Зошто е толку тешко да се одржи тежината (здравство и медицина, здравје, вежбање)
5 одговори
Бидејќи проблемите со телесната тежина имаат психолошка причина.
Врската помеѓу „храната“ и „loveубовта“ е веќе воспоставена во повој. И двете се многу витални. Сепак, честопати, природните емоционални потреби на детето не се соодветно исполнети. Чувствата се потиснуваат и детето учи да се идентификува со мисловните концепти со цел да се спаси низ животот. Мислите се во главата, но емоциите имаат кореспонденција во телото. Оние кои живеат „контролирани од главата“ поради емоционални репресии не можат добро да се грижат за своите тела.
Јас лично воопшто немам проблеми со тоа.
Премногу нездрава храна и премалку вежбање може да предизвика потешкотии за некои.
Ни јас не ми е тешко.
Мојата работа физички ме предизвикува и секогаш сум во движење. Јас не јадам премногу кога сум гладен и сè се грижи за себе.
Не ми е тешко. Малку спорт и тој ќе се погрижи за себе.
Милиметар точно? не мислам така.
Па, тежината се мери во грамови.
Изгубив неколку сантиметри во големината на телото.
Дали е тоа ја држеа мојата тежина 15 години. нема проблеми со тоа!
Хм, килограми точно? почит.
не знам каква врска има тоа со почит! но да, точно до килограм. пати 200-300гр разлика (во зависност од тоа дали мочав или не).
слични прашања
Здраво, сакав да изгубам маснотии, но да ја задржам мојата тежина, треба да направам дека немам многу маснотии 12%, но сакам да добијам под 10% е доста тешко, особено во Божиќната сезона, но не сакам да ослабам, можеби дури и неколку килограми, но да изгубам маснотии
Здраво луѓе, јас имам 16 години и висок 170 см. Пред 7 месеци започнав да се занимавам со спорт (тренинг за сила) во фитнес студио. Тогаш бев слаба и сакав да добијам поголема тежина. Почнав масовна фаза. И сега ја достигнав целта. Тогаш имав 50 кг, сега имам 65 кг. Јас сум задоволен од тежината, но сега сакам да ја задржам мојата тежина. Но, јас се здебелив многу масти во тоа време. Она што сакам да го постигнам сега е да ја одржувам тежината додека согорувам маснотии, така што моето тело е дефинирано. Не сакам да одам на диета затоа што не сакам да изгубам мускул. Дали би било во ред ако консумирам 2200ккал на ден и да јадам многу протеини и малку маснотии. Дали би го користел за да ја задржам мојата тежина, да градам мускули и да согорувам маснотии?
Ниту јас не сакам да заглавам во џоџо ефект.
Ако сакате да ја задржите вашата тежина, треба да бидете под или над калориската разлика?