Зимска програма 202021 година - Голф клуб Метман

2020 година е година која ќе бара многу од нас со оглед на пандемијата на короната. Како и да е, го искористивме најдобро во голф-клубот Метман и поминавме прекрасно лето за голф. Ние сакаме да го задржиме на тој начин. Многумина од нас кои ја поминаа зимата во потоплите временски услови во другите години, овојпат остануваат тука. Во случај времето да не ве покани да играте голф за време на студената сезона, ние нудиме широка зимска програма за прв пат од октомври до март, која обезбедува разновидност од сите видови. Покрај интересните предавања што ќе се одржат во среда навечер, ќе има и разни курсеви за кои сега ќе можете да се регистрирате преку PCCaddie.

Секако, осигуруваме дека правилата на Короната секогаш се почитуваат. Предавањата се ограничени на 30 лица, а индивидуалните курсеви се ограничени на 8 учесници. Од 10 до 20 лица можат да се пријават на курсот за нордиско пешачење, што се одржува надвор. Останатите курсеви и предавања ќе се одржат во десниот дел од клупскиот ресторан, каде што ќе се изврши дезинфекција по секоја сесија. За обука на фасција, јога и пилатес, секој учесник носи своја душек. Потребното растојание се забележува во секое време.

ПРЕДАВАЊА

Среда, 28-ми октомври 2020 година во 18,30 часот: Фридхелм Рајхел: Природа на теренот за голф Метман, флора и фауна
Среда, 11/11/2020 во 6.30 часот: Тобијас Гурек: Кој клуб е вистинскиот за мене? Сè што секогаш сакав да знам за мансарда, лага, шахти и рачки.
Среда, 25 ноември 2020 година во 6.30 часот: Стефан Гривен: Правилна исхрана за успешни голфери - Дискусија за предавања/исхрана
Правилна диета? Дали воопшто постојат? Дали постои соодветна диета за голф? Дали е во ред „хемијата“? Какво влијание имаат алергиите и нетолеранциите? Дали додатоците во исхраната имаат смисла? Како специјалист по општа медицина и натуропатски третман, 30 години се занимавам со горенаведените прашања и барав одговори. Со нетрпение го очекувам предавањето и разговорот со вас и ќе одговорам на вашите прашања. Јас проценувам дека времето е 60 минути, подолго ако има голем интерес.
Среда, 16 декември 2020 година во 18,30 часот: Фридхелм Рајхел: Технички основи на теренот за голф Метман, систем за наводнување, каде се користи која машина? Итн.
Зима 2021 година: Инго Лидерс и Лиса звучник: Електронска картичка за резултат и Светски хендикеп систем
Зима 2021 година: Тобијас Гурек: Прашања за незгодно правило - што да направите ако.

КУРСЕВИ

Дискусии за книгите со Сузана Гразер и Лиза Спрехер за секој што сака да чита, на секои 3 недели во понеделник од 11 часот, бесплатно.Сузана Греазер и јас би сакале да разговараме со вас за искуства за читање во опуштен разговор. Замисливме тринеделен ритам. има изобилство на теми поврзани со читање книги. Што и зошто читаме? Кој материјал нè интересира и што влијае на нас? Која е последната прочитана книга што ја читаме со толку голем интерес што можеме да им ја препорачаме на другите. Како читаме: книги во хартија, е-читачи или други медиуми? И, конечно: може да има книги што, од која било причина, не најдовме вредно да ги прочитаме, иако всушност се. Кои информации отсекогаш биле разменувани во тесниот круг пријатели, сега сакаме да ги претставиме пред поголема група на луѓе. Ние го цениме вашето учество.
Англиски разговорсо Јута Рајхел за секој што сака да ги искористи своите англиски вештини, во понеделник од 13 часот, бесплатно
Француски разговорсо Никол Нојфелд-Векиети за сите што повторно би сакале да зборуваат француски, во среда од 11 часот, бесплатно
Ракотворби за Божиќ со Ула Пигелер Среда од 13 до 15 часот и од 15 до 17 часот максимум 8 учесници, еднократен надомест од 7 € за материјални трошоци, во пријатна атмосфера ќе направиме Божиќни честитки, ознаки за подароци, мали сувенири, украси за трпези и сл. - сите направени од хартија. Материјалите за ова се вклучени во надоместокот за курсот од 7 евра по единица и се дадени. Ве молиме понесете си доколку е достапно: Ножици во различни големини, пинцети. Бидејќи во моментов не е предвидливо колку учесници ќе има, би сакал да ги започнам првите две целини со гореспоменатата тема. Доколку сте заинтересирани и според аранжман, можеме да направиме и „поголеми“ проекти на следните датуми. Можеби авантуристички календар? Многу е можно. Curубопитен сум и ве очекувам.
Англиски парчиња хартија со Кармен Шмадке од вторник, 27 октомври 2020 година во 3:30 часот крпеница („Patchwork“) е техника за дизајн на текстил во која се користат разни остатоци од ткаенина и други материјали за производство на нови текстили. Значи, ставате многу мали парчиња ткаенина заедно за да направите нешто поголемо. Англиски парчиња хартија (ЕПП) е едно Техника на рачно шиење, каде што се шијат мали парчиња ткаенина заедно со помош на тенки шаблони за хартија. Шиењето со употреба на шаблони за хартија е традиционална техника што се користеше во Англија уште во 18 век, на пр. За да се шие јорган рачно. Ако сте заинтересирани да ја запознаете оваа техника и сами да ја испробате, дојдете на мојот курс, кој ќе се одржи во мали групи (приближно 8 лица) во пријатна и релаксирана атмосфера.
Содржина на курсот: Покажани се индивидуалните чекори на англискиот дел за парчиња хартија
пресекот на ткаенината
осврнувајќи се на шаблоните
шиењето
шиењето
Пренесени се совети и трикови и информации за алатки и помагала што помагаат да се направи забавно. Неколку примери за употреба, без разлика дали станува збор за нешто практично, декоративно, за мали подароци или голем јорган, ќе ја поттикнат вашата креативност. Трошоците за учесник се околу 10 € (како придонес за алатки и работен материјал)

