Знаци за недостаток на тестостерон и третман ЗДРАВЈЕ НА МАENИ

Дефицит на тестостерон 11 знаци на недостаток на тестостерон кои влијаат и на млади мажи

„Не мора да се грижам за недостаток на тестостерон сè додека не старам. Дефинитивно не е точно. Недостаток на тестостерон е почест отколку што мислите. И не треба да се потценува, бидејќи тестостеронот исполнува многу функции во машкото тело. Во случај на недостаток, симптомите можат да бидат многу разновидни. Овде можете да дознаете каде се причините за недостаток и што можете да направите во врска со тоа.

Во оваа статија:

Што е тоа недостаток на тестостерон и што прави тоа?

Хормоните извршуваат многу функции во вашето тело, вклучително и тестостерон. Дека тој е еден од најважните хормони за мажите е особено очигледен кога недостасува. Ако тестисите произведуваат премалку тестостерон, телото и умот страдаат значително - тогаш се зборува за недостаток на тестостерон или, во техничка смисла, за хипогонадизам. Како што сугерира името, кога има недостаток на тестостерон, телото има премалку тестостерон.

Оваа гласничка супстанција се дистрибуира низ целото тело преку крвотокот и влијае на многу органи. Знаците за недостаток можат да бидат соодветно разновидни: Меѓу другото, општа слабост и слаби перформанси во спортот. Со малку или без тестостерон, тешко дека се градат мускули. Покрај тоа, густината на коските се намалува, ризикот од фрактури на коските се зголемува. За време на сексот станува потешко да се добие ерекција. Во одреден момент веќе не работи. И: Ризикот од развој на висок крвен притисок и дијабетес се зголемува со недостаток на тестостерон. Овде можете да направите само-тест.

„Најлошата, сепак, е губење на машката самодоверба“, вели професорот Дитер Хеш, ендокринолог и машки лекар од Ландшлахт. „Депресијата е често резултат на недостаток на тестостерон.

Кој е под влијание на недостаток на тестостерон?

Многумина веруваат дека недостаток на тестостерон влијае само на постарите мажи. Дефинитивно не е точно. Многу луѓе знаат дека стареењето на човечкото ниво на хормони природно се намалува. Овој недостаток на тестостерон поврзан со возраста е познат и како андропауза или старосен хипогонадизам. Но, освен тоа: Недостаток на тестостерон може да влијае и на помладите мажи. „Со висок стрес при работа, овие мажи страдаат од таканаречениот биографски, комплексен недостаток на тестостерон“, објаснува др. Хаш Како во маѓепсан круг, страдањето се влошува од недостатокот. „Честопати е тешко да се справиме, бидејќи не е секогаш можно да се донесе начинот на живот и стилот на работа во значителна рамнотежа“, предупредува експертот.

Како се лекува недостаток на тестостерон?

Ако вредноста е под 12 nmol/l, лекарите обично размислуваат за третман на супституција, затоа тестостеронот се администрира во мали дози. Треба да дејствувате најдоцна во рок од помалку од 8 nmol/l. Замената на тестостеронот можете да ја добиете како крем или гел, шприц или малтер.

Ваквата терапија за замена на тестостерон треба, сепак, да биде внимателно разгледана. Бидејќи секоја терапија со лекови, т.е. третман во кој се користат лекови, може да доведе до ризици и несакани ефекти. Значи, дефинитивно треба да разговарате со специјалист.

За помладите мажи, привремената замена на хормоните често помага, но за жал ова се нуди премногу ретко, вели др. Хаш Ова е исто така затоа што никој не знае каква била неговата индивидуална нормална вредност кога станал маж за време на пубертетот.

Д-р Препорака на Хеш: „На сите здрави 18-годишници треба еднаш да им се утврди нивото на тестостерон за подоцна да знаат кога нивото им е ниско. Со тоа ќе се заврши дебатата дали да се препише тестостерон“.

Андропаузата (недостаток на тестостерон поврзан со староста) често се споредува со менопаузата кај жените - т.е. нивната менопауза - и соодветно на тоа се нарекува и „менопауза кај мажите“. За разлика од менопаузата, која го опишува времето на последната менструација во животот на жената, нивото на тестостерон кај андропаузата кај мажите се намалува многу бавно и континуирано со зголемувањето на возраста. Андропаузата може да предизвика непријатност доколку нивото на тестостерон треба да достигне одредена граница во крвта. Но, тоа не е случај со секој маж. Многу експерти и научници сметаат дека терминот „машки менопауза“ не е точен.

Кои се причините за недоволно тестостерон во телото?

