Зошто се препорачува да јадете само кога сте гладни

Самата храна не ослабува, дебелее или лекува. Дозата е отровна, а ако се здебелите значи дека јадете премногу или премногу концентрат.

Што значи ова? Диета заснована на спакувани производи, многу поконцентрирана од вообичаената супа или чорба на мајката.

Секоја минута се појавува нова диета и тешко е да се направи најдобриот избор. Затоа експертите за исхрана инсистираат на приближување кон храната како што тоа се правеше пред илјадници години. Тоа беше само начин на преживување, ништо друго. Храната сама по себе не губи тежина, не дебелее и во никој случај не заздравува и треба да се јаде со просечно чувство на глад.

Доктор Михаела Билиќ, доктор по примарна исхрана: "Единственото нешто што мора да ни биде јасно во главата е да јадеме ако сме гладни, ако не сме гладни, не смееме да јадеме. И, ете, ако навистина сакаме да не го расипеме општествениот поредок, или да не се изолираме од другите, можеме, за малку глад, да јадеме мал оброк “.

---