Зошто немаме стрес; како да одам таму! https
Хроничен стрес ... чума на нашето време?
Повеќе од 50% од германските граѓани се чувствуваат под стрес!
Секоја петта личност веќе страда од добиените симптоми и болести!
За многу луѓе, промените во светот на работата и приватниот живот доведуваат до забележано зголемување на стресот, па дури и на беспомошноста за исполнување на дневните барања!
Што е стрес ...
Стресот е реакција на адаптација на нашето тело. Ни овозможува да постигнеме максимални физички и ментални перформанси, што од еволутивна гледна точка беше од суштинско значење за опстанок (борба или бегство)!
Ова секогаш беше проследено со фаза на опоравување.
Современ стрес
Во денешното општество, сопствениот живот ретко е загрозен. А сепак, ние реагираме се почесто со стресот во секојдневниот живот, со тоа што фазите на закрепнување драматично се намалуваат.
Стресот станува хроничен!
Примери на предизвикувачи на стрес ...
- Зголемување на обемот на работа, училиште, студирање
- Сопствени, како и странски побарувања за совршенство
- Интерперсонални конфликти
- Болест и грижа за најблиските
- Краен притисок
- Разновидност на улоги
- Едукација и грижа за децата
- Финансиски грижи
Справување со стресот ... „Затвори ги очите“
59% од Германците се „истрајни“.
Тие се обидуваат да го издржат стресот што е можно подолго.
Во исто време, честопати имате недостаток на ефикасно управување со стресот и механизми за компензација за да ги ублажите негативните ефекти од стресот и да избегнете стресот да стане хроничен.
Физичките и менталните болести се резултат!
„Искуството на стресот е субјективно“
Дали и колку интензивно реагираме на настаните со стрес се разликува од личност до личност и зависи од соодветното справување и и несвесно дејствување стратегии за проценка.
Бидејќи соочувањето со предизвикувачи на стрес не е секогаш можно да се избегне, прилагодувањето на моделот на проценка на несвесно дејствување е „Кралски пат“ за да се избегне стресот!
Цели Тренерски мерки за справување со стресот
Изградете емоционално избалансирана состојба и развијте отпорност на стрес за да го промовирате здравјето, квалитетот на животот и перформансите
- Распуштање на стресни, несвесно активни искуства и модели на проценка
- „Пацифицирање“ на стресните емоции и чувства поврзани со контекстот
- Зајакнување на самодовербата, самодоверба, слика за себе
- Обука на техники за саморегулација
Цели на мерките за обука за справување со стресот
Разберете го стресот, препознајте го стресот и применувајте техники на само-тренирање за да спречите и намалите стрес со цел
- Спречување на стрес во акутни фази
- Намалување на стресот во контекст на подготовка и преработка на стресни настани
- Одгледување лична „ментална хигиена“
- Зајакнување на сопствената самодоверба
Управување со емоциите преку техники на тренирање и само-тренирање со методот Wavewave®
„Вашите предности“
- Прецизно откривање на товарот со помош на „мускулен тест“
- Без „стриптиз за душа“
- Користење на системите за обработка на „сопственото тело“ за управување со стресот и личен развој
- Јасно забележливи промени обично веќе во текот на првата сесија
- Целосна обработка на емоционален стрес во рамките на неколку единици за обука/обука
- Целосна контрола на клиентот врз процесот на промена, во секое време
- Без хипноза - клиентот е целосно свесен во текот на целиот процес на тренирање
- Без психотерапија
Дали имате прашања?
Би бил среќен да ве советувам лично, без обврски и дискретно!