Зошто добивам тежина иако јадам само 1200 калории на ден (вежбање, тело, слабеење)
Сакам да ослабам и јадев 1200 калории секој ден оваа недела и згора на тоа одев секој ден во теретана и повторно согорував 400 калории. Следното утро секогаш тежев неколку грама помалку. Но, еден ден ја прескокнав салата и тежев 15 грама повеќе следното утро. Како може тоа да биде затоа што 1200 калории се навистина максимални ?
4 одговори
Здраво Викторија! Како и да е, имате толеранција од околу 2 кг дека iwo iwi е во вашето тело и неколку грама никогаш не можат да бидат доказ за тоа. Тие се слика и како замок од песок пред следната плима.
Ти посакувам убава недела.
се мерите и обрнувате внимание на секоја грама.: D изјавите немаат моќ, бидејќи вашето тело секогаш варира помеѓу 200-500, а понекогаш дури и повеќе. евентуално. Дали имате повеќе во цревата или мочниот меур од вчера, можеби. имаат стекнато мускулна маса и сл.! СЕКОГАШ варира! трпеливост! и не секој ден на одважи се! претпочитаат да тежат неделно, секогаш веднаш по станување!
Треба да се појави дефицит на калории, на пример 300 калории храна согоруваат 400
Се случува после некое време да има застој во процесот на губење на тежината, само задржете се во одреден момент тоа ќе продолжи. Сепак, може да биде и тоа што ги градите мускулите за време на тренингот за фитнес, па затоа слабеете, но не го гледате затоа што мускулите што ги градите може да имаат и тежина Вие контролирате со редовно мерење на обемот на половината со лента мерка околу 2-3 см над папокот
Ви благодариме за корисниот одговор што не ве напаѓа веднаш. Сега знам:-)
слични прашања
Здраво, јадев само 400 - 800 калории на ден во последните 2 месеци и изгубив 8 килограми како резултат.Сеуште сакам да ослабам 5 килограми, но повторно да јадам повеќе затоа што скоро паднав неколку пати
Јас исто така ослабувам кога јадам 1000 - 1200 калории на ден и спортувам многу
Ејји:) Сакав да прашам дали се дебелееш ако јадеш слатки, но не ги надминуваш дневните потреби за калории или ја одржуваш тежината? Моето дневно барање за калории е: 1200-1400 kcal на ден, но главно не можам да управувам со овие 1200-1400 kcal. Обично управувам само со 700-900kcal на ден. И за да можам да управувам до 1200-1400 килокалории, јас често јадам неколку слатки навечер (200-300 килокалории.) Јас добивам од овие килокалории, дури и ако не ги надминам моите дневни потреби?
Јас сум женка, 17, тешка 60 кг и висока 1,70 м. Порано тежевме 58 кг и би сакале повторно да стигнеме до неа, но не губам тежина.
качувам 1 килограм на ден. Како е можно тоа.
јас не добивам килограм секој ден, но з. б денес имав 67 кг и по неколку часа имав 68 кг. дури и не сум потрошил повеќе од 1000 калории, а исто така јадам многу здраво и пијам само вода. еднаш дури и качив 2 кг за еден ден и без да јадам нешто масно или што и да било. Како е тоа можно воопшто.
Здраво, сега се обидувам да ослабам. Мојата дневна потреба е 1700 калории. Јас трошам само 1200 калории за да ослабам. На 1-ви и 2-ри ден изгубив тежина, продолжив како и обично и одеднаш повторно се здебелив, иако останав со бројот на калории. Не сум гладувал, но не пијам премногу под 1L често, и не вежбам толку многу, но јас сум многу доследен на мојата храна. Зошто добив тежина сега и како можам да спречам да не се случува?
Јадам и здраво. Јадам многу со малку калории.