Зимски спортови Зошто скијањето во крос-кантри е подобро од алпско-СЕЛТ
Кому му треба фитнес студио кога е достапен добар тренинг бесплатно во прекрасната зимска шума? Ретко кој спорт согорува повеќе калории отколку скијањето
Извор: Getty Images/Westend61
Портил? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Се повеќе млади луѓе откриваат скијање на крос-кантри, кое сега е познато како лизгање или нордиско крстарење. Брзи и спортски се одвиваат по патеки за скијање, а луѓето сакаат да возат надвор од патеката.
Сите други слабо лизгаат покрај нив. Наречен руски танц. Употреба на стап на две турканици за скијање. Првиот курс во станот, така да се каже. Тогаш станува пострмно. Стап на скијачки удар - втора брзина! Секој што може да ја истрча оваа натпреварувачка техника, мора да може да стои добро на ски - и да се лизне на едната нога.
Изгледа толку едноставно и елегантно - но прилично исцрпувачки. Лизгањето, варијантата за брзо скијање во крос-кантри, е исклучително агилен зимски спорт кој брзо ве поти. Секој што преминува на тесни скии како скијач по спуст, го учи првото нешто - понизноста.
Портил? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Секој што сè уште го поврзува лежерниот спорт со постари лица, никогаш не поминал неколку километри на тесни скии. Времето кога крос-кантри скијачите ги направија своите патеки во нокербакери поминаа одамна.
Крос-кантри скијањето водеше сенка постоење заедно со алпско скијање со децении. Тоа се смени од добри причини. Не помалку од успехот на германската елита во скијање, патеките сега се брза и спортска.
И онака: Ретко кој зборува за „крос-кантри скијање“, денес се нарекува „лизгање“ или „Нордиско крстарење“. Сè повеќе млади откриваат дека тоа е идеална алтернатива за скијање по спуст. Денес има брзо лизгање на зарамнети ленти од снег - и крстарење во длабок снег.
Крос-кантри скијањето има многу предности во однос на скијањето по спуст
Но, од каде потекнува овој тренд? Андреас Кениг, експерт за безбедност во Германското скијачко здружение, има еден одговор: „Бројот на луѓе кои редовно се занимаваат со спорт постојано се зголемува. И крос-кантри скијањето е особено привлечно. Снегот не е вообичаен: сјајни кристали од снег, сончеви зраци што се рефлектираат “.
Што повеќе сакате? Кому му е потребна скапа теретана кога добар тренинг е достапен бесплатно во прекрасната зимска шума? Ретко кој спорт согорува повеќе калории отколку скијањето.
Сложениот редослед на движења активира 95 проценти од мускулите - рацете, нозете, грбот, стомакот - дури и со умерена брзина. Ја зголемува циркулацијата на крвта, идеален е за венски проблеми и тренира рамнотежа и координација. И тој исто така прави цврст задник.
Овој зимски спорт не само што ги зајакнува срцето и циркулацијата и го тренира целото тело на нежен начин за зглобовите (во основа само нозете и задникот при скијање), тој е лесен и за вашиот паричник (патеката за скијање!) И за природата (расчистени падини, скршени алпски ливади!). Покрај тоа, тука е и ефектот на релаксација на свеж воздух.
Со нордиско крстарење, ризикот од несреќи е мал
Секој што некогаш бил на лизгалки или лизгалки на мраз има полесно време и може да започне веднаш со понапорната и побрза техника за лизгање. Но, класичната варијанта во патеката има уште пријатели.
Андреа Виденбауер од Powderworld, школа за скијање на трки во Тегернси, го потврдува ова: „Во моментов доживуваме неверојатен бум. Потребни ни се повеќе и повеќе наставници, повеќе скии, повеќе обувки, повеќе стапчиња. “Овој развој е потврден и во Фихтелгебирге:„ Во периодот од 2011 до 2014 година, бевме во можност да забележиме годишно зголемување од десет до петнаесет проценти за изнајмување “, вели Фердинанд Реб фон туристичката канцеларија во Fichtelgebirge.
За патеки низ земја или зарамнети ленти од снег, потребно е малку повеќе од веќе постоечките пешачки патеки - или едноставно замрзнати езера како што е познатата рута дванаесет километри преку езерото Силс, езерото Силваплана и езерото Шамфер во Силс Марија во Енгадин. Друг аргумент е дека тоа е многу побезбедно од пренатрупаните писти по спуст - 40.000 германски алпски скијачи секоја година се враќаат дома со повреди.
„Нордиското крстарење не е склоно на несреќи. Можеби палец на скијач или модринка “, вели Андреас Кониг. Бетонски податоци не се ни собрани, ризикот е толку мал. А кршењето на карлицата на есен, како канцеларката пред три години, е прилично невообичаено.
Многу скијачки области ја прошируваат мрежата на патеки
Многу скијачки области во Германија, Австрија, Швајцарија и Италија ја прошируваат мрежата за патеки за скијање или целосно се потпираат на овој нежен зимски туризам. Како високата висорамнина Миеминг во Тирол, која целосно ги демонтираше своите лифтови. Не сакате да одите толку далеку во Рамсау на Дахштајн, но ноќните трчања и новиот детски крос-кантри парк поставуваат нови стандарди и тука.
И во Ленцерхајде во швајцарскиот кантон Граубунден, деновиве ги отвора своите врати модерниот крос-кантри скијачки центар „Нордик Хаус“. Модерен бидејќи покрај изнајмување опрема за скијање и организирање курсеви за скијање, тој нуди и тушеви и соблекувални за дневни гости. Ако го имате вашето куче со вас, нема проблем: дури патеките за крос-кантри за iaубителите на зимските спортови се скоро нормални.
