Зошто балансирана исхрана за бебиња; Децата се толку важни - Блог за Ханс Природа
Здравата и избалансирана исхрана на бебето и детето е сè и крај
Повеќе од кога било, младите мајки и татковци се свесни за важноста да бидат здрави и избалансирани Исхрана за бебиња и деца е Во матката, на нероденото дете му се обезбедува сè што му треба на бебето. Но, за што станува збор Доење да забележи? Кога е време за првиот Комплементарна храна? Или да го пробаме со "без пулпа„? Ако сакате да додадете каша: варете ја Храна за бебиња дури? И, како ги правиш децата и децата свесни за добра и здрава храна?
Добар почеток во животот благодарение на здравото мајчино млеко
СЗО (Светска здравствена организација) препорачува мајките да ги дојат своите деца најмалку шест месеци или повеќе. Постојат многу причини за ова. Од една страна, интимното и интензивно време на доење ја зајакнува врската помеѓу мајката и детето. Како и да е, мајчиното млеко навистина содржи сè што на најмалите им е потребно за да се развијат здраво, и тоа во дете. Мајчиното млеко го штити бебето од болести и може да спречи алергии.
Се вели дека првите две години од животот се бесконечно важни за правилен раст и здрав ментален и моторен развој. Бебињата кои дојат во овој период може да бидат повеќе од препорачаните.
Практично и природно
Мајчиното млеко не само што е прв избор на храна за бебиња благодарение на неговите состојки, туку и доењето е исклучително практично. Мајчиното млеко е секогаш на идеална температура, нема потреба да се варат или стерилизираат шишиња и цуцли за бебиња, а храната за бебиња е секогаш „при рака“.
Има нешто скоро магично во доењето. Секоја мајка што доела ќе го потврди ова. Веднаш штом бебето ќе се облече, малото остварува контакт со очите со својата мајка и мајката и детето уживаат во контактот со кожата и интимното заедништво. Доењето може исто така да биде драгоцена поддршка во случај на траума на раѓање и приврзаност.
Одвикнувањето не е промена само за бебето, на многу мајки исто така им е тешко да го направат овој чекор и да се откажат од тоа малку. Ако сакате да знаете како нежно да ги одвикнувате постарите бебиња и мали деца, се препорачуваат следниве два статии: „Нежно одвикнување/Дел 1 (осум корисни мисли)“ и „Нежно одвикнување/Дел 2 (11 совети за нежно одвикнување) навистина успее “.
понуда и побарувачка
Не ставајте се под притисок на почетокот, доењето исто така мора да се практикува. Дозволете вашата бабица да ви покаже како да изберете опуштена позиција на доење и да го поставите бебето. Не грижете се дека немате доволно мајчино млеко и започнете да го храните вашето бебе што е можно почесто. Скоро и да нема жени кои природно „немаат доволно млеко“ - ова е стара приказна за жени. Сепак, дополнителното хранење со млеко во прав или друго значи дека производството на млеко се намалува, бидејќи се произведува онолку млеко (и малку повеќе) колку што пие бебето. Затоа треба да се облечете што е можно почесто во првите неколку недели и да доите колку што е потребно. Првично не се препорачуваат паузи за доење подолго од два часа; тие можат да осигурат дека количината на млеко навистина се намалува.
Верувајте му на чувството на црево како мајка и на вашето тело. Секој пат кога детето одмара, содржината на пролактин се зголемува и му дава сигнал на вашето тело колку треба да се произведува мајчино млеко. Во првите неколку дена по раѓањето, бебето пие колострум, познато и како прво млеко. Ова млеко е слабо, но многу богато со минерали и полно со витамини. Подоцна, мајчиното млеко е составено од три различни конзистенции и композиции. На почетокот жедта на бебето се гаси со првото млеко со малку маснотии. Како што напредува оброкот, млекото станува сè побогато и многу масното задно млеко го заситува детето и обезбедува добро зголемување на телесната тежина.
Диета при доење
Јадете што сакате да јадете. Секако, диетата треба да биде разновидна и здрава, но храната е исто така уживање и храна за душата, затоа ве молиме јадете со апетит. Незаситените масни киселини, како што се наоѓаат во рибите, се важни за здрав развој на мозокот на детето. Покрај тоа, диетата што содржи риба треба да заштити од невродерматитис, псоријаза или атопична астма. Ако бебето нема гасови или болно дно од пелена откако мајката изела портокали, па дури и зеленчук од зелка, нема ништо лошо во киселата или малку гасна храна. Зелка, портокали и домати се исто така добар извор на фолна киселина.
