Зошто НЕ е добро да се јаде после час! Кликнете на мобилен

Истражувањата покажуваат дека луѓето кои јадат вечера после 19 часот имаат зголемен ризик од срцев удар. Покрај тоа, за да останете здрави, треба да јадете два часа пред да одите во кревет.

добро

Зошто не е здраво да се јаде навечер

Јадењето доцна во ноќта загрозува милиони луѓе, особено оние кои работат навечер, на кои им се заканува зголемен ризик од срцев удар.
Спротивно на тоа, јадењето вечера два часа пред спиење го намалува високиот крвен притисок, кој може да се зголеми во текот на ноќта.

Што велат специјалистите:

Експертите препорачуваат возрасните да јадат вечера порано за да му овозможат на телото да се одмори и вари храната пред да заспие. Покрај тоа, јадењето доцна е многу поопасно од диетата со многу сол.

Се покажа дека јадењето вечера подоцна од 19 часот има најголемо влијание врз крвниот притисок во текот на ноќта, што со текот на времето може да доведе до срцев удар, бидејќи вредноста на крвниот притисок многу се зголемува и притисокот не успева да се намали правилно преку ноќ.
Покрај тоа, јадењето доцна го стимулира производството на хормони на стресот.