Зошто отекуваат нозете за време на бременоста и како контролирате ваков проблем - сè за мајките

За време на бременоста, протокот на крв и телесните течности се зголемуваат за околу 50% за да се обезбеди развој на фетусот. Ако некогаш сте се запрашале зошто вашите нозе отекуваат за време на бременоста, откријте дека тоа е нормален процес што може да се држи под контрола, велат експертите на americanpregnancy.org.

Нормален оток, познат како едем, се јавува на рацете, нозете и глуждовите. Постојат бремени жени кои забележале оток на лицето, па дури и на вратот. Едемот се јавува особено ако сте се здебелиле многу за време на бременоста. Ова задржување на течности е потребно за да се подготви телото и да се направи поеластично, за да се следи развојот на фетусот. Во исто време, тоа им помага на карличните зглобови и ткива да се олабават за време на раѓањето. За време на бременоста, задржувањето на течности претставува приближно 25% од телесната тежина на бремената жена.

Кога нозете отекуваат за време на бременоста?

Едемот може да се појави во секое време од бременоста, но најдобро се гледа од петтиот месец и се влошува по влегувањето во последниот триместар. Тогаш тежината на матката врши притисок врз карличните вени и шуплива вена, така што крвта може да се таложи, принудувајќи задржување на течности под коленото.

Еве неколку причини за потечени нозе за време на бременоста: летна топлина, стоење подолго време, продолжена дневна активност, ниска диета со калиум, прекумерна потрошувачка на кофеин, голема количина на натриум.

Нормално е нозете да отекуваат за време на бременоста, сепак, ако рацете и лицето одеднаш се издуват, тоа може да биде знак на прееклампсија. Ако одеднаш се појави овој оток, веднаш контактирајте го вашиот лекар! Треба да го сторите истото ако едната нога е потечена од другата. Може да биде тромб.

Зошто нозете отекуваат за време на бременоста. Како да се контролира едемот

Оток може да се намали со конзумирање храна со малку калиум (како што се банани) и избегнување на прекумерна потрошувачка на кафе. Еве други решенија за контрола на едемот:

избегнувајте да стоите долго,
ограничете го времето поминато надвор во топлите денови,
одморете се со подигнати нозе на перница или столче,
носете удобни чевли (избегнувајте штикли колку што е можно),
избегнувајте тесна облека околу зглобовите и глуждовите,
опуштете се или пливајте во базенот (ако ви дозволи вашиот лекар),
користете ладни облоги на подуени места,
пијте доволно вода
ограничете го внесот на натриум (сол).

Доколку овој напис го сметате за корисен, прочитајте ја „Бебе книга“ за да дознаете повеќе за бременоста и раните денови на бебето.