Муслис или срдечен интегрален леб, свежо овошје или вкусен зеленчук за грицкање се идеални за мала закуска помеѓу нив. Мајките кои дојат треба да пијат доволно, овошни или билни чаеви, сокови или вода се погодни за ова.
Наш совет: обезбедете закуски и шише вода за секој оброк за доење или каде и да доите. И: истурете чаша ПРЕД да го облечете бебето, бидејќи после тоа веќе не е можно! 🙂
Одвикнување
Некои жени сакаат или треба да престанат да дојат. Не дозволувајте притисок однадвор. Доењето треба да се спроведува онолку долго колку што сакаат мајката и детето. Мајчиното млеко е хранливо дури и во дете и е обично доволно за исхрана во првата година од животот.
Ако сакате да престанете со доењето, полека искористувајте ги оброците за доење со месеци. Вашата бабица или консултант за лактација (на пример, бесплатно од Ла Лече лигата) со задоволство ќе ви помогне со совет и акција за ова време. Многу милувања и многу контакт со кожата сега се важни за вас и за бебето, затоа што на мајката и детето им недостасува во еднаква мерка поради прекинување на доењето.
Ако морате или сакате нежно да се одвикнете, прочитајте ги следниве два статии: „Нежно одвикнување/Дел 1“ (осум корисни мисли) и „Нежно одвикнување/Дел 2“ (11 совети за тоа како да се одвикне нежно).
Добра, сварлива храна за бебиња во најдобар органски квалитет на Деметра
Постојат различни околности зошто мајката не е во можност (продолжи) да го дои своето бебе. Примери за ова се, на пример, болест на мајката или малформација на усната на бебето, што може да го отежни доењето или дури и невозможно. Секако, има и мајки кои не сакаат да дојат, и тоа е исто така легитимно. Дури и бебињата кои не се доени можат безбедно да се врзат и да растат апсолутно здрави.
Ако изберете храна за бебиња, како што е млеко во прав или храна за бебиња, проверете дали го користите најдобриот органски квалитет. Храна за бебиња од холе со квалитет на Деметра е многу сварлива и е предмет на уште построги упатства од оние за органско снабдување во ЕУ. Земјоделците кои се претплатиле на филозофијата Деметра, на пример, се одрекуваат од болното сушење на кравите, ги хранат животните соодветно, користат само жито од цврсти семиња и избегнуваат хибридни сорти. Деметра е најодржливата форма на управување со земјиштето. Млекото за храна за бебиња Холе се обработува во нежен процес, така што се зачувува највисок квалитет на суровината и се гарантира најдобра компатибилност.
Комплементарна храна
Околу 6 месеци, можеби е време за првите комплементарни оброци; порано не е потребно. Сепак, тоа не е проблем, но е сосема нормално ако ова (сè уште) не работи со бебиња кои се дојат, бидејќи мајчиното млеко сепак е најдобро, најцелосно и најбогато со калории за бебето.
Ако вашето бебе не сака да јаде каша воопшто, но сака само да се дои, тогаш се препорачува овој напис на нашиот блог: Ако бебето одбие да јаде каша: Вистината за воведување на дополнителна храна.
FOAG или „без пулпа“
Многу родители сега практикуваат BLW (бебе-предводено одвикнување) или „Breifrei“, како што често се нарекува во германските јазични земји. На BLW, штом бебињата можат да седнат и да покажат вистински интерес за јадење, тие едноставно се ставаат на семејната трпеза. Тие јадат храна на семејството - во форма на варени парчиња зеленчук и (големи) тестенини, овошје, парчиња компир, леб, дури и месо ... - сè што можат да држат и можат да џвакаат, цицаат, киснат, грицкаат или цицаат. На овој начин, тие се навикнуваат на семејната диета сосема природно, а исто така е и многу помалку работа, бидејќи родителите не мора да готват дополнителна каша. Покрај тоа, тие едноставно продолжуваат да дојат или да хранат бебешко млеко како порано.
FOAG веќе неколку години добива прифаќање кај образованите родители. Ако сакате да дознаете повеќе, на пример, ќе најдете добар вовед/преглед и можност да ја нарачате книгата на темата тука во Geborgen Grow.
