Зошто спортуваме; Инес Нерина
Пред да започнам, мора да признаам дека не сум специјалист ниту во исхраната ниту во спортот, но разговарав со нутриционисти и лични тренери за да ги изберам вистинските информации, бидејќи постои ризик од погрешно толкување на огромната количина на информации што ги наоѓаме на Интернет од сите видови странци. Јас сум lубител на здрав начин на живот, затоа го комбинирам со големо внимание урамнотежена исхрана со рутина на физички тренинг дневно.
Пред да започнам, треба да признаам дека не сум специјалист ниту во областа на исхраната, ниту во физичкиот домен, но разговарав со нутриционисти и лични тренери за да добијам точни информации, знаејќи дека во денешно време секој може да објавете на Интернет секаков вид несигурни совети. Се за inубив во здравиот начин на живот, па затоа внимателно комбинирам а урамнотежена исхрана со рутина за вежбање секој ден.
одговорот е многу едноставен: бидејќи придобивките се повеќе од извонредни. Почнав да се занимавам со спорт кога сфатив дека немам доволно енергија за да го завршам денот, дека веќе не можам да се концентрирам на часови и дека стресот станува се почест. Сè уште го паметам „првиот“ обид за спортување. Немаше момент поенергичен и помоќен од оној после тоа трчање. Едноставно, се препородив и чувството на сила и желба брзо растеше во мене. Од тој момент станав “зависност”Спорт.
„Зошто треба редовно да тренирате?
одговорот е многу едноставен: бидејќи предностите се повеќе од извонредни. Почнав да тренирам кога сфатив дека немам доволно енергија во текот на целиот ден, не можам да останам фокусиран на предавањата и стресот беше често присутен во мојот живот. Никогаш не сум почувствувал такво ослободувачко и моќно чувство како она после моето прво џогирање. Едноставно, повторно се преродив и чувството на сила и желба рапидно растеше во мене. Од тој момент станав „зависник”На спортот.
Јас спортувам за чисто задоволство, бидејќи моето тело се чувствува одлично после тренинг и се чувствувам добро и среќно ако се чувствувам активен. Вежбањето е дел од мојот дневен распоред без разлика дали одам на трчање по река, или на стадион, или пилатес дома. Не гледам на ова како скучна работа, туку напротив, тоа е мојот омилен дел од денот. Бидејќи сум редовен студент, имам луксуз да закажувам кога сакам да се занимавам со спорт, а помеѓу часовите или другите академски грижи малку движење е корисно не само за детето, туку и за умот.
И за да ве убедиме барем да ја разгледате опцијата за спортување, еве само неколку причини:
И да ве убедам дури и кога ја разгледувате опцијата за работа, има само некои причини:
- Имате поголема доверба во себе. Спортувајќи секој ден, без да го сакате, вашето тело се обликува и изгледа сè подобро и подобро. Иако вежбањето секојдневно за мене не е за слабеење, не можам да се жалам на мојот нов физички изглед. Нема ништо лошо во спортот за слабеење, но за мене лично тоа не е целта. Мојата цел е да бидам активен најмалку 5 пати неделно за да ги задржам моето здравје и убавина.
- Вие сте посамоуверени. Работејќи секој ден, дури и без да сакате, вашето тело се обликува и станува да изгледа сè подобро и подобро. И покрај тоа што физичката активност од ден на ден нема никаква врска со слабеењето, не можам да се жалам на својот изглед. Ништо не е во ред да се занимавам со спорт за слабеење, но за мене лично ова не е мојата цел. Мојата цел е да бидам активен најмалку 5 пати неделно со цел да ги задржам моето здравје и убавина.
Ова се само првите причини што ми паѓаат на ум кога ќе мислам на спортот, но за почеток велам дека звучи примамливо. Никој одеднаш не се разбуди едно утро и рече: „Боже, денес сум расположен да спортувам“. Тоа е само навика што ја формирате сами со текот на времето со многу мотивација, дисциплина и самоконтрола. Но, ќе ви кажам повеќе за тоа во следната статија „За мотивацијата и дисциплината“. До еден, завршувате велејќи дека вреди да се прифати активен животен стил затоа што задоволствата се огромни.
Овие се само неколку причини што минаа низ умот додека размислував да работам, но засега мислам дека звучи прилично добро. Никој никогаш не се разбудил наутро и случајно рекол: „О, Боже, денес се чувствувам како да спортувам“ од никаде. Тоа е само навика што самите ја создавате со многу мотивација, дисциплина и самоконтрола. Но, ќе ви кажам повеќе за ова во мојата следна статија „За мотивацијата и дисциплината“. Јас едноставно заклучувам со тоа што вреди да се донесе активен животен стил, бидејќи задоволството е огромно.
Сликите имаат за цел да нагласат дека НЕ ви требаат многу реквизити - можеби и воопшто - за да спортувате. Без разлика дали сакате да трчате на стадион, да прошетате или да се протегате во паркот или дури и некои пилатес во приватноста на вашиот дом, има бескрајни начини за тренирање, па изговорите навистина не можат да го најдат своето место. И, најмногу од сè, пролетта дојде со убаво време што ни овозможува да излеземе и да уживаме во малку вежбање.