Зумба - моето ново хоби и неговите предности
Како што реков и претходно, тука, Како дете, се занимавав со воени вештини, околу 6-то одделение. Бев малку висок, комплексиран од ова и моите родители сметаа дека вежбајќи боречки вештини ќе ја стекнам силата на карактерот што ја имаат другите деца. Не беа во право. Ги престигнав другите:).
Како боречките вештини можат да го обликуваат карактерот на детето, на човекот, е над нашата можност да разбереме. Јас те правам мал воин, човек полн со амбиции, храброст, со редок баланс. Ве дисциплинира, ви помага да поминете низ животот поубаво и физички и психички.
Носењето црн појас не значи дека сте непобедливи, тоа значи дека никогаш не сте се откажале, сте работеле покрај болката, сте ги надминале разочарувањата, не сте биле во сомнежите, сте се соочиле со вашите стравови и научиле доволно за да сфатите колку малку знаете всушност.
Јап, стигнав до црниот појас. И го положив испитот. За жал, минатата година, престанав да тренирам поради медицински проблеми.
Велосипеди, скутери и трчање низ паркови
Бидејќи не се прилагодив на „седечкиот живот“, започнав да барам разни активности. Во летото сè повеќе одбирав да одам на велосипед, вклучително и на работа. Го оставив автомобилот да се одмори на паркингот и возев велосипед покрај патиштата. Јас неодамна купив една Електричен скутер Xiaomi (што, патем, е одлично !) и кога не сакам да се потм или да возам, тоа е совршен избор. Вечерта, кога сакам да го отстранам стресот на денот и да спијам добро, обично се шетам или две во паркот или на брегот на Бахлуи. Знам дека нашиот град е за жал многу загаден, особено областа Бахлуи, но јас живеам далеку од Копу и времето не ми дозволува секогаш да одам таму за трчање:(.
Фитнес и пливање
Јас се претплатив на Кислород а наутро пред работа одам во теретана или базен. Немате идеја колку е пријатно да го започнете денот со неколку кругови од базенот!
Физикална терапија
Сакав да ги решам своите медицински проблеми, па добив пакет сесии на кинетички, сесии за физиотерапија и физиотерапија. После еден час со девојките од киното се чувствувам како да сум направил сауна:)).
И .... да ги тепам тапаните started Почнав ЗУМБА! Јап, тоа е нешто сосема ново за мене, но јас го сакам тоа ! Слушнав за часови по Зумба веќе подолго време, но отсекогаш сум мислел дека душата на воин навистина не се вклопува во салата за бал. Бев во голема заблуда. После првата сесија, комплетно го сменив мојот менталитет и уште еднаш ми потврди дека не е добро да имате идеи однапред, но мора да тестирате, да се обидете и да изберете дали ви се допаѓа или не.
Мислам дека сите знаеме што е тоа Зумба, но не боли да се запамети. Зумба тоа е спорт кој во 90-тите се шири во над 35 земји низ светот и сега се повеќе луѓе го практикуваат. Комбинирајте вежби за аеробик или фитнес со движења специфични за латинските танци (главно), но не само. На овој начин, тренинзите се супер забавни и помалку заморни. Тоа е како танцување, но не ви требаат танчерски вештини, бидејќи движењата се слични на оние што ги правите во теретана. Предност, нели? 😀
да Зумба во теретана Пасито латино (Јачи), со најдобриот инструктор што некогаш сум го сретнал, Александра Полеак. Оваа девојка ја елиминира само среќата низ сите свои пори. Таа секогаш е полна со енергија и има атмосфера што ги неутрализира сите негативни мисли во радиус од еден километар околу неа. Од навистина не може да се напушти Зумба вознемирени без разлика колку проблеми сте имале во часовите пред тренинг или колку ве изнервирале вашите колеги на работа.
Дозволете ми да ви кажам неколку работи за Александра, затоа што, според мене, колку и да сакаш некој спорт, ако немаш вистински инструктор, сè е уништено.
Во 2013 г. Александра откриени Зумба преку регетонска музика. Таа учествуваше од iosубопитност еден час и се в inуби неповратно! Начинот на живот што offered го понуди Зумба, можноста да спортува и да се забавува истовремено ја одреди да го земе срцето во забите во 2016 година и да замине во Америка, каде ја доби лиценцата за инструктор. сертификат Зумба ♥. По долга интензивна обука, во февруари 2017 година го одржа првиот тренинг.
Зумба за неа претставува слобода на изразување, моќ да го разбере нејзиното тело и да сфати колку работи може да создаде со тоа, тоа претставува curубопитност во проширена форма.
Уште од првиот ден кога ја запознав, сфатив дека таа е дружеубива личност, навистина страствена за танцот, кореографијата. Дека тој е креативна и чувствителна личност. Силен и амбициозен.
Подоцна дознав дека нејзините хоби вклучуваат задоволство од патување, запознавање нови луѓе и места и страст за читање.
Таа во моментов е член на танчерската група Пасито латино дами, танцов клуб Пасито латино исто така, местото каде што ги поддржува обуките за Зумба.
Зумба helps помага да ја балансира енергијата на своето тело со оној на нејзиниот ум, да контролира колку енергија вложува во канцеларијата и колку енергија вложува во одржување на личното добро. Овој спорт влијаеше на неговиот живот на позитивен начин на сите нивоа: физичко, ментално, но и духовно. Да не спомнувам дека тренинзите и помогнаа да добие отпорност на железо, затегнато, завидно тело и голема насмевка како дете.
Таа е позитивна личност која силно верува во фактот дека ништо не е случајно и кога ќе се појави непредвидена ситуација се обидува да ја открие причината за нејзиниот изглед - на овој начин учи работи за неа и за тоа што ја опкружува.
Тој често го добива прашањето „Каде ја имате моќта секогаш да се насмевнувате? или му е кажано дека има завидна енергија. Дури и јас бев многу iousубопитен како таа секогаш успева да биде толку среќна, толку добро расположена, како да нема грижи, ниту црни облаци над неа. Па, нејзиниот одговор беше: „Ја земам својата енергија од музиката и желбата да донесам радост околу мене! Неверојатно е што можете да откриете правејќи го она што го сакате! “
Можете да ја најдете страницата на Фејсбук на групата Зумба од салата Пасито Латино, координирана од Александра тука.
Ако не знаете каде е просторијата во Пасито Латино, кликнете тука.
обука тие се одржуваат двапати неделно, вторник и Четврток, од 18:00 часот до 7:00 pm.. Цената на претплатата на 8 сесии е од 100 леи. Добриот дел е што оваа претплата наместо да е валидна 4 недели, достапни 5!
Ако немате пат до теретана Пасито латино, можеш да одиш Ајде да се движиме. Александра тој исто така одржува часови таму Зумба, секој понеделник и среда во исто време.
Кои се предностите на часовите во Зумба?
Од кога започнав со тренингот на Зумба, забележав голем број позитивни промени во мене. Ајде да видиме кои се главните предности, што ќе добиете ако започнете со овој спорт.
Спортот не само што гради подобри спортисти, туку и подобри луѓе.
Она што треба да го имате со вас на обука?
Како што реков погоре, потребни ви се многу малку работи за вежби за Зумба.
- Опрема (бистар, маица/маица, хулахопки, патики)
- Шише вода
- Хартиена крпа/салфетки
Кога се рече, што им порачувате на дамите и господа, се гледаме на Зумба? ♥
За повеќе кул работи следете ме на Фејсбук и Инстаграм.