Зошто мажите губат телесната тежина повеќе
Автор:
Датум: 7 мај 2012 година
Ми се случи во текот на 30 години да морам да држам диети истовремено со некои господа кои изгледаа заоблено иако не беа (па мажите ја имаат оваа со „Јас сум дебел“ кога не е потребно, Се смирив). Па, и како што секој ја следеше неговата диета, добро, тие изгубија килограми додека се прашувате „зошто?!“
Брзо го најдов објаснувањето: Имам десетици активни диети, тело на човек кој држи диета еднаш на Велигден на коњите, а потоа на Светиот. Тој чека многу и добро. калории.
Она што е сигурно е дека почнувајќи од човекот Х од точката А до точката Б, каде што точката Б е тежината за која сонувате со затворени очи, отворени или подотворени, тој стигнал таму побрзо. Се чинеше дека ја обиколив точката Ц и застанав малку во З. Сега, прочитав дека „нутриционистите“ - што ме забавува со овој несигурен израз - имаат список со 5 причини зошто ја прават фигурата побрза од нив. Ви ги наведувам, за да можете потоа да дадете свои мислења.
Тие не бараат производи со супермегалтрапутин килокалории, со лесни етикети и 0% што било. Затоа ги избегнувам и добро се снаоѓам затоа што овие производи се често стапици во исхраната. Наместо тоа, јадете зеленчук, млечни производи и стекови на скара.
Тие прават повеќе вежби за сила отколку аеробни вежби. И вежбите за сила ја зголемуваат стапката на метаболизам додека работиме и откако ќе завршиме со тренингот, а со тоа помагаат и во градењето на мускулна маса што го забрзува согорувањето на мастите.
Тие не јадат многу емотивно, јадете само кога се гладни, не кога се досадни, под стрес или имаат други проблеми (како што е природно за жените).
Тие (цица) се поамбициозни. Кога започнуваат програма за слабеење, тие се држат до тоа без да најдат изговори за да не ја прекинат. Покрај тоа, тие не се наградуваат себеси, како и ние, кога ќе видат дека изгубиле неколку килограми и не запаѓаат во стапицата на кулинарски искушенија.
Тие согоруваат повеќе калории отколку ние при вршење на одредена активност, благодарение на разликите во масните клетки. На пример, за еден час џогирање губиме 500 калории, а тие губат 700, имајќи предвид дека напорот е ист.
Без оглед на полот, ако имате планови за диети, не би било лошо да го следите овој совет од блогот „Страшна“ - навистина функционира! Повеќе информации можете да најдете секој ден на Фејсбук страницата на urnурналул Пофтичиоаса.