Зошто сум секогаш ладен? Овие се топ 5 големини; н! Стилско светло
Додека другите сè уште шетаат со лесни розови палта по улицата, вие ќе се лизнете во дебелата долна јакна, ќе го вклучите греењето веќе на почетокот на септември и нема да ја напуштите куќата без ракавици, волнена капа и марама XXL помеѓу октомври и мај: Само што сте секогаш ладни!
Но, зошто е тоа всушност? Неколку студии веќе покажаа дека жените се постудени од мажите. Но, постојат секакви други работи што можат да доведат до чувствителност на студ. Ова се топ 5 причини зошто сте секогаш ладни:
Ние се правиме навистина пријатно!
1. Спиете премалку
Дали сакате да спиете барем половина час подолго секој ден? Треба и ти! Недостатокот на сон може, меѓу другото, да го забави метаболизмот и циркулацијата, што пак значи дека повеќе замрзнувате. Па, ако тоа не е добар изговор за конечно да останете во изворите подолго.
2. Не пиете доволно
Бидете сигурни дека пиете доволно течности во текот на целиот ден. Ова ќе спречи вашата крв да стане густа и да циркулира побавно. Се разбира, водата е секогаш можна - но пијалоците што се топли одвнатре, како чај, кафе, топло чоколадо или млак ѓумбир или лимонска вода, се уште подобри.
3. Лоша циркулација на крв
Сепак, не само недостаток на течности може да доведе до слаба циркулација на крвта. Ако не вежбате доволно и редовно не вежбате или пушите, ова исто така може да доведе до проблеми со циркулацијата. Топол совет: одете во сауна! Интеракцијата на топлина и студ ја стимулира циркулацијата на крвта и исто така го зајакнува имунитетот.
4. Недостаток на железо и витамин Б.
Ironелезо и витамин Б12 играат важна улога во регулирањето на телесната температура. Ако имате недостаток на железо или витамин Б12, може да се случи да замрзнете повеќе од вообичаено - дури и ако не е особено ладно. Сепак, ова лесно можете да го избегнете со правилна храна - како што се мешунки и овесни снегулки (богати со железо) или млечни и месни производи (богати со витамин Б12) - или додатоци во исхраната.
5. Вашето тело сака да ви каже нешто
Ако сте постојано ладни и ништо не ви помага, дефинитивно треба да одите на лекар и да се прегледате. Прекумерната чувствителност на студ, исто така, може да биде симптом на болест. Често, на пример, недоволна тироидна жлезда или хормонална промена стојат зад неа. Значи, одете кај матичниот лекар во кој имате доверба!