Злоупотреба на алкохол - како да го препознаете, спречите и лекувате SanoTeca
Што е злоупотреба на алкохол?
Злоупотреба на алкохол значи навика на консумирање алкохол многу и често. Овој проблем интервенира во секојдневниот живот и може да ве натера да страдате, влијаејќи на вашите односи со оние околу вас. Злоупотребата може да ве натера да не можете ефикасно да работите на работа или во други области од вашиот живот.
Подоцна, можете да преминете во фаза на физичка зависност од алкохол или алкохолизам. Премногу алкохол, земен во исто време, може да доведе до алкохолна интоксикација.
Една единица алкохол или стандарден пијалок е еднаква на 330 мл пиво (4% алкохол), чаша вино од 120 мл (12% алкохол) или 30 ml силен алкохолен пијалок - вотка, рум, текила, виски (40% алкохол) .
Злоупотребувате алкохол кога:
- За жени: Консумирајте повеќе од 7 стандардни пијалоци неделно или повеќе од 3 - во една прилика;
- За мажи: Консумирајте повеќе од 14 стандардни пијалоци неделно или повеќе од 4 - во една прилика;
- За жени или мажи постари од 65 години: Консумирајте повеќе од 7 стандардни пијалоци неделно или повеќе од 3 - во една прилика;
Консумирањето на оваа количина алкохол го загрозува вашето здравје, врски, процес на работа и може да предизвика проблеми со законот.
Симптоми на злоупотреба на алкохол
- Се обидовте да се откажете од алкохол една недела или повеќе, но не успеавте да поминете низ само неколку дена;
- Откако ќе започнете, не можете да престанете да конзумирате;
- Признавате дека треба да ја запрете или ограничите потрошувачката;
- Не можете да бидете ефикасни дома или на работа ако пиете алкохол;
- Се чувствувате виновни откако пиете алкохол;
- Ми велиш дека имаш проблем со тоа;
- Откако претходно злоупотребивте алкохол, следното утро треба да послужите дел од алкохол;
- Самостојно повредивте или физички малтретиравте некого по консумирање алкохол.
- Вие се криете кога пиете алкохол;
- Не се сеќавате што направивте откако злоупотребивте алкохол;
- Конзумирањето алкохол им штети на односите со други луѓе;
- Чувствувате како ви се тресат рацете.
Алкохолот може сериозно да влијае на вашето здравје предизвикувајќи цироза на црниот дроб, што значи дека неговите клетки стануваат нефункционални. Злоупотребата на алкохол, исто така, доведува до повеќе повреди и смртни случаи предизвикани од сообраќајни несреќи. Алкохолот влијае на фетусот ако се консумира за време на бременоста или предизвикува чиреви на желудникот.
Естетски, злоупотребата на алкохол предизвикува зголемување на телесната тежина, чувство на болест или вртоглавица, лош здив и кожни заболувања.
Зошто луѓето злоупотребуваат алкохол?
Луѓето злоупотребуваат алкохол од различни причини. Тоа може да биде предизвикано од социјален притисок, желба за релаксација, анксиозност, депресија, осаменост, самодоверба или чувство на несреќа, но и поради семејна историја, во која родителите пиеле алкохол прекумерно.
Како се дијагностицира злоупотреба на алкохол?
Повеќето луѓе кои злоупотребуваат алкохол ќе го слушнат од роднини и пријатели. Лекарите, сепак, сведочат за злоупотреба на алкохол кога се повторува злоупотреба на алкохол:
- Негативно влијае на вашето домаќинство, студија или работни обврски;
- Ве става во опасност вас или оние околу вас (возење автомобил, работа со машини, комбинирање алкохол со лекови, пиење алкохол за време на бременоста);
- Доведува до проблеми со законот;
- Тоа негативно влијае на вашите односи со оние околу вас.
Злоупотребата на алкохол може да се спречи или избегне?
Ако имате семејна историја на злоупотреба на алкохол или алкохолизам, можеби ќе имате многу да работите кога станува збор за ограничување на употребата на алкохол.
- Ограничете се на една единица алкохол кога сте сами или со пријатели;
- Побарајте помош за третман на медицински состојби кои лежат во основата на злоупотреба на алкохол;
- Избегнувајте друштво со злоупотребувачи на алкохол;
- Разговарајте со вашиот лекар за вашиот проблем;
- Користете ја групната помош на оние кои се соочуваат со истиот проблем.
Американската академија на семејни лекари препорачува тестирање на односот на возрасните над 18 години со алкохол. Тие исто така препорачуваат обука на тинејџери на возраст од 12 до 17 години за да избегнуваат алкохол.
Третман за злоупотреба на алкохол
Ако страдате од злоупотреба на алкохол, првиот чекор што треба да направите е да го признаете вашиот проблем и да побарате помош.
Повеќе студии покажуваат дека луѓето кои злоупотребуваат алкохол може да се лекуваат со лекови. Сепак, секоја личност е индивидуална и третманот не може да биде ист. Но, колку побрзо побарате помош, толку поефикасно ќе биде.
Бихевиорална терапија може да се користи и како третман. Може да се практикува и индивидуално и во групи или во комбинација.
Откако откривте дека вашиот третман е ефикасен, многу е важно да го следите и да избегнувате ситуации кои вклучуваат насилно консумирање алкохол.
Како да се живее со проблемот на злоупотреба на алкохол?
Да се живее со овој проблем значи да се препознаат факторите што го активираат. Тие можат да бидат друштво на пријатели кои консумираат прекумерен алкохол или осаменост со која се соочувате.
Злоупотребата на алкохол може да стане голем проблем ако не го препознаете на време и не побарате помош. Продолжувајќи вака, сè повеќе ќе ја загрозувате вашата безбедност, училиште, услуга или односите со другите.
Кои прашања да го поставите вашиот лекар
- Лековите пропишани за третман на злоупотреба на алкохол може да комуницираат со други лекови што ги земам?
- Јас можам да земам антидепресиви додека се занимавам со злоупотреба на алкохол?
- Може да пијам алкохол повремено и да застанам на обичен пијалок?
- Кои се знаците и симптомите на апстиненција од алкохол?