Зошто ни треба силициум во исхраната Натур Хаус
Силициумот е познат како минерал кој често се користи во индустријата за убавина, но има и многу здравствени придобивки поврзани со него. Не само што помага во зајакнување на сврзното ткиво и коските, туку е корисно и за нега на кожата и косата. Овој минерален елемент, исто така, игра витална улога во спречување на атеросклероза, несоница и туберкулоза.
Зошто силициумот е важен?
Силициумот (Si) е вториот најпристапен елемент после кислородот, кој се наоѓа во земјината кора и е еден од најважните елементи што се користат во високотехнолошките уреди и полупроводниците.
Тој е витален минерал неопходен за телото да има силни и флексибилни зглобови, сјајна кожа и поцврсти коски. Таа е присутна во човечкото тело во форма на дериват на силанат или силициумска киселина. Исто така е неопходен за диета, бидејќи ги зголемува придобивките од витамин Д, глукозамин и калциум. Овој елемент е присутен во глина и песок и е исто така голем дел од карпите како што се кварц и гранит.
Симптоми на недостаток на силикон
Кога има недостаток на силикон Во телото, симптомите се прилично очигледни, бидејќи тие се тесно поврзани со сврзните ткива. Заедно со слабиот развој на коските, овој недостаток, исто така, предизвикува истенчување на косата, кршливи нокти, брчки и, воопшто, стареење на кожата.
Важни извори на силикон
Најважните извори на силикон се јаболка, цели зрна, зелка, моркови, кромид, краставици, тиква, риба, овес, бадеми и портокали. Голема количина на силикон се наоѓа во тврда вода во споредба со мека вода.
Здравствени придобивки од силикон
Во минатото, силициумот не се сметаше за важен елемент од физиолошка гледна точка, поради неговото значително присуство во животинските и растителните ткива. Сепак, здравствените придобивки од силиконот се јасно докажани со помош на разни истражувања.
Спречува деформации на коските. Силициумот игра важна улога во интензивирање на дејството на калциумот, за раст и одржување на зглобовите и коските. Поддржува флексибилност во коските со зголемување на количината на колаген, што е протеинска компонента на коските. Исто така, се зголемува стапката на заздравување на дислокациите и фрактурите на коските. Неопходно е за одржување на здравјето на скелетот. Ја зголемува апсорпцијата на минерали во коскеното ткиво.
Лекувајте алопеција. Алопеција или проретчена коса главно е предизвикана од неурамнотежена исхрана, која не содржи доволно хранливи материи, особено силициум. Овој минерал го поттикнува растот на косата, а косата е густа и здрава. Исто така, помага во одржување на прекрасниот изглед на косата, правејќи ја посјајна.
Грижете се за вашата кожа. Силициум спречува кожата да стане лабава и го враќа својот природен сјај. Исто така, спречува многу сериозни проблеми со кожата и придонесува за здравјето на очите, дури и во однос на изгледот. Очите изгледаат помалку уморни и посветли.
Забрзајте заздравување. Силициумот игра клучна улога во заштитата од многу болести како што се туберкулоза и други состојби кои се поврзани со мукозните мембрани. Исто така, помага да се зголеми стапката на заздравување при фрактури.
Одржувајте здрави нокти. Силициумот игра многу важна улога во одржувањето на здрави нокти. Тоа помага да се подобри квалитетот на ноктите и да се заштитат од инфекции. Ноктите веќе не се толку кревки и не се кршат лесно.
Спречува атеросклероза. Формирањето тврда плакета во артериите доведува до попречување на протокот на крв во ткивото на лузната и го оксидира холестеролот, што на тој начин ја инхибира циркулацијата на крвта. Ова, пак, може да предизвика атеросклероза. Според неодамнешното истражување, додатоците на храна врз основа на силикон помагаат да се намали ризикот од формирање на плаки и, како резултат, да се намали ризикот од разни кардиоваскуларни заболувања, вклучувајќи атеросклероза, срцеви и мозочни удари.
Се бори против токсичноста на алуминиумот. Откриено е дека алуминиумот се наоѓа во поголеми количини во лезиите на мозокот кај пациенти со Алцхајмерова болест. Силициумот, кога е во присуство на алуминиум, спречува апсорпција на последниот во гастроинтестиналниот тракт и може да ги намали знаците и симптомите на токсичност на алуминиум.
Ја враќа слузницата. Здравствените придобивки на силиконот вклучуваат обновување на обвивката на респираторниот тракт, кога телото страда од дехидратација или кога се опоравува од некоја болест.
Затоа, силициумот е минерал кој има своја улога во правилното функционирање на организмот, и треба да биде вклучен во секојдневната исхрана, или преку храна што содржи силикон или со дополнување на диетата со помош на додаток на храна базиран на силикон. Инаку, недостаток на силикон може да предизвика голем број на повеќе или помалку тешки симптоми.