Зошто уредите што ги бројат вашите чекори не помагаат да изгубите тежина Мобилен
Гаџетите дизајнирани за мерење на физичката активност, како нараквиците што бројат чекори, не се корисни во борбата против тежината, според неодамнешното истражување.
Истражувањето, кое се состоеше од следење на скоро 500 субјекти со прекумерна тежина, траеше две години. Од испитаниците било побарано да држат диети и многу да вежбаат, пренесува Би-Би-Си.
Половина од нив носеа гаџет што ја следеше нивната физичка активност, додека половина не. Но, на крајот од студијата, изненадувањето беше големо кога беше забележано дека учесниците во првата група, оние што ги носеле гаџетите, изгубиле помалку тежина од другите.
Ова не значи дека овие уреди воопшто не помагаат, го привлекуваат вниманието на истражувачите, но дека едноставно не треба да се надеваме премногу на нив, барем не ако сакаме да изгубиме тежина.
И покрај популарноста на овие уреди, тие досега биле предмет на премалку студии. Ова, направено од научници од Универзитетот во Питсбург, е едно од најголемите што ги имало во центарот.
Субјектите кои носеле гаџети изгубиле во просек 3,6 кг, додека оние кои не им верувале изгубиле 5,9 кг.
Можно објаснување за овој резултат е дека луѓето имаат тенденција да користат гаџети само некое време, по што губат интерес и повеќе не ги користат.
Потоа, можно е овие луѓе да постават цели поврзани со физичката активност и да заборават да држат диета. Јас често си велам: „Јас сум толку активен што сега можам да јадам торта“, објаснува еден од истражувачите во студијата. И ситуацијата се повторува.
Постојат и такви кои не можат да ја достигнат својата цел поврзана со движењето, кои не само што ја губат својата мотивација, туку дури влегуваат и во еден вид депресија.