Зошто се опасни кето диетите - архид
Кето диетите нудат многу масно месо и минимум јаглени хидрати
Фото: pixabay.com
Научниците извршија големи притисоци да не се започне кето диета бидејќи може да биде штетно за здравјето.
Кетогените диети се засноваат на елиминирање на јаглехидратите од храната и наместо тоа, се фокусираат на храна богата со маснотии и протеини. Тие се здобија со популарност, но дури и една недела помината на ваква диета може да предизвика сериозна штета на организмот. Најновата страница за Hi-Tech + извештаи за најновите истражувања од научници.
Истражувачи од Универзитетот Јеил во САД ги анализирале ефектите на кето диетата врз способноста на организмот да се одбрани од воспаленија и дијабетес.
Принципот на кето диета е да се присили телото да оди во режим на глад без да чувствува глад. Ова го прави со отстранување на јаглени хидрати од исхраната, што предизвикува телото да започне да согорува масти наместо јаглехидрати за енергија. Ова доведува до намалување на воспалителните процеси.
Овој принцип на дејствување е потврден во студиите, но исто така се откриени непријатни несакани ефекти. Додека таквата диета го подобрува метаболизмот, телото почнува да апсорбира повеќе маснотии отколку што може да согорува. Ова доведува до спротивен ефект, имено прекумерна тежина. Испитаните стаорци не покажале Т-клетки кои го штитат ткивото од дијабетес.
Научниците повикаа да не брзаат да следат кето диети, туку да чекаат големи контролирани клинички испитувања за да се откријат сите добрите и лошите страни на оваа диета и да се најдат луѓе кои се контраиндицирани во оваа диета.