Значи, starsвездите денес слабеат!
Волшебниот збор алкален - Викторија Бекам и Ко се колнат во него.!
Познатите жени денес не сакаат да изгледаат слабо, но пред се здрави и се придржуваат до едноставното правило: Киселините ве разболуваат, базите тенки.
Алкална или едноставно А-линија е името на најновата омилена диета од starsвезди како Викторија Бекам, ennенифер Анистон и Гвинет Палтроу. Зад ова стои диета со основна (алкална) храна. Причината: Закиселувањето го забавува метаболизмот и е нездраво на долг рок.
Повеќе енергија преку алкалини
Ако киселинско-базната рамнотежа е во ред, сите органи можат непречено да ги извршуваат своите функции. Метаболизмот идеално ги користи хранливите материи, дебелината не е проблем. Се чувствувате избалансирано и витално. Проблем: Навиките во исхраната на нашето општество со многу месо, млеко и шеќер имаат спротивен ефект. Киселините се формираат како отпадни производи по рециклирање. Постои вишок што го блокира слабеењето. Затоа има смисла да се проценува храната не само според нивната содржина на калории - како кај алкалините!
Основно постење
Алкалната диета бара краткорочна, сеопфатна промена во исхраната. Ефектот е сè поодржлив. Поддржете го вашето тело три пати годишно со алкален режим на пост во кој најмалку 70 проценти од состојките во оброкот се алкални. Обидете се на пр. Б. изберете 4-дневна диета. Првите 6 до 8 килограми паѓаат веднаш. Доколку е потребно, можете да го продолжите курсот до 2 недели. Алкалниот исто така може да биде вовед во долготрајна диета, бидејќи штом еднаш се деацидизира, губењето тежина е многу полесно.
Вашиот план за исхрана во Алкалин
Млечни производи, џемови и колбаси не се добра идеја наутро, бидејќи овие класични состојки за појадок се кисели. Препорачуваме ролни од цели зрна со путер и мед или мусли со овошен и јогурт од соја. Вкусно! За да ве разбуди, алкалниот зелен чај го заменува кафето. И стапчиња од зеленчук или брза алкална супа помагаат против малиот глад помеѓу. Еве одиме!
Овие намирници имаат алкално дејство
Компири се апсолутна starвезда на алкалната исхрана. Ништо не децидифицира подобро.
зеленчук го поддржува основниот буџет.
овошје има основен ефект кога се консумира целосно зрел. Внимание: конзервираното овошје не е алтернатива.
Производи од соја имаат алкално дејство и ги заменуваат класичните млечни производи.
Производи од житни култури како темни ролни или здрави мусли нежно го стимулираат метаболизмот.
Тестенини и ориз се дозволени. Телото најдобро ја сака варијантата на целото жито.
вода Потребни се метаболизмот во сите процеси и затоа активно помага при деацидификација. Па, тогаш на здравје!
Матични масла како што се ленено семе или масло од репка се здрави. Патем, путерот и кремот имаат неутрален ефект и се дозволени во умерени количини.
Овие намирници формираат киселина
месо и колбаси се главната причина за преголем кисел организам.
Риба е дозволено само во умерени количини.
Сирење и млечни производи да доведе до хиперацидност на долг рок.
Јајца подобро да се консумира само сега и тогаш.
алкохол става двојно оптоварување на телото. Потребно е време додека токсинот се распадне и остане киселина, што исто така претставува товар.
Слатки пијалоци како газирани пијалоци и сокови брзо доведуваат до дебелина.
шеќер и печива, светла боја и печива, колачи и слатки формираат киселина.
Брза храна, Пржените и готови јадења се апсолутен отров за вашиот метаболизам
Основната супа против малиот глад
Чипови и слични гревови не се дозволени на алкалната диета - секако може да се појават желби. Подгответе се и набавете гранулирана супа во продавницата за здрава храна. Има алкално дејство, ја запира желбата за солена храна и веднаш го исполнува стомакот. Така, може да издржите до следниот оброк.
По порција: исечкајте или изрендајте 1/2 морков многу ситно. Во тенџере ставете 1 лажичка гранулирана супа. Истурете 250 ml врела вода, варете кратко. Рафинирајте со свежо сецкан магдонос.