Комплементарна храна со каша
Сепак, некои претпочитаат да ја хранат кашата и покрај предностите на BLW. Тука родителите се прашуваат дали сакаат да купат готови тегли или сами да си ја прават бебешката храна. Честопати мајките и татковците се исплашени од идејата дека е многу време да се направи храна за бебиња сами. Не е така! Самото подготвување храна за бебиња има многу предности. Состојките можат слободно да се изберат, солите и шеќерот намерно се избегнуваат за време на подготовката (ова често се содржи во храна со тегли) и како родител можете да бидете сигурни дека „тука сè е свежо“. На почетокот мора малку да експериментирате, која храна за бебиња или која храна што ја претпочита вашето бебе. Почитувајте ја омразата за храната што ја покажува вашето дете. Особено на почетокот, бебињата се многу пребирливи. Во нашиот асортиман ќе најдете прекрасни книги со рецепти за храна за бебиња и предлози за подготовка на храна за бебиња и со наш практичен ренде за стакло, овошјето и зеленчукот може да се рендаат за храна за бебиња во скоро време.
Направете храна за бебиња сами за деца од 6 месеци
Ние, возрасните, секогаш претпочитаме вкусно, свежо подготвено мени, отколку готов оброк. Истото треба да важи и за нашите најмали. Вкусна храна за бебиња направена од свежи состојки брзо се готви и им дава на родителите добро чувство на здрава исхрана за нивното дете. Започнете со мали делови. Изберете месо, живина или риба, свежо овошје и вкусен зеленчук. Потрудете се да воведете само една нова храна неделно, но во принцип: колку е поразновидна, толку поздрава.
Свежа храна за бебиња треба да се јаде на денот на подготовката. Остатоците може да се замрзнат во мали делови за подоцна да се консумираат или можете да готвите малку поконкретно за да ја задржите резервната храна за бебиња. Посебно внимавајте температурата да се проверува секогаш пред да се јаде каша, за да се избегнат болни изгореници.
Мали помагачи - големо влијание
Хранењето каша е авантура на почетокот. Изразот на лицето на бебето кое е прв пат храна за бебиња со непознати состојки е бесценета. Буквално може да прочитате во малото лице како одеднаш се обраќаат пупки за вкус што не биле користени порано и детето го обработува ова искуство со вкус. На мајките и татковците им треба време и трпеливост, бидејќи нешто често оди наопаку при хранење на домашната храна за бебиња или на детето му треба малку повеќе време за повторно да ја отвори устата. Нашата плоча за затоплување има повеќе од докажано за овие продолжени оброци. Порцеланската плоча со два walида е исполнета со топла или топла вода и запечатена со плута. Храната за бебиња и која било друга комплементарна храна остануваат пријатно топли во плочата за затоплување, до последната лажица.
Најдоцна кога малите се амбициозни и бебето сака да ја држи лажицата сам, купувањето лигавче има повеќе од логика. Храната за бебиња завршува скоро секаде при првиот обид, но само ретко во устата на малиот гурмански. Се разбира, исто толку е погодна и пелена со газа, што исто така ја исполнува својата цел.
Готвење со деца
Зборот образование за исхрана звучи неверојатно исправено, без радост и како сува материја. Но, како ги запознавате децата со сè што треба да знаат за храната? Предлагаме: гответе со вашите деца. Работа заедно и сечкање, избор на состојки, дегустација, мешање и месење - сето ова го учи животот и им дава на децата многу радост. Дури и додека готват и ја местат трпезата, луѓето можат да разговараат за Бога и светот или да објаснат од каде потекнуваат состојките и како можат да се обработуваат. Како резултат, децата стекнуваат поинтензивна врска со храната и добиваат поголема почит кон храната што им е на чинијата за време на ручекот или секоја вечер.
Готвењето со деца ја зајакнува самодовербата на малите
Девојчињата и момчињата се гордеат што внесуваат домашно подготвена храна до нивната чинија. Покрај тоа, децата се многу поподготвени да пробаат нова храна ако претходно сами ја подготвиле. Печење и готвење со деца е искуство за сетилата. Подготовката на сокови од вкусно овошје и зеленчук со рачен мешалка или соковник исто така ја буди littleубопитноста кај малите и ги стимулира пупките на вкус кога ќе се јадат. Убав несакан ефект - кога јадете заедно, начинот на трпеза автоматски се рафинира и за децата, јадењето со родители и браќа и сестри станува еден од главните моменти на денот, каде што можете да празнувате и да разговарате.
Појадок во градинка и училиште
Во многу градинки, родителите веќе се охрабруваат да ги спакуват своите деца здрава храна за појадок. За жал, ова не секогаш функционира. Секојдневниот живот во градинка и училиште е убав за најмалите, но и исцрпувачки. Затоа е сè поважно да им се дава на децата храна богата со витамини, производи од цели зрна и незасладени пијалоци. Здравата исхрана на децата ја зголемува можноста за концентрација, спречува расипување на забите и дебелина и им обезбедува на децата доволно хранливи материи.