14 дена интензивна амапур (жени) - дневник на амапур - форум
Немам претстава зошто, но свекрва ми беше некако незапирлива во обидот да ме здебели. Таа тврдоглаво го готвеше секој ден, бидејќи по толку долго време треба да се почастам со нешто што е на диета. Зачуден сум што не добив 6 кг. И самата е слаба, сметаше дека е одлично колку добро амапурот ми помогна да ослабам (8,9 кг минатиот пат), но некако почнувам да мислам дека не само што треба да се навикнам на слаба, туку и другите треба да разберат дека мојот став кон храната и тежината трајно се промени. Со нетрпение ги очекувам следните неколку дена, целта е да стигнам до 85 килограми.
Со почит
мика
човек, жал ми е за болното грло. Колку е досадно кога треба да проголтате и антибиотик. Значи најголема почит што сè уште се држите до диетата.
Ви благодарам и за вашиот запис во мојот дневник.
Веќе размислував дали мојата главоболка навистина не се подобрува, дали го правам тоа интензивно 5 дена, јадам разумно нормално неколку дена и потоа ги додавам последните 5 дена повторно, но исто така ќе сфатам дека е штета, сега кога е толку оди одлично со прифаќањето. Само треба да видам што правам.
Денешниот ден е навистина добар за мене, барем засега. Само лежам на софата, без радио, без телевизор и никој таму. Секојпат и тогаш погледнувајте во компјутерот и тоа е тоа. Vl целиот стрес и промената во исхраната беа премногу добра работа за моето тело фунти со фунти, кој знае?
Ви посакувам брзо закрепнување и многу успех со 14-дневната интензивна нега. Но, веќе сте искусни, па сигурен сум дека сè уште можам да научам многу од вас. Среќен сум што конечно најдов колега.
Со почит
Емилија
ПС: Сега ќе го погледнам вашиот прв дневник за да видам како отсекогаш сте се мотивирале.
Тежина на полетување: 91,1 кг
Тековна тежина: 90,4 кг
@Emilia: Да, ова е мој трет круг со амапур и во право си и за намалувањето. На почетокот на декември сè уште тежев над 106 кг. Помеѓу диетите добив малку, но никогаш повеќе од околу 2 кг - толку поприродни флуктуации. Но, најдоцна по 2 дена ги нема. Секако дека не можам да зборувам за секого, но амапур е мојата работа и сега се обидувам да го извлечам силно. Првиот гол е сепак 85 кг, потоа 75 кг и долгорочна цел, затоа што во одреден момент го достигнувам, нормалниот опсег од 71 кг.
Во време без амапур, јадам релативно здраво/нормално, но ја оставам втората порција, едвај јадам слатки, ретко пијам алкохол, избегнувам безалкохолни пијалоци и сокови, претпочитам да се ограничам на вода.
Со твојата главоболка, полека ќе одам на лекар, сепак, немој да мислиш дека сè уште е од промената. Аспирин мигрена (шумливи таблети) добро ми помогна и вежбав на свеж воздух, можеби врвот ќе ти помогне, но за жал е различен за секого.
Среќно со вашата диета и со почит
мика
леле, тогаш изгуби 15,6 кг за нешто помалку од 3 месеци. Тоа е супер.
Честитки од се срце. И сепак најголема почит. Вие сте супер!
Дури и ако вашиот сопруг ви се насмевне со вашиот сегашен звучен сигнал, тој сигурно е исто така неверојатно горд на толку одлична жена, нели.
Одлично е што постојано го наоѓате патот до Амапур и постепено се приближувате до посакуваната тежина.
Мојата тежина од соништата е околу 68 кг, но би сакала да започнам со 72 кг. Значи нешто помалку од 7 кг. Vl Ако го сторам тоа како што правите вие, вметнувајќи подолга фаза Амапур секој месец, дефинитивно изгледа дека работи одлично за вас.
Немаше да се смееме ако не можеме да го направиме тоа со нашите соништа, нели?.
Што се однесува до мигрена. Сонцето сјае овде токму сега и ќе се обидам да прошетам убаво за време на паузата за ручек. Во моментов лекот работи, ако трае долго време, би сакал да се обидам да спортувам малку вечерва. Држете ги прстите вкрстени дека ќе работи.