Постојат и патеки за крос-кантри за скијачи со кучиња
Извор: Getty Images/AWL Images RM
И кога, во најдобар случај, на светло сино небо, со сонцето на вратот, ќе ги трасираме своите траги низ белиот прашкаст зимски пејзаж, тогаш се ослободуваат хормоните на среќата на телото, ендорфин, серотонин и допамин. Ние се насмевнуваме, па дури и спречуваме депресија. Освен фактот дека сега ги користиме и мускулите на лицето, кои дури не беа вклучени во веќе споменатите 95 проценти.
И, не престануваме да се смееме ако времето не соработува. На крајот на краиштата, не моравме да плаќаме скапа патека за ски. Да не зборуваме за многу поскапата основна алпска опрема што ја заштедуваме. Крос-кантри опрема за почетници е достапна од околу 250 евра.
Крстаречки скии ве покануваат да ја напуштите патеката
Стресот да се биде прв на падините наутро, за да вреди скапата инвестиција, се елиминира, како и долгите редици на лифтот. Не мора секогаш да биде цел одмор. Попладневна турнеја или неделна турнеја откако сте спиеле е прекрасно.
И не мора да одите многу високо. Сите оние кои не живеат на работ на Алпите можат да достигнат некои од блиските ниски планински масиви како што се Харц, Турингијанската шума или Хоксауерланд. Дури и далеку од планинските региони, патеки за крос-кантри може да се најдат во некои градови ако има доволно снег.
Или, пак, може да се спринтнете: има скии за скии кои експлицитно ве покануваат да ја напуштите патеката и да ја повлечете својата. Овие крстосувачки скии се пошироки и пократки, малку заострени и потешки од класичните модели.
Повеќе сте сигурни дека ќе останете на вистинскиот пат и простувате помали технички грешки; постабилниот став доведува до пократки фази на лизгање, што не е недостаток далеку од патеките. Во снежните зими - како пред три години - производителите тешко можеа да достават бидејќи побарувачката за овие скии беше толку голема.
Крос-кантри скијањето е особено зависно од времето
Зафатено е по патеките, но никој не му попречува еден на друг. Иако не мора да чекате во редици за да стапите по патеките, се чувствува како бега по нив: „Порано добивав место за паркирање наутро, но денес е сосема поинакво“, вели активистот за скијање на крос-кантри Даниел Лангер од регионот Харц.
И Фердинанд Реб од туристичката канцеларија Фихтелгебирге исто така ја потврдува популарноста на овој спорт: „Имаме значително повеќе автомобили на скијачки патеки отколку пред неколку години“.
Но, неодамна стана тренд, но времето го спречи брзото скијање во крос-кантри во последните неколку зими. „Тие беа само лоши“, вели Кениг.
Со новата година снегот конечно доаѓа
Конечно падна снег во големи делови на Германија. Додека многу деца уживаат во белиот сјај, снегот на патиштата и шините предизвикува хаос и несреќи.
Извор: Die Welt/Lena Mosel и Sebastian Plantholt
Покажува повторно и повторно колку е зависно, особено скијањето преку крос-кантри, од времето. Но, зимската сезона само што започна, можеби дури и повеќе снегулки ќе паднат во следните неколку недели. Во итен случај, падините и патеките за крос-кантри можат да бидат покриени со снег.
Можеби треба да го сториме тоа оваа сезона како Американците во Вајл, Колорадо: Таму управителите на американската ски-мека побараа еден старец од племето Јужен Уте да стави крај на недостатокот на снег - со танц на снег. Тој го исполни барањето во јануарско утро - и започна да танцува во ритамот на тапаните во осум и пол часот наутро. Малку подоцна започна да паѓа снег.
Локациите за зимски спортови нудат алтернативи на скијањето
Фактот дека нордиското крстарење станува сè помодерно, нема најмалку врска со германското обединување, што им отвори комплетно нови можности на winterубителите на зимските спортови од старите сојузни држави во источна Германија, каде што голем број ниски планински масиви се искачуваат на над 900 метри и затоа се релативно сигурни во снегот барем на голема надморска височина како што се Орените Планини во Саксонија, шумата Турингија и регионот Источен Харц со Брокен во Саксонија-Анхалт.
Да не заборавам: дури и подалеку од планинските региони, патеки за крос-кантри може да се најдат во некои градови ако има доволно снег. Можете да ги направите своите кругови во Берлин на локацијата од 380 хектари на поранешниот аеродром Темпфелхоф. Можете дури и да ги облечете скиите во парковите во главниот град.
Во 2010 година имаше доволно снег во Берлин за скијачите да можат да си го направат кругот на поранешниот аеродром Темпелхоф
За да привлечат повеќе iaубители на зимските спортови во ниските планински масиви, мрежата за подигање Фелдберг и скијачката област Фихтелберг неодамна влегоа во соработка. Носителите на сезонски билети во скијачката област Саксон можат да ги користат патеките и падините на крос-кантри во Баден-Виртемберг бесплатно една недела, а скијачите од југо-запад исто така можат да користат зимски спортови на Фихтелберг за една недела бесплатно.
И, ако навистина нема снег, само планинарите. Или циклус. Арената за зимски спортови Зауерленд, на пример, демонстрира многу предвидливост, новото кревање столче со четири седишта до капачето Винтербергер може да се користи и за транспорт на велосипеди. Пред десет години, на 70 проценти од ски областите во Баварските Алпи им беше загарантиран снег, но ова важи само за половина од нив денес. Индиските снежни танци веќе не помагаат.