Зошто ме болат стапалата при лизгање (спорт, губење тежина)
Зошто ме болат нозете додека лизгам на мраз? Сега конечно најдов спорт во кој уживам и со кој можев да ослабам во текот на зимата, но за жал нозете ме болат како пекол додека лизгам. Зошто е тоа така? Депозитите може да помогнат?
2 одговори
Нормално е дека нозете на почетокот ве болат кога одите на уметничко лизгање, тоа се случува и кај врвни спортисти. Стапалата треба прво да се навикнат на лизгалците, бидејќи се изработени од многу цврст материјал и мора да седат цврсто на ногата за да не се извртувате и на ногата да и се даде потребната стабилност! Мал совет за да не ја изгубите забавата; Дебели чорапи и првично земете го чевелот за една или пол големина поголема! Важно е, сепак, да се осигура дека стапалото е цврсто сместено во чевелот, во спротивно несреќата е неизбежна поради странично накопчување. Пробајте само и забавувајте се. -. но те молам не паѓај. ЛГ Сарина
Ова може да се должи на непознатото движење (мускулите во стапалото и нозете сè уште недостасуваат) или чевелот. Пропуштените влошки веројатно не се виновни, инаку би го имале проблемот во вашите вообичаени чевли.
Дајте им на нозете малку време да се навикнат на движењето, кога ќе се вратам на моите лизгалки по долго време, моите нозе и болки ќе болат на почетокот. Но, има Важно е да не претерувате и да го земате бавно за вашето тело да се навикне на овој стрес и да не се одвојувате од болка.
Забавувај се! (дури и ако јас лично претпочитам замрзнати езерца од лизгалишта, но тоа сепак трае;))
слични прашања
Би сакал да започнам да трчам затоа што работам во смени и не можам да се занимавам со некој друг спорт што бара време за обука. Сепак, цел живот тропав на колена. За да ја коригирам лошата поставеност, носам ортопедски влошки, дали е доволно ако ги носам додека трчам или со нив можам да си наштетам?
Сега на мојот внук му станува сè поизвесно дека има тропање на колена. Нозете ги врти видливо навнатре при одење. Тој веројатно треба да добие депозити. Но, постои и спорт кој може да му се спротивстави на проблемот?
Не знам што да правам сега и очајна сум бидејќи некако не можам да ја најдам вистинската влошка за десната нога и немав никакви проблеми тогаш и сега имам некои. Лево имам влошка што е добра за мојата нога.
Сакав да прашам дали имате некои предлози или идеи. Јас сум 17 години висок 193 см и всушност се занимавам со многу спорт (во моментот не многу поради мојот проблем затоа што добивам болка додека се занимавам со спорт)
Имам рамни стапала. Досега секогаш одам да трчам во нормални патики за трчање, но полека ме боли ногата секој пат, како да се влошуваше рамното стапало . може ли тоа да биде? Влошките и навистина не работат, веќе го пробав тоа. Дали некој има совети за тоа што друго може да проба?
После една година болка во колената, конечно најдов ортопедски хирург кој ме сфаќа сериозно. Потоа ми дијагностицираше рамно заоблено стапало со помош на МНР на коленото и гледање во моите нозе. Потоа ми препиша и неколку влошки и ми препорача ортопедски хирург каде што треба да ги направам влошките.
Но, сега пропуштив да го прашам дали ова ќе ја подобри положбата на стапалото на долг рок или ќе трчам околу тоа до крајот на мојот живот (имам 17 години и веќе сум доста пораснат). Секако, ќе го прашам ортопедот кој повторно прави влошки за ова, но би сакал да знам дали е можно дури и долгорочно подобрување
Здраво. Имам проблем што со месеци можам и се појавувам само на десната нога крајно лево. Дејствувањето нормално се чувствува како пекол и добивам болка како молња во стапалото. Ме боли околу глуждот кога повеќе притискам, го прави истото како оваа точка на трига на вратот/рамото.
Мојот ортопед ми препиша табани, но ништо не помага и не можам да одам во нив.
Гледајќи наназад, честопати имав болка и не можев да се појавувам нормално по многу долги прошетки или скокање (но пред 10 години го забележав ова)
Однапред ви благодарам за вашите идеи или предлози што може да биде тоа
Здраво, имам откачени нозе и силно тропање на колената. (Наклон на карлицата, не знам дали е поврзан?) Поради проблеми со коленото кои се влошија и се влошија, добив специјално направени влошки пред околу 1 месец. На почетокот во првите неколку недели тие навистина помогнаа, мислев дека болката конечно заврши. Но, потоа по долго време повторно почнавме да носиме, особено кога трчаме по долго седење. Само што болката веќе не беше толку лоша, но моите колена стануваа црвени и врели од време на време. Сепак, влошките ми создадоа огромна болка во стапалото, што се манифестира по подолго трчање и прободување болки на ѓонот на стапалото, кои обично се јавуваат за време на периоди на одмор и понекогаш не се поднесуваат. Дали некој има можно објаснување за ова? Дали операцијата би била посоодветна? За 3 недели закажувам состанок на Укм каде ќе бидам прегледан поблиску. Однапред благодарам за одговорите:)
Одењето бос треба да биде толку здраво. Но, според моето искуство, моите нозе секогаш ме болат кога одам бос подолго време, зошто е тоа така?
имав влошки неколку месеци поради деформација затоа што секогаш имав болка после одење. Сега ги распакував моите флип-апостолки и морав да ги соблечам по половина час и после тоа имав болка засекогаш.
Влошките не се вклопуваат во флип-апостоите и не сакам да шетам со Биркенсток.
Дали има флип-апостолки кои се во форма на влошки, а сепак изгледаат добро? Или ортопедски помагала што исто така ставате или ставате во флип-апостолки?
Во моментов имам болка при одење. Тоа всушност не може да биде повреда. Мислев на поттикнување на петицата, но болката не е во петицата, повеќе во метатарзусот. Дали сепак може да биде поттик?
Вчера го поминав целиот ден на сонце и си ставив лосион. За жал, ги заборавив моите нозе и тие се целосно изгорени и повредени како пекол. Кои чевли се препорачуваат сега и како најдобро да ги третирам стапалата?
Имам брануваа неколку недели. Обука со тоа е многу забавно, но по некое време на нешто што мојот десен палец на ногата некако занемарува. Зошто е тоа така? Дали правам нешто погрешно на тренинг?
Здраво. Имам уште едно прашање. Имам проблем кога ги затегнувам стапалата при одење, трчање итн. Чувствувам иритација на дното на подножјето на стапалото. Дури и по долготраен одмор, не станува подобро кога спортувам. Веќе бев на ортопедски хирург, но тој рече дека болката е само привремена. Но, го имав овој вид, или што и да е, околу една година. Многу е непријатно. Што да правам.
Додаток на одговорот: Според сликата, имам забележителна иритација на тетивата (Апоне. плантарис) За жал, ништо не се менува со топлина
Или воопшто нема ефект? Некое време не сакав да вежбам поради болка поради напнатоста, но полека работите се подобруваат и сакам повторно да трчам, но се плашам дека ова може да биде погрешен спорт ако имам напнатост. Има ли некој искуство со тоа? О да, напнатоста главно се јавува во рамената и вратот.