Згура и закиселување и причините за ова

Причини за згура, хиперацидност и како ги избегнуваме

Причините за згура (ама) вклучуваат:

Јадењето оброк пред претходниот оброк е варено
Јадете големи оброци навечер
Консумирајте застоена, преварена или преработена храна.
Јадење без целосно внимание на храната - обично додека гледате телевизија или читате
јадете премногу брзо
Уживање во ледени пијалоци и ладна храна
Потрошувачка на замрзнати производи
Потрошувачка на конзервирани и готови производи
Занемарување на сатва. Ова е поврзано со други процеси, чие разгледување ќе го надмине опсегот овде. Но, развојот и практикувањето на внимателност е суштинска почетна точка.
потиснати или нерешени емоции
лош начин на живот - стрес, недостаток на рутина, несоодветен сон

Еве неколку симптоми:

Блокади од секаков вид (црева, синуси, лимфа итн. (Блокада на каналите)
На ментално и емоционално ниво, тоа се манифестира како недостаток на енергија, изгубен ентузијазам, страв, дифузно размислување и депресија
замор
Ножици и губење на енергија
Варење
стагнација
Недостаток на апетит
Подуеност во стомакот
досадни слаби очи
Дамки
Воспаление
Болни состојби
меки урина, лепливи столици
Лош здив и мирис на телото
обложен јазик

Ама е често одговорна за непријатен мирис на здив, слуз, урина и столица.

Во текот на денот, варењето и метаболизмот во гастроинтестиналниот тракт се активни; во текот на ноќта, варењето, метаболизмот и регенерацијата се одвиваат во ткивото. Производите на распаѓање и отпадните производи мигрираат во екскреторните органи за да се излачуваат наутро. Доволно спиење е исклучително важно со цел да се поддржат процесите на регенерација и насобирање, како и процесите на прочистување на организмот.

Како да се ослободите од згура:

Ајурведата има многу методи за чистење на телото и умот. Некои од нив се едноставни и едноставни; други, како Пачакарма, бараат водство од обучен лекар.

Предлози и методи од моето сопствено искуство ќе следат во друга статија пред да разгледам подетално за психата и исхраната

Избегнувајте наместо лек

Многу од горенаведените причини за ама се лесни да се избегнат ако се следат ајурведските упатства за здравје и благосостојба.