Зошто ризикувате да се разболите при промена на сезоната

Секој знае дека преминот од топла сезона во студена, во повеќето случаи, вклучува појава на настинка. Па, специјалистите знаат зошто се разболуваме додека преминуваме во нова сезона.

сезоната

Се чини дека овој феномен не се должи на ненадејната промена на температурата како што би помислиле. Експертите велат дека ниските температури се само фактор кој фаворизира појава на настинка, но тоа не е директна причина.

Причината зошто се разболуваме во есен или зима се одредени групи на вируси кои почнуваат да цветаат поради ниските температури. Така, тие се директно одговорни за промена на благосостојбата.

Една студија покажува дека риновирусите (кои генерално се ограничени на респираторниот тракт) и коронавирусите (кои влијаат на белите дробови и бубрезите) се двата главни агенси кои предизвикуваат настинка. Интересно, тие растат на пониски температури, како што се чувствуваат во есен и пролет. Поради оваа причина, тие стануваат трајно активни во моментите кога најмногу уживаме во животот.

Како можете да го избегнете студот оваа есен

Изберете здрава исхрана. Веројатно сте уморни од слушање на тоа, но здравата исхрана е навистина важна, и на краток и на долг рок. Особено сега, во студената сезона, обидете се барем да јадете повеќе овошје и зеленчук.

Научете однапред да ги препознаете првите симптоми на есенски вируси. На овој начин, ќе можете да се држите настрана од луѓето кои настинеле. „Настинките се карактеризираат со затнат нос, кивање, кашлање, главоболка, воспалени крајници и лесна треска“, рече лекарот Нитин Шори.

Вклучете се во спортот. Покрај фактот дека вежбањето ви помага да останете во форма, тие исто така ви помагаат да го зајакнете имунитетот и да ги одржувате настрана вирусите на грип. Според една студија, луѓето со дебелина или прекумерна тежина имаат поголема веројатност да се разболат.