Зошто спанаќот помага да изгубите тежина?
Може ли да изгубите тежина со спанаќ? Но, да! Ова е докажано од студија од Шведска - ние откриваме тука како можете да ја јадете фигурата од сонот со спанаќ.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Во добро познатата цртана серија „Поппеј“ ? го прави спанаќот силен. Во реалниот живот, тој можеше да слабее надолу. Учесниците во шведска студија ја задоволија желбата за калорични закуски со утринско смути со спанаќ. >>> Зелени смути: Овој основен рецепт ви овозможува да фрлите килограми
Учесниците на студијата кои пиеле смути со спанаќ наутро, чувствувале помалку желба за калорични закуски во текот на денот. Истражувачите од Универзитетот Лунд во Шведска објаснуваат зошто апетитот за слатки исчезнува сам по себе со неколку грама спанаќ.
Слабејте 5 килограми со спанаќ
Нивната мини-студија, објавена од Националниот центар за информации за биотехнологија, во средината на 2014 година, вклучува 38 испитаници со дебелина кои испиле зелен пијалок секое утро. Половина од нив содржеле пет грама спанаќ. Самите испитаници не знаеја кој зема спанаќ, а кој само плацебо.
По три месеци, субјектите со спанаќ изгубиле во просек пет килограми - плацебо предмети само 3,5. Тестовите за тестирање спанаќ исто така изјавија дека е полесно да се држат само до три оброка на ден без апетит за ужина помеѓу.
Причината: Супстанцијата тилакоид содржана во спанаќот го забавува нашето варење. Ова му дава на нашето тело повеќе време да му сигнализира на мозокот дека е веќе полно. Според научниците, тилакоидот може да го намали апетитот за закуски до 95 проценти и со тоа да го зголеми слабеењето до 43 проценти.
Добро тогаш! Дури и ако спанаќот не направи толку силни како Попеј, сепак имаме добра причина да уживаме во зелените лисја.
Со овие вкусни рецепти за спанаќ, слабеењето е навистина забавно: