Зошто е навистина корисно да се истури вода на главата, без разлика дали е топла или не

Веројатно сте забележале дека тркачите на маратон имаат навика да истураат шишиња со вода директно во нивните глави. И тие не се единствените. Обичните луѓе избираат да го прават тоа во топлите денови, што ве тера да се запрашате дали ова ќе ви донесе некаква корист, покрај привремено ладење.

истури

Во едиторијалот во списанието Температура, Нејтан Морис и Оли ayеј од Универзитетот во Сиднеј донесоа неколку интересни прашања на оваа тема, од кои некои се дури и изненадувачки.

Започнаа со некои основни информации: ако испиете 250 мл вода на температура непосредно над смрзнувањето, ќе изгубите 9 калории. Тие објаснуваат дека во овој контекст калориите се мерка на енергија што се шири во форма на топлина. За возврат, топлината е несакан ефект на мускулниот напор, кој се поттикнува од енергијата што ја добиваме од храната.

Сепак, не можете да го промените целиот процес и да очекувате да изгубите тежина само ако едноставно истурите вода на главата. Сепак, постојат некои докази дека одржувањето на термостат во средина каде што го принудува вашето тело да согорува малку енергија за да остане во термичка удобност, може да влијае на долгорочен баланс на телесната тежина. И, бројот на истражувачи во овој поглед е барем тешко да се поверува.

Ако пиете чаша што има половина вода, половина мраз, ќе добиете дополнителна корист од енергијата што мора да го стопи мразот во вашето тело. 250 мл таков пијалок ќе ви заштеди 19 калории.

Наместо тоа, ако одберете да ставите чаша вода над главата и проверете дали се шири на површината на вашето тело - не на подот - така што ќе испари, може да изгубите околу 145 калории.

Постојат неколку услови што мора да се исполнат за да се постигне овој резултат. Прво на сите, водата мора да испари. На пример, ако влажноста е висока и веќе сте многу испотени, можеби нема да можете да ја испарите таа вода.