Зголемување на машката моќност по природен пат
Според повеќе студии спроведени со текот на времето, беше заклучено дека активниот и исполнет сексуален живот носи придобивки за здравјето на целото тело. Дури и големиот психоаналитичар Сигизмунд Фројд, во своите трактати, тврди дека 90% од менталните проблеми имаат проблем поврзан со сексуалноста.
За потенцијата кај мажите
Машката потенција е тесно поврзан аспект на возраста, но постојат низа фактори кои можат да влијаат на сексуалните перформанси, без оглед на овој аспект. Процесот на природно стареење предизвикува сериозни промени во телото, намалувањето на количината на тестостерон, хормон одговорен, меѓу другото, за либидото, е една од последиците. Исто така, од 50-тата година, мускулите почнуваат да се релаксираат, предизвикувајќи количина на колаген што се лачи во помали и помали количини, што спречува протокот на крв да стигне до пенисот и да предизвика ерекција. Од друга страна, на потенцијата може да влијаат одредени состојби, како што се дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, болести на бубрезите или еректилна дисфункција, но исто така, според некои студии, високо ниво на холестерол во крвта. Кај младите, проблемите со потенцијата честопати можат да имаат психолошки причини, а анксиозноста и депресијата се фактори кои ги одредуваат.
Подобрување на потенцијата преку спортот
Машката моќ може значително да се подобри со спортување. Покрај фактот дека движењето има антиоксидантно дејство во организмот, го забавува процесот на предвремено стареење на клеточно ниво, тоа придонесува за добивање на флексибилност, учење подобри техники и зголемување на физичката издржливост. Најдобрите вежби што ја поддржуваат машката моќ се пливање и аеробик. Според студија на Харвард, 160 луѓе, сите поранешни пливачи постари од 60 години, имале подобри сексуални перформанси од оние 20 години помлади кои не се занимавале со овој спорт. Исто така, истражувачите од Харвард покажаа, во примерок од 51 000 мажи постари од 50 години, дека аеробните вежби ги намалуваат проблемите со ерекцијата за 30%. Исто така, кревањето тегови се препорачува за одржување на активен сексуален живот, овој вид на вежба стимулира производство на тестостерон.
Природни апчиња за зголемување на потенцијата
Постојат голем број природни лекови со позитивно влијание врз зголемувањето на потенцијата, но диетата е исто така од најголема важност. Некои лекови, пушење, алкохол и недостаток на цинк влијаат негативно на сексуалните перформанси, додека други, како што се боровинки, банани, смокви, морски плодови или лук, имаат афродизијачки ефекти и ја зголемуваат сексуалната отпорност. Природни додатоци засновани на шафран, ѓумбир, женшен, бадем, банда на баба, трици од мечки, лути пиперки, Муира Пуама или Мака, но и чај од цимет и каранфилче, помагаат во борбата против еректилната дисфункција, го стимулираат либидото и значително ги подобруваат сексуалните перформанси, борба, истовремено, со психо-емоционалните причини што можат да бидат основа.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.