Зошто некои луѓе не можат да добијат тежина Одговори нутриционистката Наталија Зубарева
- Даниела Давид
- 21 јуни 2016 година 1 мин прочитано
Додека многу луѓе сакаат да изгубат вишок килограми, има луѓе кои не можат да се здебелат, колку и да сакаат. Руската нутриционистка и блогерка Наталија Зубарева ги објасни причините што можат да бидат основа на овој проблем.
„Луѓето со слаба тежина се почесто доаѓаат кај нутриционист. Лице кое не е во можност да добие тежина многу долго време, страда не само од психолошка непријатност, туку и од јасно разбирање дека неговото тело може да отстапи.. Можеби не е нормално да јадете многу и често и постојано да губите тежина. Да почнеме одново.
Постојат голем број калории кои на телото му се потребни за нормално функционирање. Ако јадеме помалку од тоа, губиме тежина. Ако јадеме повеќе, се дебелееме. Но, не е сè толку едноставно. Телото е сложен систем и не треба само сите луѓе да јадат повеќе за да се здебелат.
Еве ги причините за слаба тежина:
- Вид на нервен систем, специфичност на организмот, генетска предиспозиција.
- Колку е стресен начинот на живот на една личност. Поспаност, хипервозбудливост и прекумерна работа се реакции на телото на стрес.
- Мит е дека слатката, пржената или мрсна храна може да ви помогне да се здебелите. Таквата храна ќе ослабне луѓе со слаба тежина.
- Болести. Тиреотоксикоза, дијабетес тип 1, хелминтијаза и други болести не дозволуваат телото да асимилира хранливи материи.
- Лоша исхрана без доволно протеини. Постојат луѓе кои јадат многу, но не добиваат на тежина поради недостаток на протеини.
- Вишок едноставни јаглехидрати, недостаток на растителни масти.
Прашањето „како да се здебелиме?“, Што го поставува лице кое нема никакви одговорности со погоре наведените точки, бара посебен пристап, на кој ќе се вратиме “, вели нутриционистот.