DCMedical Вид на чај б; редовно, нео придобивки; се очекува за с; n; цицки
Редовната потрошувачка на чај има корисен ефект врз важен орган на човечкото тело како што старееме, покажува една студија. Еве колку да пиете и за каков чај станува збор
Студија која се обидува да најде алтернативи на кафето сугерира дека барем една шолја чај на ден може да му помогне на организмот да ги одржува „добрите“ нивоа на HDL холестерол како што стареете.
Претходните истражувања сугерираат дека редовно пиење повеќе чај може значително да го намали ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар со намалување на липопротеините со мала густина или „лошиот“ ЛДЛ холестерол, кој може да се натрупа во артериите.
Ефектот на чајот врз липопротеините со висока густина или HDL, здравиот холестерол кој помага да се елиминира ЛДЛ, останува неизвесен. Некои студии откриле дека чајот значително го зголемил нивото на ХДЛ, додека други не откриле такви последици.
Но, се чини дека чајот го забавува природниот пад на ХДЛ, кој доаѓа со стареење, според студијата објавена во Американското здружение за срце.
Зелен чај пијан секој ден
Студијата следеше повеќе од 80.000 луѓе во заедницата Каилуан во Тангшан, Кина, за период од шест години. Откриено е дека, меѓу нив, редовните потрошувачи на чај имаат побавно намалување на нивото на HDL поврзано со возраста. Ова намалување беше поврзано со можно 8% намалување на кардиоваскуларниот ризик кај оние вклучени во студијата.
Зелениот чај имаше малку посилно дејство од црниот, но обајцата се полни со полифеноли и катехини, две антиоксидантни соединенија познати по своите антиинфламаторни својства. Истражувачите не собрале податоци за кафето, кое не е популарно во таа област на Кина.
Врската помеѓу поголема потрошувачка на чај и побавно намалување на ХДЛ се чини дека е најизразена кај мажи и луѓе на возраст од 60 години или постари, кои обично имаат повеќе фактори на ризик за срцеви заболувања, како што е пиењето. тутун, поголем индекс на телесна маса и ниски нивоа на физичка активност.
„Забележавме значајна асоцијација кај овие луѓе, што сугерира дека набудуваната асоцијација не може да се толкува целосно во смисла на нечиј здрав начин на живот“, рече д-р Ксианг Гао, главен автор на извештајот од студијата и директор на лабораторијата за епидемиологија. Исхрана на Државниот универзитет во Пенсилванија.
Ограничувања на студијата
Меѓу ограничувањата на студијата, на пример, може да се забележи дека овие наоди се засноваа на само-пријавени информации за неделна или месечна потрошувачка на чај и не одразуваа дали луѓето пиеле повеќе од една чаша на ден. Студијата исто така немала клучни информации за исхраната, вклучувајќи детали за внесувањето овошје, зеленчук, месо и цели зрна.
Покрај тоа, студијата испитувала луѓе од одредена заедница во Кина која не е репрезентативна за општата национална популација.
„Како и да е, резултатите претставуваат голема група на луѓе кои живеат во Кина, кои имаат широк спектар на внес на чај и мал внес на кафе“, забележаа авторите на студијата.
Да се најде слична група потрошувачи на чај на друго место би било тешко, рече Judудит Вајли-Росет, професор и раководител на одделот за промоција на здравјето и истражување на исхраната во Одделот за епидемиологија и Одделот за здравје на населението на медицинскиот колеџ Алберт Ајнштајн. од Newујорк.
Вајли-Росет, која не беше поврзана со студијата, му припишува заслуга за „претпазливиот пристап кон поддршка на придобивките“ од потрошувачката на чај, како и за испитувањето на влијанието врз нивото на HDL.
„Ние немаме тенденција да зборуваме премногу за намалување на ХДЛ холестеролот со возраста, а нашите главни начини на живот да се обидеме да го зголемиме се енергична физичка активност и слабеење“, рече таа.