Зошто урмите се здрави и покрај калориите! Мастило Имшиш
Хранлива, здрава и вкусна! Затоа урмите се здрави.
Како плодови на Ориентот, урмите се познати по нивната посебна сладост и вкус. 'Llе ви покажеме зошто урмите се здрави - и покрај неколку калории!
Кои се датумите?
Датумите стануваат плод на дланката на датумот Феникс дактилифера наречен. Исто така познати како „леб на пустината“, овие плодови од Ориентот се познати по високата содржина на шеќер и калории. Како резултат, тие се прославија, особено на Запад, како „храна за гоење“, но урмите не содржат нездрав шеќер и многу малку маснотии. Тие исто така имаат високо ниво на витамини и елементи во трагови, како и минерали и растителни влакна. Вкупно има 14 различни видови на ориентални плодови, иако двата вида обично ги наоѓаме само во нашите супермаркети Деглет Нур и Меџол.
Зошто датумите се здрави?
Потрошувачката на урми може да има особено корисен ефект врз здравјето на луѓето. Со текот на времето, се забележани следниве позитивни ефекти при конзумирање датуми:
- Богата со минерали и минерали
- Датумите промовираат здраво варење
- Антивоспалително и антиоксидантно
- Со витамин А за очите
Ова се само неколку од позитивните ефекти што датумите се здрави за нашите тела. Иако урмите се богати со јаглени хидрати, тие имаат скоро половина помалку од обичното чоколадо од полномасно млеко. Тие се хранливи и брзо го исполнуваат телото, па токму затоа можат да бидат и одлична алтернатива за бонбоните. Сепак, сепак треба да уживате во нив во разумна мера. Тогаш можеме да имаме корист од вашите здрави состојки.
Состојки: датуми калории
За да можете да добиете идеја за себе, тука повторно ги имаме просечните состојки и хранливи вредности од 100 грама суви урми:
Рецепт за датум: датуми завиткани во сланина
Како слатка и солена деликатес, урмите завиткани во сланина се познати како многу популарен и добро познат почетник или како срдечен десерт. Ние ќе ви покажеме како можете дома да ги имитирате датумите завиткани во сланина! Количината на вашите состојки можете сами да ја прилагодите по потреба.
Што ви треба за тоа: Сланина (исечена), урми (без семиња), чепкалки за заби
- Загрејте ја рерната на 200 ° C.
- Завиткајте парче сланина околу секој датум. Бидете сигурни да обрнете внимание на датумите без семе, во спротивно нивното консумирање брзо ќе стане вознемирувачко!
- Урмите завиткани во сланина ставете ги на плех среде рерна 15 до 20 минути.
- Последно, но не и најмалку важно: исечете ги урмите завиткани во сланина со чепкалка за заби и послужете ги топли.