СПОРТСКИ КУРСЕВИ

Сите спортски курсеви ги води тренерката за фитнес Ања Винтершејт (видете исто така www.pilateswork.de) Таа неодамна беше член на GCM и затоа ни ги нуди сите настани наведени подолу по намалени цени:

Нордиско одење

Нордиското одење ја зголемува физичката состојба и издржливоста и затоа е корисен додаток на голфот. Сепак, неточните движења можат брзо да доведат до непријатност и болка. Хармонична, функционална техника на одење ја подобрува силата и динамиката не само во нозете, туку и во трупот, мускулите на рамото и раката. Потребна ви е удобна облека и свои нордиски стапчиња за одење. Број на учесници 10 до 20 лица
Обука за техника „Нордиско пешачење“ во сабота, 17 октомври 2020 година од 12.00 до 13.30 часот, Трошоци 10 €
Б обука за техника „Нордиско пешачење“ во понеделник, на 12 октомври. или 19 октомври 2020 година од 17 до 17,45 часот, Трошоци по единица 5 €

Пилатес

Пилатес има за цел зајакнување на длабоките мускули и стабилизирање на 'рбетот, како и одржување на држењето на телото и мускулната симетрија. Затоа, тренингот за пилатес е многу погоден за добро уредување на голф - и за подобрување на општата кондиција и за корекција на држењето на телото. Посебната привлечност лежи во рамнотежата на методот, кој ја раствора едностраноста на движењето во голфот и може да доведе до подобра игра. Е ви треба удобна облека, топли чорапи и подлога или ќебе.
Пилатес, вторник на 13-ти октомври и 20.10.2020 од 9.30 - 11.00 часот, вторник, 20.10.2020 6.00 часот - 19.30 часот, Трошоци 10 € по единица

јога

Ако сакате да играте голф успешно и со радост, мора да го разберете и почувствувате вашето тело. Во јогата, токму оваа способност на перцепција е обучена. Дишењето се согледува свесно и се подобрува способноста за концентрација. Изометриските вежби хармонично ги тренираат мускулите. Подвижноста е подобрена и спречува напрегања, напнатост и хиперацидност. Е ви треба удобна облека, топли чорапи и подлога или ќебе.
Јога, вторник, 13-ти октомври и 20-ти октомври, 2020 година од 11 до 12.30 часот и вторник, 20 октомври 2020 година од 18 до 19.30 часот, Трошоци 10 € по единица

Фасција

Сите зборуваат за фасција. Еластичните фасција обезбедуваат добро држење на телото, флексибилност и подвижност, тие го подобруваат развојот на силата и го оптимизираат преносот на електричната енергија. На овој курс се презентирани различни методи на обука и употреба на разни ролни и топчиња од фасција. Функциите и ефектите од обуката за фасција се пренесуваат и во пракса и во теорија. Дадени се ролни/топчиња за дезинфекција на фасција. Вие сте добредојдени да донесете свои ролни за фасција. Во спротивно, потребна ви е само удобна облека и топли чорапи, бидејќи понекогаш работиме боси.
Обука за фасција, 12 октомври и 19.10.2020 од 6.00 часот - 19.30 часот, Трошоци по единица 11 €

Многу сме curубопитни да видиме дали предавањата и курсевите ќе одговараат на вкусот на нашите членови. Бидејќи сè уште немаме искуство со зимска програма, ние сме целосно зависни од нашата интуиција за овој проект. Пред сè, би сакале да им се заблагодариме на сите инструктори на курсеви кои се согласија да го поддржат овој експеримент. Доколку едниот или другиот не бидат во право, бараме ваше уживање, бидејќи на крајот на краиштата сè уште учиме. Наша грижа е да создадеме можности за секој што е заинтересиран да го помине зимското време на стимулативен начин. На сите им посакуваме многу забава!

Преглед на курсот програма Октомври 2020 година - преземете тука -