Зошто фолна киселина е толку важна кога се обидувате да имате деца; Здравствен град Берлин
За да се роди бебето здраво, жените треба да консумираат доволно фолна киселина.
Womenените кои сакаат да забременат треба да јадат диета богата со фолати и исто така да земаат додаток на фолна киселина. На овој начин можете да се осигурате дека вашето тело е оптимално снабдено со фолна киселина на почетокот на бременоста и е подготвено да прими здраво дете. Фондацијата за детско здравје го препорачува ова - со добра причина.
Фолатот игра централна улога во метаболизмот на мајката и детето. Витаминот од семејството на витамини од групата Б е важна компонента во формирањето на нови клетки и затоа е вклучен во многу основни процеси во телото на нероденото дете. Покрај тоа, фолатот, ака витамин Б 9, е исклучително важен за здрав развој на 'рбетниот мозок и мозокот на бебето: Со негова помош, ризикот од малформации во нервниот систем на детето - т.н. дефекти на невралната туба - може значително да се намали. Овие малформации вклучуваат "менингомиелоцела" (испакнатина на 'рбетниот мозок налик на хернијална вреќа) или "спина бифида" (отворен грб) или хидроцефалус ("вода вода").
Спречете дефекти на невралната туба
„Ова е причината зошто дополнителниот внес на фолна киселина е најдобар пред бременоста, но исто така и за време на доењето во првите три месеци од бременоста“, вели проф. Бертолд Колецко, претседател на Фондацијата за детско здравје. Идната мајка има корист и од оптимизацијата на снабдувањето со фолати. „Ризикот од анемија при раѓање е намален и ризикот од предвремено породување е намален.
Фолати - фолна киселина која е разликата? „Фолат“ или „Фолат“ се колективни изрази за природно појавена форма на витамин Б растворлив во вода, кој е неопходен за здравјето на луѓето. Фолната киселина е синтетички произведена форма на витамин Б9. Се користи во додатоци на храна и за збогатување на храна како брашно, тестенини или леб. Фолната киселина не се јавува во природата, но се претвора во активна состојба во организмот. Синтетички произведената фолна киселина е 85% употреблива за телото, а фолатите од храната се околу 50%. Фолатната форма метафолин, која се јавува природно во телото, сега е исто така достапна како додаток.
300 микрограми фолати не се доволни за бремени жени
Колку фолати треба да консумираат возрасни дневно? Претходно се препорачува внесување на фолати од 400 микрограми на ден кај небремени возрасни лица. Оваа вредност беше намалена на 300 микрограми во 2013 година, бидејќи, според неодамнешните студии, може да се постигне добро снабдување со оваа количина.
За време на бременоста, дневните потреби се значително поголеми. Причината: ембрионот, матката и плацентата растат, количината на крв се зголемува.
Во договор со други специјализирани комитети, Детската здравствена фондација препорачува сите жени кои сакаат да имаат деца, покрај диета богата со фолати, да започнат да земаат најмалку 400 микрограми фолна киселина дневно во форма на препарат најмалку четири недели пред почетокот на бременоста. Дополнителниот внес на таблети со фолна киселина треба да започне веднаш по крајот на контрацепцијата: „Таблетата со фолна киселина е, така да се каже, таблета после таблетата. Треба да продолжите да ги земате во текот на првиот триместар од бременоста “, вели членот на одборот на Фондацијата, Колецко.