11 блогери кои ви покажуваат колку е прекрасна веганската храна WARDA
Веганската храна е во пораст. Без разлика дали се за флекситаристи или за тврди вегани, овие блогери ќе ви покажат како исхраната од растенија може да биде не само здрава, туку и навистина вкусна.
Наводниот домен на жени и добар дел од предрасудите ја обликуваат сликата за веганскиот начин на живот. Без оглед дали сте холистички вегански јадења или само вегански јадења што се дел од вашата секојдневна диета, следниве блогери доста ги расфрлаат сите гласини со своите јадења.
„Веган е едностран и не е здрав“. - аргументот на многу храбри јадечи на месо. Во овој момент мора да се каже дека која било форма на исхрана што се живее еднострано не е здрава. Покрај тоа, многу не-вегани вклучуваат и веганска храна во нивната исхрана со цел да имаат порамномерна и поздрава исхрана.
Кликнете на копчето подолу за да ја вчитате содржината на giphy.com.
# 1 Сабрина - Инстаграм: herstoryfeed
Одличните десерти, особено веганските варијанти на чизкејк од @herstoryfeed, се само премногу добри за да не бидат копирани. Слатко! Во случај на слатки, особено, се користат разни форми на млечни производи, но тие не се апсолутно неопходни.
Оние кои се зависни од одличните рецепти за чизкејк, можат дури и да купат цела е-книга со нивните деликатеси.
Спортското здравје и медицинска сестра, Сабрина алијас herstoryfeed доаѓа од Виена и придава големо значење на рамнотежата, било да е тоа во спортот, како и во нејзината диета. Таа е целосно против одрекување и глад. Таа живее според мотото: „Однесувајте се кон себе! но обрнете внимание на формата. ”Таа исто така нуди низа вегански алтернативи за да не пропуштите сладок и солен гозба.
Со вчитување на објавата, ја прифаќате политиката за приватност на Instagram.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте ги објавите на Инстаграм
# 2 Вивиен - Инстаграм: ванилахолица
@vanillaholica, Вивиен Белшнер го носи срцето на нејзиниот јазик. Покрај песни, цитати и подкаст што ве тера да размислите, ќе најдете вкусни вегански рецепти кои се лесни и некомплицирани.
Исто така, жена од Виена која исто така се залага за одржливост и фер мода. На нејзиниот блог ќе најдете веганска храна и прашања како што се одговори, како и општи теми за животот и, како што веќе споменавме, одржливи модни совети.
Со вчитување на објавата, ја прифаќате политиката за приватност на Instagram.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте ги објавите на Инстаграм
„Веганско печење“ е името на книгата што Мама Петра и Вивиен ја објавија за тоа. Мајка и ќерка не се заинтересирани за промовирање на совршен, вегански начин на живот, туку ги прават вкусните рецепти на растителна основа. „Не е важно дали живеете 100%, 90% или 0% растително”.
# 3 Сем - Инстаграм: sammybeasly1
@ sammybeasley1 волшебува со своите вегански десерти. Неодамна, Австралиецот ни претстави веганска тава за тесто за колачиња плус прелив за сладолед на кој едноставно не можете да одолеете лето. Овој десерт работи и ако штотуку сте се иселиле од куќата на мама.
Со вчитување на објавата, ја прифаќате политиката за приватност на Instagram.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте ги објавите на Инстаграм
Подгответе тесто за вегански колачиња, раширете го високиот од два до 3 сантиметри во мала до средна тава, така што ќе се создаде џиновско колаче. Исецкајте ги парчињата чоколадо, внимателно притиснете ги во тестото и колачето е подготвено за рерна. Печете на околу 180 ° C загреано сурово, златно-кафеаво.
Извадете ја тавата од рерна (ВНИМАНИЕ! Користете држачи за тенџере) оставете ја да седи кратко и потоа дистрибуирајте 2-3 топки вегански ванила или сладолед од чоколадо на средина. добар апетит !
