15 приказни за девојчиња кои изгубиле тежина без диета во Силкграм
15 приказни за девојчиња кои изгубиле тежина без диети: www.redbookmag.co
Симптоми на недостаток на Б 12
Клинички дефект може да предизвика анемија или загрижувачки неуспех во дизајнот. Повеќето вегани ќе дадат доволно Б-12 за да го поправат очигледниот научен дефицит. Две подгрупи на вегани се изложени на ризик од дефицит на Б (оброци (вегани или макробиотички вегани) и новороденчиња доени вегани мајки чиј внес на Б 12 е мал.
Кај возрасните, вообичаените симптоми на недостаток се недостаток на виталност, чувства на пецкање, вкочанетост, намалена чувствителност на грижа или стрес, заматен вид, чуден и прекрасен одење, болен јазик, страшна меморија, конфузија, халуцинации и прилагодувања на персона. Општо, овие симптоми се појавуваат постепено во текот на неколку месеци до една година пред да бидат идентификувани како резултат на дефицит на Б 12, и тие се целосно реверзибилни со администрацијата на Б 12. Не постои исклучиво конзистентна и легитимна намера на замената Симптоми и има случаи на трајно оштетување кај возрасни како резултат на недостаток на Б 12. Треба да мислите дека еден проект потоа ќе добие информирана дијагноза од научен лекар бидејќи секој од овие симптоми се состои од проблеми за разлика од недостаток на Б 12.
Доенчињата најверојатно го опишуваат почетокот на симптомите со жива отколку возрасните. Недостаток на Б 12 може едноставно да доведе до недостаток на виталност и нагон за оброци и неуспех да напредува. Неисправно да се поправи ова, потенцијално може да резултира со кома или смрт. Во други времиња, ретко може да има исклучиво постојан примерок на симптоми. Доенчињата се повеќе склони кон вечна штета отколку возрасните. Некои дизајнираат солидна реставрација, други опишуваат одложена шема.
Ризикот само за овие тимови е доволна причина да ги поттикне сите вегани да пренесат конзистентна порака за важноста на Б 12 и да имаат намера за специфичен пример. Секој случај на дефицит на Б 12 кај веганско мало или лошо информирано возрасно лице е трагедија и го носи веганизмот во непочитување.
Дали има веганска замена за храна и додатоци збогатена со Б.?
Ако, поради некоја причина, сте престанале да се држите до збогатена храна или додатоци во исхраната, можеби само мирно размислувате дали спроведувате нездрав експеримент - оној што многумина го пробале претходно со постојано ниско ниво на успех. Ако сте возрасен човек кој не дои, не е бремена или не се обидува да забремени и сака да погледне несомнен извор Б 94 што веќе не се покажа како несоодветен, тогаш ова може да биде и ефтина насока на движење прифатливи мерки на претпазливост. За ваша безбедност, можеби ќе бидете сигурни дека ќе организирате вашата локација Б да се прегледува 12 годишно. Ако хомоцистеин или ММА се дури малку зголемени, вие го ставате на ризик вашето здравје ако тие продолжат.
Ако доите, бремена или се обидувате да забремените мало лице или ако возрасно лице размислува да направи ваков експеримент врз бебе, тогаш тие повеќе не го набавуваат ризикот. Едноставно не е оправдано.
Наводните извори на Б 12 прикажани преку спорови научени од вегани кои се недоволни се човечки цревни бактерии, спирулина, исушена нори, јачменска трева и повеќето други алги. Многу информации за сурови оброци што ги поседуваат вегани покажаа дека суровите оброци не се особено безбедни.
Извештаи дека Б94 е измерен во оброк повеќе не е доволен за да се квалификува тој оброк како легитимен Б-извор 12. Тешко е да се разликува погоден Б 12 од аналози што можат да го попречат метаболизмот на Б). И покрај непобитен факт дека соодветниот Б 12 е присутен во оброк, може да се направи неефикасен ако аналози се присутни во пропорции споредливи со прифатливите Б 12. Најлесен начин да се добие легитимен поглед на изворот Б 12 - слушнете го постојано и законски недостаток? Секој што сугерира прогласување оброци за Б-извор 12 може едноставно да биде замолен мирно да обезбеди вакви докази.
Чист, здрав и сочувствителен режим на јадење
За да бидеме навистина здрави, нутриционистичкиот режим едноставно може да биде мирен и повеќе да не е совршен за изолирани соработници, но мора да им овозможи на сите шест милијарди да напредуваме и одржливо да коегзистираат со многу други видови кои ја сочинуваат „жителката земја“ . Од таа гледна точка, едноставната адаптација за голем број (најверојатно сите) луѓе во стилскиот свет е режим на веганска диета. Нема ништо чисто во гнасот на земјоделството во фабриките и неговиот обид да се сведат живите и емотивните суштества на машини. Кога одлучуваат дали да делат збогатена храна или додатоци на групата Б 12, веганите го земаат својот Б.
Треба да проверите други пинови
6 причини зошто треба да престанете да губите тежина на кето