Зошто тинејџерите чувствуваат потреба за нездрава храна
Сакам чипс, солена храна и најголема торта! Дури и помфрит за десерт. На многу млада возраст, помеѓу 13 и 18 години, сите овие желби всушност опишуваат механизам за компензација во мозокот, кој е во полн ек.
Колку и да се вознемирувачки побарувачката на тинејџерите, родителите треба да знаат две работи: тоа не е нивна вина и не е време за забрани. Постојат решенија за да разберат дека плескавицата од 1000 килокалории не ги заситува. И, за да дојдеме до нив, ја минуваме прехранбената индустрија, полна со експерти по физиологија и анатомија.
Адолесценцијата не е нужно приказна за хормоните, туку за сопствениот мозок. V-VIII одделение. Три дела од младиот ум на студентот почнуваат да се развиваат спектакуларно. Како да манипулирам со нив? не мора да станува збор за родител. Ова е прашањето на кое се обидуваат, па дури и успеваат да одговорат 2 индустрии - прехранбената индустрија и рекламната индустрија.
Префронтален кортекс, базални ганглии и амигдала. Ова се трите структури во мозокот кои брзо се развиваат. Ги контролира емоционалните реакции и компензацијата. Неразвиените системи за компензација на мозокот се обидуваат да се саморегулираат преку. лесно се добиваат задоволства. Исклучително солена, слатка или масна храна. Нездрава храна - како што се нарекуваат. Маснотиите доаѓаат со нешто дополнително.
Липидите ги стимулираат центрите за задоволство во хипоталамусот. Наместо: „не јади чипс!“, На пример, пораката „Сподели со твоите пријатели!“ Е подобра. Поддржано од други аргументи за здрава исхрана.
Прочитајте исто така
Потребата за слатки, солени или маснотии се зголемува автоматски ако тинејџерот. не спие! Му требаат девет часа сон на ден. Инаку, има промени во кревките структури во мозокот:
Оние кои не спијат ноќе и спијат дење имаат тенденција да јадат повеќе во текот на денот и да јадат повеќе храна богата со маснотии и шеќер и сол.
Дали недостасува интервалот на ноќниот одмор? Постојат големи шанси тинејџерот да побара поддршка во пијалоци со најмалку десет лажички шеќер по порција. Ова е вид на информации што најмногу се шпекулира во прехранбената индустрија. Но, да се вратиме да спиеме. Детето кое расте не може да почувствува таква состојба ако прво седи на компјутер, на телефон или на таблет. Исто така е добро да се обидете да спиете во друга просторија, бидејќи сето ова емитува електромагнетни полиња и во режим на подготвеност.
За време на спиењето, лачиме мелатонин, хормон кој го регулира циклусот на спиење-будење. Ненаспаната ноќ го нарушува овој хормон. Истата работа ја прават електромагнетните полиња трајно во спалната соба.