Зголемување на телесната тежина од естроген 2020 - здраво тесто
Содржина:
Естрогенот обично се нарекува „женски хормон“, но го има и кај мажите. Според Центарот за истражување на биолошката средина на универзитетите во Тулане и Ксавиер, естрогенот го контролира развојот и репродукцијата на жената, како и нивото на липиди во крвта, производството на ензими, рамнотежата на вода и сол, густината на коските, еластичноста на кожата и крвните садови и функциите на срцето и мозокот. Хемикалии со ендокрин ефект можат да ги нарушат регулаторните механизми на клетките и, меѓу другото, да доведат до нарушување на складирањето на токсични маснотии.
Видео на денот
важноста
Многу од нашите прехранбени производи и производи за лична нега содржат супстанции кои го зголемуваат естрогенот. Конвенционално произведено месо и млечни производи се полни со хормони. Овошјето и зеленчукот се прскаат со хемиски ѓубрива и пестициди кои што еднаш во човечкото тело имитираат естроген. Ендокрини хемикалии што ги нарушуваат синтетичките производи, како што се средства за чистење во домаќинството, освежувачи на воздухот и пластичните контејнери, ги нарушуваат сигналните патишта на стероидните хормони како естрогенот, што може да ја наруши работата на тироидната жлезда и метаболизмот, според Центарот за истражување на животната средина.
Ефекти
Авторот на Исхрана и фитнес, Ори Хофмеклер, во својата книга „Анти-естрогенската диета“ пишува дека вишокот естроген е во корелација со висок крвен притисок, дебелина и нарушувања на шеќерот во крвта. Зголемувањето на телесната тежина предизвикано од естроген започнува еден маѓепсан циклус. Вишокот телесни масти го произведува ензимот ароматаза, кој синтетизира естроген и со тоа создава повеќе естроген во организмот, што потоа промовира дополнително зголемување на телесната тежина и така натаму, вели Хофмеклер.
Видови
Постојат два вида на естрогени на кои сме изложени на дневна основа: природно-присутни фитоестрогени и хемиски произведени ксеноестрогени. Фитоестрогените се наоѓаат во соја и билки како хме и сладунец. Ксеноестрогените се хемиски соединенија наречени пталати кои се еден вид пластификатор кој се наоѓа во контејнери за храна, шишиња вода, детски играчки, растворувачи, лакови, парфеми и лепила.
превенција
Со цел да се спречи зголемување на телесната тежина поради естроген, Хофмеклер ве повикува да избегнувате храна и производи што содржат токсини, како и свесно да консумирате храна што ја блокира апсорпцијата на супстанциите кои промовираат естроген. Тој препорачува да не се пие вода од пластично шише и да се фрла храна што мириса на пластика. Храната што се бори против естрогенот вклучува растителен зеленчук како зелка, како и куркума, лук, кромид, зелен зеленчук и сурови ореви и семиња.