Зошто некои луѓе се плашат од сопствената среќа - ДЕЛ
Еден куп цвеќиња? Не, благодарам. Некои луѓе не сакаат да дозволуваат позитивни чувства
Психолозите открија зошто некои луѓе се помалку среќни од другите - и како може да им се помогне. Дури се зборува и за предмет на училиште за среќа.
Може да се разбере стравот од змии, пајаци или големи височини. Но, дали постои страв од среќа? Психолозите се на трагата на овој феномен - и истовремено бараат начини и стратегии за поголема радост во животот.
Не секој ја отвора својата врата од радост кога чука среќата. Некои луѓе се чини дека бараат неуспех и незадоволство во животот. Тие стравуваат дека им оди премногу добро и ги придушуваат чувствата на радост. Истражувачите ја нарекуваат оваа појава „страв од среќа“.
Психијатарот Пол Гилберт од британската болница Кингсвеј во 2012 година откри дека стравот од среќа е тесно поврзан со депресијата. Како што пренесува американското списание „Сајтишл Американ“, некои луѓе ја поистоветуваат среќата со одредена форма на мрзеливост: За нив, среќата е неморална.
Другите се чувствувале непријатно кога не биле секогаш загрижени за нешто. Други, пак, стравуваа дека ако се многу среќни за нешто, ќе им биде одземено.
Стравот од уживање во животот е поврзан со суеверието „дека човек кој е среќен мора да смета со нешто негативно - еден вид казна за среќа“, вели психијатарот и невролог од Салцбург, Манфред Штелциг: „Тоа може да биде удар на судбината или биди болест, нешто што неизбежно ги става луѓето кои беа само среќни на тежок тест во следниот момент “.
Водич за среќа
Се повеќе деца страдаат од исцрпеност
Исцрпено, под стрес, изгорено: Не само возрасните страдаат од исцрпеност, се повеќе деца се жалат и на преголема работа. Психолозите повикуваат на помали часови и подобра обука на наставниците.
Студиите покажуваат дека способноста да се биде среќен е во најголем дел вродена. Но: Можете да научите да бидете посреќни. Многу психолози се сигурни во тоа.
Секогаш била изненадена што некои луѓе останале неверојатно опуштени и среќни дури и пред стрес, емоционален шок или мизерија, објаснува професорката по психологија во Калифорнија, Соња ubубомирски.
Открила дека навистина среќните луѓе, со својот став кон животот, додаваат на нивната среќа. Таа овој феномен ја нарекува „среќни навики“. Кај несреќните луѓе, механизмот е токму спротивното. Значи, среќните деца позитивно реагираат на животот.
Повеќето луѓе кои имаат среќа значат оптимална благосостојба што го загрева срцето, како што вели минхенскиот психолог Стефан Лермер. Состојба во која „размислувањето, чувството и постапувањето се едно. Каде имате чувство дека сте пристигнале, дека сте во право “.
Стравот од среќа може да се надмине со мали чекори, објаснува американскиот психолог и автор Питер Ламбру. Станува збор за постепено дозволување на помали позитивни емоции и исто така чувство на удобност во нив.
Среќата не е во иднина
На пример, можете да научите да наоѓате задоволство во решавањето на тешка задача или да бидете среќни за сончевиот ден. Треба полека да се навикнеме на фактот дека во повеќето случаи задоволството и благосостојбата не ги следи катастрофа, пишува Ламбру во американското списание „Психологија денес“.
„Може да постигнете повеќе моменти на среќа да се појават во вашиот живот“, вели психологот Лермер. Истражувањето знае „седум извори на среќа“. Ова вклучуваше самопознавање и благодарност. Замислете што сакате да постигнете и потоа активно спроведете го.
Исто така, ќе бидете посреќни ако излезете од себе, градите мрежи и сте отворени за нови работи. „Шестиот важен извор е пријателството и седмата loveубов и партнерство“, објаснува Лермер. Најдобар начин да се дојде до среќа е „да се направат другите среќни“.