10 совети за тоа како да се грижите за кожата на вашето тело - МУНИЦИПАЛЬНЫЙ ДИСПАНСЕР
Убавата, здрава кожа има потреба од дневна нега. Ако ги почитувате златните правила по дневниот туш, на одмор, во студените зимски месеци, кожата ќе ви биде помека, еластична и убава!
ПРАВИЛНИК 1 Ја заштитувам кожата од сонцето
За да имате здрава кожа, не излегувајте на сонце без заштита. Нанесете крем со заштитен фактор прилагоден на вашата кожа. Повторно применувајте го тоа од време на време. Силно се препорачува да не излегувате на сонце за време на опасните часови на денот.
ПРАВИЛА 2 Користете само благ сапун
Дали кожата има тенденција да се исуши, особено по туширање? Важно е да користите производ без сапун за чистење. Ако користите премногу груби производи, вашата кожа ќе стане премногу сува и ќе има непријатност. Најдобри производи се оние богати со липиди.
Тушот е подобар од бањата за вашата кожа, бидејќи таа ја дехидрира. Бидете сигурни дека водата е топла отколку топла. За оние кои обожаваат да се бањаат, во ред е да се направи од време на време. Сепак, избегнувајте предолго останување во вода.
ПРАВИЛА 4 Уметност на тапкање во сува кожа
Пред да излезете од туш, многу добро исплакнете го целото тело за да ги отстраните сите траги на производот за чистење. Потоа исушете ја кожата со нежно ставање на нозете, градите, рацете со крпа. НЕ агресивно тријте ја кожата додека не се исуши.
ПРАВИЛО 5 Секојдневно ја навлажнувам кожата
Хидратацијата на кожата ја претвора во секојдневна навика. По нежно сушење на кожата со крпа, користете соодветен крем кој ефикасно ја навлажнува кожата. Кремот ќе помогне да се врати хидролипидниот филм што го покрива епидермисот. Запомнете дека сите типови на кожа бараат хидратација.
ПРАВИЛО 6 Кога е ладно, јас се облекувам топло
Дали сте забележале дека кожата станува почувствителна особено во зима? Студеното време, како ветер и сонце, има тенденција да ја исуши кожата, оставајќи ја со непријатно чувство на затегнатост и убод. Како што паѓа температурата, не заборавајте да се облекувате подебело. И не заборавајте да ги заштитите вашите раце.
За да имате убава кожа, на вашето тело му треба доволна количина на течност. Бидете сигурни дека пиете доволно вода, околу 8 чаши на ден. Чаша вода кога ќе се разбудите, чај за појадок, минерална вода во текот на денот, инфузија од билки навечер. На овој начин можете да пиете доволно за вашето тело да биде хидрирано.
ПРАВИЛО 8 Јадам здраво, ги почитувам принципите на урамнотежена исхрана
Здравата и урамнотежена исхрана не е корисна само за вашето тело, туку и за вашата кожа. Секој ден треба да јадете 5 овошја и зеленчук, кои се богати со антиоксиданси. Ова ви помага да имате убава и здрава кожа.
ПРАВИЛА 9: Добро спијам
Ако доволно спиете, вашата кожа ќе биде сјајна и здрава. На вашето тело му треба одредена количина на сон за да остане здраво: 7, 8, 9 часа. Всушност, нашиот сон е предодреден од нашите гени.
Ти пушиш? Пушењето има негативни ефекти врз кожата. Неговиот изглед станува досаден и запушен и предизвикува брзо стареење на кожата. Добро време е да се откажете од пушењето, не мислите ли?