10 добри детски игри за родители инфо за деца Детска силуета

Еј, мамо! Дали сте сакале да изгубите неколку килограми подолго време, но времето едноставно не ви го дозволи тоа? Знаеме како е да се има цел ден од утро до вечер и да не ни остане време и енергија да одите во теретана. Но, кој вели дека не можете да го комбинирате квалитетно време поминато со вашето дете со малку физички вежби, толку неопходни и корисни за секого?

Без разлика дали сакате да изгубите тежина или само да одржувате форма, малите ви доаѓаат на помош, за да ви овозможат да проверите две задачи во вашата програма извршени истовремено. Погледнете ја статијата подолу, а потоа изнесете го бебето од вас и… играјте со вас!

Јаже за скокање „Дали ви звучи тоа лесно? Пробајте и ќе разговараме подоцна ... Скокањето со јаже е интензивна кардио вежба што може да согори до 500 калории на час.

Да фати - Ова е најлесниот начин да забавувате неколку деца одеднаш, додека ја постигнувате целта да согорувате калории. Интересниот дел е што има толку многу опции што нема да ви здодеат: едноставен улов, статуа, криенка, отровно шише, црнец ... Во случај новите генерации да не ги знаат овие игри, можете да ги научите, секако не тие ќе бидат вознемирени. Или можеби сега има и други опции што ќе ги научите од децата. Во секој случај, придобивката останува иста.

Хопскоч - Отстранете ја кредата и запрете го сообраќајот на тротоар со мал сообраќај.

Возење велосипед или ролери - Ова бара да имате опрема, велосипед или ролки. Ако не, позајми се. Заслужуваат.

Танцот - Мојата омилена активност на согорување калории. Не чини, не бара посебни реквизити и каде на друго место можете да кажете дека е меѓу основните делови на самодоверба на идните тинејџери кои ќе бидат душата на забавите со едноставниот факт дека тие знаат да се движат без помош на стимулации (повеќе или помалку здрави).

Гимнастички кругови - Ставете ги колковите на работа и тонирајте го стомакот, доколку сте сè уште во областа. И не, тоа не е само за девојчиња, а момчињата можат да ги свиткаат колковите, тоа им помага да танцуваат - кое девојче не сака момче кое знае да стори повеќе отколку да се движи од лево надесно?

пливање - Без разлика дали тоа се прави на (не) затворен базен или на море, пливањето е еден од најпрепорачаните и најсложените спортови. Еден час умерено пливање може да согори 300 калории. Затоа, предизвикајте ја малата риба на водена трка и уживајте да прскате со него.

Игри со топка - Без разлика дали станува збор за фудбал, одбојка, кошарка или традиционални патки и ловџии или глушец и мачка, трчање по топката го става целото тело во движење.

Скокање по душеци „Сигурно ги знаете оние тркалезни или правоаголни душеци што децата сакаат да ги трошат. Следниот пат кога ќе поминете покрај еден, не дозволувајте најмалите да се забавуваат, влезете и вие во игра.

Бадминтон, пинг-понг - Две едноставни игри со лесни реквизити што можат да направат одлични работи за вашата фигура и за сечие добро расположение. Згора на тоа, тие се корисни за развој на координација, рефлекси и внимание кај најмалите.

Ако досега гледавте во овие активности нешто детско и некаде бескорисно, сега немате изговор да не ја менувате елегантната, свечена облека со тренерки и патики. Соблечете ги потпетиците… Игралиштето и особено вашето дете чека да се забавувате со здраво вежбање!

---