Како прво, треба уште еднаш да се каже: Сосема е нормално производството на полови хормони да се намалува во текот на животот. Затоа, не паничете ако вашиот лекар открие дека нивото на тестостерон се намалило. Околу дванаесет проценти од сите мажи на возраст од 40 до 70 години страдаат од симптоми на недостаток на тестостерон. Причини за овој недостаток - покрај процесот на стареење - може да бидат нездрава исхрана, нарушен ритам на спиење, болести или употреба на одредени лекови.

Кои се симптомите на недостаток на тестостерон?

Симптомите на премалку тестостерон во телото го вклучуваат следново:

Губење на мускулите или мала мускулна маса и/или мускулна сила
Зголемување на телесната тежина, особено поголема масна маса (т.е. стомачни масти)
Намалување на секундарната коса, односно брада, пазуви и срамни влакна
Лабава кожа и мека коса
Остеропороза (губење на коска)
Губење на перформанси/недостаток на погон (на пример на работа)
Мало либидо (страст за секс) и/или еректилна дисфункција/импотенција
Општа исцрпеност/замор
нарушувања на спиењето
Депресија и анемија (анемија)
Hotешки бранови и (обилно) потење

за почетници и напредни корисници
детален план за обука со 14 тренинзи
94 вежби - опишани и со слики
Оптимизиран за притисок
Повеќе информации за планот за обука можете да најдете овде

Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.

Сепак, многу од знаците споменати погоре често не се припишуваат на недостаток на тестостерон, туку на работа или секојдневен стрес. Покрај тоа, сериозноста на симптомите може да се разликува од личност до личност. Ако навистина страдате од секојдневен стрес што не се должи на недостаток на тестостерон, еве десет совети за вас.

Дијагноза: Така можете да препознаете недостаток на тестостерон

Скоро 20 проценти од сите германски мажи имаат ниво на тестостерон под 3ng/ml. Ова беше резултат на студија спроведена во 2009 година од страна на Клиничкиот ендокринолошки журнал, која испитуваше повеќе од 2.700 мажи за нивото на тестостерон. Сепак, само нивото на тестостерон не е доволно за да се дијагностицира недостаток на тестостерон. За ова, соодветните симптоми (види симптоми на недостаток на тестостерон) исто така мора да се појават, па дури и овие можат да бидат индикатори за други болести. Значи, ако се сомневате дека страдате од недостаток на тестостерон, најдобро е да разговарате лично со вашиот семеен лекар. Потоа можат да користат анализа на крв за да утврдат дали навистина страдате од недостаток.

Кои се последиците од недостаток на тестостерон?

Ако вашето тело има недостаток на тестостерон, може да имате висок ризик од развој на следниве болести:

Остеопороза (губење на коска)
Дијабетес тип 2
Срцеви и васкуларни заболувања
Метаболичен синдром (состојба што предизвикува висок крвен притисок, абнормално ниво на холестерол, високо ниво на шеќер во крвта и дебелина)

Во староста, еректилната дисфункција може да се појави и ако нивото на тестостерон е премало. На напредна возраст, следново е исто така типично:

Намалување на желбата за секс (губење на либидото)
Зголемување на опаѓање на косата
Зголемување на телесната тежина

Кој спорт помага при недостаток на тестостерон?

Екстремниот спорт на издржливост го намалува нивото на тестостерон. „Одлучувачки фактор тука не е бројот на километри, туку времетраењето на единицата“, вели професорот Френк Сомер, специјалист за машко здравје во Хамбург. Значи, поделете го вашиот неделен обем на работа на неколку пократки рути, од кои секоја треба да биде можна за најмногу 90 минути. Или пробајте тренинг со тегови. Ова ќе го подигне нивото на тестостерон, особено ако работите кратки, но интензивни, тешки тегови. „Максимално зголемување се постигнува преку присилни повторувања во кои само накратко се надминува мускулната слабост“, објаснува Сомер. Но, не претерувајте: еден час во просторијата за тежина е доволен. Но, не само вежбањето го зголемува вашиот недостаток на тестостерон. Овие совети исто така можат да помогнат.

Покрај тоа: Стресот во секојдневниот живот и на работа може да има негативно влијание врз нивото на тестостерон. Контратерај се на ова! На пример, со редовна обука за издржливост или јога.

Која храна помага при недостаток на тестостерон?

Англиски истражувач на Универзитет во Вустер откриено: Колку се намалени протеинските диети мажите, толку повеќе глобулини (специјални протеински соединенија) пливаат во нивната крв - и тоа се токму оние кои го извлекуваат тестостеронот од циркулација. Само слободните молекули на хормоните можат да работат во телото, а не оние што се поврзани со глобулин. Затоа, најдобро е да откриете која храна е особено богата со протеини.

Најсигурен начин да се спротивстави на недостаток на тестостерон предвремено е здрав начин на живот со многу вежбање, добра диета богата со протеини и соодветни паузи за одмор. Повлечете го кабелот за рипување рано ако стресот се заканува да му наштети на вашето здравје!