10 важни совети за намалување на холестеролот, препорачани од матичен лекар Мамаплус

Сосема е лесно да се јаде храна што има способност да го зголеми нивото на холестерол. Сепак, исто толку е лесно да се вклучат во вашата диетални производи кои имаат особено голема моќ да ви помогнат да се ослободите од „лошиот холестерол“ и да го подобрите составот на здрави масти во организмот. Д-р Зарва Марија, матичен лекар, доаѓа со следниве препораки во врска со ова.

важни

Забранета храна:

Масно месо, колбаси, конзерви, јајца (дозволено е само белка и не повеќе од 1-2 жолчки неделно), тестенини со јајца, сув грав, сув грашок. Imalивотински масти (путер, крем, шлаг, сланина, маст).

Забранети слатки: сите јајца, сладолед, крем од путер, шлаг, овошни колачи, чоколадо и концентрирани слатки воопшто.

Се дозволени (но не и во големи количини) слатки од белка од јајце (пени, меринги), овошни курви, овошни желеа, обесен млечен ориз.

Овошјето е дозволено освен: смокви, урми, бадеми, кикирики, кикирики, сливи, банани.