12 различни однесувања на јапонски деца - Родителство
Јапонските деца не само што живеат во развиена земја со многу напреден здравствен систем, туку уживаат и во поздрави начини на исхрана и навики, ритам на секојдневниот живот што им овозможува да уживаат на ниво повисоко ниво на физичка активност (на неочекувани начини) и култура која го поддржува однесувањето на децата во здрав начин на живот.
Ако сакате родителство, не заборавајте да лајкувате тука:
Постојат најмалку 12 меѓусебно поврзани фактори на живот, кои можат да придонесат за здрав и долг живот. Во просек, во споредба со децата во другите развиени земји, јапонските деца:
1. Ужива во релативно хранлива, релативно богата со хранливи материи национална диета со помала густина на калории по голтка, заснована на поголем дел од риба и растителна храна, со помал процент на месо и со помал вкупен број на калории.
2. Уште од детството се охрабруваат да се обидат да уживаат во поголема разновидност на здрава храна, вклучувајќи многу овошје и зеленчук.
3. Користам помали чинии за јадење, ретко големи порции.
4. Тие се учат да бидат флексибилни во ограничувањата, без драстични ограничувања на храната или демонизација на храната.
5. Тие се охрабруваат да уживаат во десерти и закуски, но во соодветни количини и со соодветна фреквенција.
6. Имајте повеќе физички активности или „стоматолошки вежби“ што ги изведуваат секојдневно.
7. Ним им се нудат „стимулативни награди“ за редовно вежбање.
8. Јас често јадам со моето семејство како редовен ритуал, во присуство на барем еден родител (обично мајката) во текот на оброкот.
9. Имајте средина на училиште и во близина на домот што штити јадење и избор на здрав начин на живот.
10. Тие се поддржани од родители кои за нив се модел на образование и здрава исхрана и кои тврдат дека се водат на ист начин на училиште.
11. Тие се поддржани од родители од кои добиваат знаење за храна и начин на живот на прилично авторитарен начин, а не авторитарен.
12. Тие се учат од рана возраст да им помагаат на своите родители во кујната, да ја поставуваат масата и да чистат.
Резултатот, во споредба со остатокот од светот, не е ништо друго освен чудо на јавното здравје.
И покрај тоа што детската дебелина достигнува застрашувачки високо ниво во многу развиени земји - или се стабилизира на такви нивоа како во Велика Британија - и покрај тоа што епидемијата на дебелина предизвикува хаос кај милиони деца ширум светот, нивото на детска дебелина кај Јапонија е историски многу пониска и практично опаѓа во последните неколку години.
Постојат нарушувања во исхраната што ги погодуваат младите Јапонки, како што се анорексија и прекумерна слабост, но тие се на пониско ниво отколку, на пример, во САД.
Всушност, од сите развиени земји, Јапонија, заедно со Јужна Кореја, има најефикасен карцином на дојка во детството. Ова веројатно нуди голема предност во однос на долгиот и здрав живот, бидејќи основите на моделите на доживотна храна често се поставуваат во детството.
Да бидете во тек со сите новости за Работа на родител не заборавај да:
- Вие се регистрирате за билтен (ќе добивате неделна е-пошта со најновите објавени написи)
- Ми се допаѓа ФБ страница Родителска работа
- Пријави се за ФБ група Родителска работа
- Даи Претплатете се на Родителство на канал на YouTube
Meseriadeparinte.ro е личен блог, вистинска сопственичка е Ана Марија Митрус.
Како посетител и затоа корисник на блогот, потврдувате дека сте прочитале и се согласувате да го почитувате ПРАВИЛА И УСЛОВИ основана од Meseriadeparinte.ro.
Користењето на овој блог и услугите содржани во него е бесплатно, под услов посетителите да ги почитуваат овие правила и услови.