# 4 Татјана Кројзмаир - Инстаграм: јаденица
@tatjanakreuzmayr, успешната ќерка на Ватерло, не само што постигнува погодоци со својот блог за живот и подкастот. Од минатото лето можете да најдете рецепти на вашата втора сметка @eateryme кои ви ја загреваат устата. Повторно и повторно таа се потпира на вегански јадења.
Мои врвни фаворити се „пржените марулати срца со борови ореви“. Ви ветувам неочекувана експлозија на вкус. Преливот со балсамичен крем е задолжителен. Дефинитивно да не се изостави!
Со вчитување на објавата, ја прифаќате политиката за приватност на Instagram.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте ги објавите на Инстаграм
# 5 Памела Реиф - Инстаграм: памгоесенки
@pamgoesnuts е името на блогот за храна што го води германскиот веб-продуцент и фитнес-инфлуенсерка Памела Реиф.
Се разбира, не треба да недостасува во оваа листа на кулинарски варијации. Со моментално 6 милиони следбеници на нејзината главна сметка, таа создаде сопствен фитнес бизнис. Откако следува објавувањето на нејзината прва книга „Силен и убав“ во 2019 година, „Вие го заслужувате ова: едноставни и природни рецепти за здрав начин на живот“.
Во овој пример ја наоѓаме одличната „путер од кикирики и чаша со желе“. Верувајте ми, никогаш повеќе нема да сакате да појадувате нешто друго.
Оваа симфонија на вкусови е не само вегански, но, исто така ослободени од рафиниран шеќер и глутен.
Со вчитување на објавата, ја прифаќате политиката за приватност на Instagram.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте ги објавите на Инстаграм
# 6 Холи Вилкинсон - Инстаграм: thehollywilkinson
@thehollywilkinson, една од најсилните и најимпресионираните жени што сум ги сретнал.
Виенката по избор е една од најдобрите во нејзината област кога станува збор за совети за исхрана. Им дава на младите и старите здрав пристап кон исхраната - специјално прилагоден на секоја личност. Со својот антидиетски клуб таа дава пример за да се обезбеди вистинскиот пристап ново чувство за тело и живот да се развива. Без диети, без глад и откажување не се на дневен ред.
Холи е самата веган и создава вкусни рецепти покрај содржината што можете да ја најдете на нејзиниот блог за да готвите повторно и повторно.
Со вчитување на објавата, ја прифаќате политиката за приватност на Instagram.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте ги објавите на Инстаграм
Како професионален советник за исхрана и личен тренер, таа може да коментира погрешни гласини за веганска исхрана и да објасни зошто тие опстојуваат.
Митовите од типот „без месо нема да имаш сила да тренираш“ или стравот од т.н.
Поранешниот светски шампион и професионален боксер Дејвид Хеј, легендата меѓу веганските спортисти Карл Луис, професионалецот во Формула 1 Луис Хамилтон и тениската легенда Серена Вилијамс исто така јадете чисто растително.
Холи ни го објасни следново:
„Долго време веганизмот беше етикетиран како многу нежна тема и поженствено однесување во исхраната, како резултат на спротивната стратегија за маркетинг на месната индустрија. Ова претставува верување дека месото е машко. Месо = протеин = градење мускули = тестостерон, што е дел од машкоста.
Веганската храна, од друга страна, по грешка е поврзана со езотеричен или женски допир од супермаркетите во кои се нуди типична веганска храна (пакување, рекламирање и сл.).
Затоа, документарниот филм „Промените на играта“ навистина добро соработуваше со машката публика. Ова ја осветлува темата од сосема поинаква перспектива, што поттикнува на размислување.
Во очите на општеството, документарниот филм истакнува повеќе професионални групи со машки памет за кои веганската исхрана игра голема улога и со тоа изненадува многу гледачи.
Сега може да се дискутира дали овој филм е научно добро подготвен или не. Во секој случај, креаторите успеаја да го направат предметот веганизам/исхрана растителна основа подостапен за луѓето со предрасуди “.
Со вчитување на објавата, ја прифаќате политиката за приватност на Instagram.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте ги објавите на Инстаграм