Зошто Кето не работи за вас; СИЛНО списание
Зошто кето не работи - причини зошто нема да изгубите тежина со кето
Многу жени сакаат да изгубат маснотии на кето, да изгледаат здраво, да управуваат со стресот итн. Но, честопати „кетогените“ диети произведуваат токму спротивното:
Многумина се чувствуваат празни од својата диета, имаат помалку енергија и тешко дека имаат сила за време на вежбање. Често тие тешко можат да ги задржат очите отворени од замор.
Но, тоа не е поентата, треба да се чувствувате подобро преку кето!
Во оваа статија, ќе ви покажеме неколку можни „кето диверзанти“ кои можеби го спречуваат вашиот успех со кето ...
Зошто кето нема да работи за вас
Дали некое време сте биле на кетогена диета, но едноставно не слабеете и постојано страдате од главоболки и замор? Дозволете ми да ви кажам: проблемот има дури и име „Кето грип“.
Поголемиот дел од времето е готово брзо. Но, некои заглавуваат во тоа со недели пред да се откажат или да го променат својот пристап.
За мене не беше поинаку:
Ги имав слушнато кето ветувањата од мојот тренер и звучеа одлично.
Но, имав постојани главоболки првиот пат кога се обидував и само чувствував куцање.
Дури и полошо: Јас добив тежина отколку губење на тежината.
Ако имам дебели бутови, треба ли да правам сквотови и притискања на нозете? Со ова…
Кетогени бисквити и рецепти за новогодишни колачиња за колачиња - дали е логично ваквата тема тука ...
Вегански кетогени рецепти за кетогена диета без производи од животинско потекло: Се повеќе луѓе избираат ...
Но, тогаш запознав тренер за фитнес и нутриционист, кој ми го објасни проблемот:
Моето тело постојано се префрлуваше на согорување на јаглехидрати и согорување на маснотии, бидејќи никогаш не влегов целосно во кетоза.
Тој создаде нутриционистички план за мене кој ме внесе во беточна кетоза и конечно ме натера да согорам повеќе маснотии. Вака го победив „кето грипот“ ...
... и конечно изгуби 8 см од обемот на струкот за само 30 дена. И без главоболки, желби, замор и сл. Што ме мачеа порано.
Вака слабеете со кето:
Ако сакате да следите кетогена диета, потребен ви е систематски план за да започнете со тоа што ќе ве доведе во кетоза. Бидејќи некои совети и рецепти се корисни само кога веќе сте во режим на согорување на маснотии.
Многу вкусни рецепти на Интернет се опишани како кето-пријателски.
Проблемот? Многу од овие јадења се кето-пријателски кога сте во кетоза, но нема да ве навлезат во неа. Еве ја најчестата грешка што ги спречува луѓето од успех во кето:
Тие прават работи што можат да ги задржат во режим на согорување на маснотии, но не ги внесуваат.
Ако сакате да добиете и да останете во кетоза, кликнете тука и дознајте повеќе за нашиот 30-дневен план за исхрана со кето.
Кето диета од 30 дена - план за исхрана на жени