Зголемување на телесната тежина кај тинејџерите - што можете да обвинете
Неочекувано зголемување на телесната тежина во тинејџерите не е лесно да се справи. Еве што предизвикува и како можете да му помогнете на вашиот тинејџер.
Зголемување на телесната тежина кај адолесцентите - причини
Постојат многу причини што доведуваат до зголемување на телесната тежина кај адолесцентите, а меѓу нив се:
1. Депресија
Според студијата објавена во американскиот журнал за јавно здравје, децата со депресија имаат поголема веројатност да добијат тежина.
Околу 5% од децата имаат напади за време на адолесценцијата.
Промените во апетитот и тежината се чести симптоми на депресија.
Некои развиваат емоционално однесување, додека други доживуваат зголемување на апетитот.
Враќањето на емоционалната благосостојба на тинејџерот може да му помогне да ја прилагоди својата тежина.
2. Несакани ефекти на лекови
Според една статија во Journalурналот на Американската медицинска асоцијација, некои лекови може да предизвикаат зголемување на телесната тежина како несакан ефект.
Антипсихотичните лекови се повеќе склони кон зголемување на телесната тежина.
Зголемувањето на телесната тежина варира. Некои контрацептиви исто така предизвикуваат зголемување на телесната тежина.
3. Проблеми со тироидната жлезда
Хипотироидизам е болест која најчесто ги погодува жените на средна возраст, но исто така можат да страдаат и деца и адолесценти.
Тоа се случува кога тироидната жлезда не произведува соодветни количини на хормони кои влијаат на метаболизмот на една личност.
Дополнителни симптоми на хипотироидизам вклучуваат зголемена чувствителност на студ, запек, замор и сува кожа.
Адолесцентите кои страдаат од хипотироидизам може да имаат одложувања во растот и развојот.
4. Синдром на полицистични јајници
Зголемување на телесната тежина кај адолесцентите може да доведе до синдром на полицистични јајници.
Тоа е состојба во која женското тело произведува прекумерни количини на андроген хормон.
Симптомите на синдром на полицистични јајници вклучуваат прекумерен раст на косата, дебелина и болна или неправилна менструација.
Зголемување на телесната тежина кај адолесцентите - како му помагате
За повеќето тинејџери, самомотивацијата е клучот за правење промени во животниот стил.
Кажувајќи му што да јаде и што да избегнува, тој ќе има незадоволства.
Исто така, може да се наруши самодовербата, да се повреди перцепцијата на телото и тежината.
Еве неколку работи што можете да ги направите за да му помогнете на вашето дете да се справи со тежината.
1. Поттикнете здрава исхрана
Исчистете ги фрижидерот и оставата, чајната кујна од нездрави производи за да оставите простор за здравите.
Тинејџерите растат брзо и имаат огромен апетит. Eatе јадат се што ќе најдат.
Снабдете се со хранлива храна како овошје, зеленчук, житарки и јогурт.
2. Биди пример
Научете ги децата за важноста на здравата исхрана и вежбање.
Запомнете дека постапките зборуваат погласно од зборовите. Треба да водите со пример, а не само да зборувате за апстрактни доблести.
3. Комуницирајте
Бидете отворени за дискутирање на грижата за телесната тежина и тежината на вашето дете.
Може да ви каже што го фрустрира неговиот физички изглед. Треба да се обидете да водите продуктивен разговор.
Останете на располагање да слушате без да давате несакани совети.
4. Не донесувајте диети
А тинејџер не треба да биде на диета.
На адолесцентите им треба изобилство исхрана за да го поддржат здравиот раст и развој.
Охрабрете го да направи здрава храна и да биде физички активен.
Овие едноставни совети можат да му помогнат на вашиот тинејџер да ужива во добро здравје и да одржува здрава тежина.
Од време на време можете да уживате во мали кулинарски задоволства, а исто така можете да му се придружите на детето во усвојување здрав живот.