Зошто е модерна алкалната диета • Здраво Јаси •

Ако сакате да прифатите алкална диета, важно е да не се откажете одеднаш кисела храна, но постепено. Ако вашето тело не е навикнато на новата диета, тоа ќе страда.

Хипократ тој рече: „Нека храната биде твој лек, а лекот твоја храна“. Ова е, исто така, алкалната диета: за трансформација на храната во пријатен начин за лекување на вашето тело.

Алкална диета се заснова на намалување на потрошувачката на кисела храна во корист на алкалната. На овој начин, можете да ја прилагодите вашата pH вредност, оптимизирање на функциите на внатрешните органи.

Во спорот помеѓу алкалната и киселата храна, победници се мрсните овошја и целата зелена храна. Шеќерот и мастите треба да се избегнуваат целосно.

Алкалната диета ја регулира pH вредноста
Основниот принцип на алкалната диета е дека, во кисела клеточна средина, телото може да се разболи или да се влоши. Ако околината е алкална, телото е многу поздраво.

Скалата на pH има 15 нивоа.
Ние исполнуваме вредности од 0 до 14, а 7 се неутрални. Нивоата од 0 до 6 се кисели, а нивоата од 8 до 14 се алкални.
Урамнотежената pH вредност е неопходна за правилно функционирање на организмот. Нивото на pH директно влијае на крвниот притисок, крвните садови, метаболизмот и респираторните процеси.

Нерамнотежа во телото
Исхраната богата со кисела храна може да има многу негативни последици во иднина:

Телото потешко апсорбира минерали и хранливи материи.
Клетките веќе не произведуваат енергија.
Оштетените клетки ја губат способноста да се санираат.
Имунолошкиот систем реагира потешко на болести.
Е се чувствувате уморни и повеќе склони кон болести.

Општеството ја охрабрува потрошувачката на кисела храна?
Со оглед на тоа што сме бомбардирани со реклами, очигледно е дека штетната храна се промовира на различни начини.

Imalивотински производи често се појавуваат во реклами. Црвеното месо, пилешкото, јајцата, млечните производи, како и брашното и шеќерот, се многу кисели. Од друга страна, свежите зелени не се појавуваат премногу често во реклами.

Оваа тенденција е тешко разбирлива, имајќи предвид дека алкалната диета ги обновува ткивата и го намалува воспалението. Покрај тоа, оваа диета го реминерализира организмот и се бори со недостатоците во исхраната.

Производи кои предизвикуваат кисела pH вредност
Постојат многу намирници кои предизвикуваат болести и постепено го оштетуваат организмот. На пример, многу лекови можат да предизвикаат киселост.

Некои луѓе користат засладувачи за да го заменат шеќерот, но исто така можат да бидат штетни затоа што имаат високо ниво на киселина. Како што веќе споменавме, најкисела храна е: црвено месо, житарици, мешунки, пилешко, риба и јајца.

Како што можете да видите, прилагодувањето на нивото на pH е една од најдобрите одлуки за вашето здравје.

Алкална храна
Алкалната диета се заснова на потрошувачка на 80% алкална храна. Откако ја прилагодивте pH вредноста и сте задоволни од резултатите, можете да продолжите со комбинација од 60 -40%.

Најпозната алкална храна се:

овошје
Зелен зеленчук
семиња
Мрсно овошје
Зачини и зачини

Четири придобивки од алкалната диета
1. Диета против стареење
Следејќи ја оваа диета, ќе добиете pH од 7,36 што ги ревитализира клетките. Кисела диета ги оштетува и го забрзува стареењето.

2. Повеќе енергија
Хранливите материи и минерали во алкалната храна во голема мера ја подобруваат функцијата на клетките. Минерали како калиум, калциум, натриум и магнезиум се како инјекција на чиста енергија за организмот.

3. Го зајакнува имунолошкиот систем
Ако телото е кисело, крвта станува идеален „дом“ за бактерии и вируси, односно за болести. Но, алкалниот организам е многу поотпорен.

4. Идеална тежина
Иако слабеењето не е главната цел на алкалната диета, ова е едно од нејзините ефекти. По усвојувањето на оваа диета, побрзо ќе согорувате маснотии и ќе добиете идеална тежина.

Совети за усвојување на алкална диета

Започнете постепено: Ненадејното повлекување на целата кисела храна има негативно влијание. Транзицијата мора да биде бавна. Не заборавајте дека прифаќате нов начин на живот.
Дистрибуција 80 - 20: Не брзајте да добивате брзи резултати или консумирајте само алкална храна. Одвреме-навреме разгалете се со вкусна закуска. Поделете го менито во 80% алкална и 20% кисела храна.
Заменете ја храната: Заменете го белиот ориз со кафеав ориз или киноа. Постои алкална верзија за скоро секој класичен рецепт.

Не заборавајте секогаш да разговарате со вашиот лекар кога ќе направите голема промена во исхраната. Покрај тоа, проверете дали вежбате и дали се чувствувате добро!