Тежина на полетување: 91,1 кг
Тековна тежина: 89,8
@Emilia: Ви благодарам многу за убавите желби и да, мојот сопруг е прилично возбуден. Тој секогаш велеше дека ме сака без разлика колку тежам, но сега е среќен што слабеам и останувам толку фокусиран. Подобрениот изглед сигурно игра улога, но генерално јас сум поактивен и подобар со секоја фунта помалку на ребрата.
Едноставно сум воодушевена што килограмите сè уште паѓаат толку убаво, иако имате многу помалку маснотии на ребрата во споредба со мене. Како и да е, имам едно мало прашање што ме загрижува, кога ќе го напишете обемот на струкот, не мислам на половината, а не на колковите, туку на најширокиот дел од стомакот, нели? И, ако ме помина информацијата, колку си повторно?
Доста е од прашањата, поздрав до сите оние кои сакаат да ослабат
мика
Честитки за скок во пречката со 90-тите.
Јас секогаш сметам дека е особено голем чекор кога ќе ја достигнете следната помала бројка од десет, дури и ако сте само 100 гр под таа насмевка, барем така се чувствувам.
Моето момче секогаш вели дека ме сака, колку и да имам на ребрата, со мене се чувствувам исто, дури и да е многу добро обучен (спротивно од мене). Но, ние го правиме тоа за нас самите и можеби малку за нашите мажи, така што сме уште повеќе сакани.
Но, тоа е начинот на кој пишувате, вие едноставно се чувствувате подобри и пофлексибилни. Штом немам 8 пред мене, полесно е да станам по скалите, не сум толку уморна и не се чувствувам толку исцрпена повеќе. Треба да вредиме само за тоа.
Значи, сега повторно на моите мерења:
Јас сум 1,76 см, имав импресивни 85,3 кг на 2 јануари 2013 година и имав обем на половината 111 см. (Обемот на струкот се мери на најширокиот дел од мојот стомак)
Сега, два и пол месеци подоцна, сè уште сум 1,76 см (насмеам), тежок 79,0 кг и обем на половината 102 см.
Дали ова утро го прочитавте мојот пост во мојот дневник? Утрово имав 200 грама повеќе на вагата, и покрај 5 литри. пијалок и 1 час теретана.
Како се справивте со зголемувањето за време на другите фази на Амапур?
Ве поздравува многу срдечно
Тежина на полетување: 91,9 кг
Тековна тежина: 89,3 кг
@Emilia: Леле, вие сте навистина високи, јас исто така би сакала да бидам малку повисока, но за мене тоа не беше доволно за 1,70 м. Ги чувам прстите вкрстени дека твоето намалување ќе продолжи и во следните неколку дена. Но, честопати помалите зголемувања навистина се должат само на фактот дека нешто се акумулира во дигестивниот тракт и многу испиена вода што сè уште не е излачена. Значи, ништо за што да се грижите. Мојата цел не беше да го земам телесната тежина или да застанам трагично и да се држам до тоа со уште поголема ревност. Еден или два дена подоцна, Вагата е повторно пријателска.
Со почит
мика
Тежина на полетување: 91,1 кг
Тековна тежина: 89 кг
Со оглед на тоа што веќе бев на 6-дневна диета, вкупната загуба за првите неколку дена е помала отколку во претходните диетални циклуси со амапур. Иако морам да кажам дека уште од почетокот на диетата, варењето веќе не постоеше и морав да се откажам од вежбање поради воспалено грло. Вежбањето е навистина најдобриот мотор за диетата амапур и сега многу ми недостасува. Веќе се радувам на утрешниот ден, затоа што тогаш повторно можам да спортувам.
Упорноста е ред на денот и поздрави
мика
како си? Што прави болното грло. Се надевам на вас дека денес навистина можете да започнете со спортот.
Јас само кажав за моето НЕ во мојот дневник. За жал, благодарение на сите прослави, не беше толку успешно.
Како успеавте да не добиете премногу тежина помеѓу вашите диети „Амапур“? Ми се чини скоро невозможно. Ако веќе погодив 500 грама преку НЕ и не бев полн со ситници што ги јадев, тоа е сигурно.
Што зборува твојата Вага утрово? Добри вести?
ПС: На крајот на краиштата, моите напади на мигрена завршија. Навистина вреди многу.