15-те најдобри совети против лош здив MAXCARE

Што можете да направите за да спречите лош здив

Лошиот здив е голем проблем за многу луѓе и непријатен предмет на табу тема на многу начини. Како и да е, вреди да се обратиме на темата лош здив, бидејќи никој не е беспомошен пред непријатниот здив. Ги составивме најдобрите 15 совети за вас, со кои можете ефикасно да се справите со лошиот здив.

Големиот проблем со лошиот здив е што многу луѓе не знаат за нивниот лош здив. Исто така, бидејќи постојаниот мирис значи дека нашето чувство за мирис се навикнува на лошиот здив до одредена мера. Ова носи одредено слепило за мирис.

Покрај тоа, многу малку луѓе ќе бидат толку искрени од пристојност и ќе се соочат со својот колега директно со темата лош здив. Сепак, постојат три едноставни методи кои можете лесно да ги тестирате за да видите дали имате воопшто лош здив. На крајот на краиштата, бројни експерти се согласуваат дека многу луѓе објективно немаат никаков лош здив - дури и ако веруваат дека тоа е од нив самите.

Една опција е едноставно да прашате некого во кого имате доверба. Здив на лицето лице во лице и потпирај се на проценката на лицето. Ако не го сакате ова, тест за дишење со пластична кеса е добра опција.

Подигнете пластична кеса и вдишете во неа.
Држете ја торбата цврсто затворена и одете во свежо проветрена просторија.
По некое време, отворете ја торбата и помирисајте го воздухот.
Ако навистина мириса лошо, дијагнозата е јасна.

Тестот за лош здив е уште полесен без никакви помагала, само со помош на подлактицата. И така функционира:

Внимателно измијте ја подлактицата под чиста вода.
Лижете ја кожата без влакна во внатрешноста на подлактицата со јазик.
Оставете плунката да се исуши една минута или две.
Сега мирисајте на погодената област на кожата.
Забележлив мирис укажува на лош здив.

Дали сте забележале лош здив? Нема проблем, со повеќето причини за лош здив може да се справиме со помош на следниве совети. Ако лошиот здив продолжи и покрај советите, се препорачува медицински преглед за да се исклучат органските причини.

Совет 1 - стругалка за јазик
Јазикот е вистински рај за бактериите кои предизвикуваат мирис. Во многу мали набори на површината на јазикот, овие можат да се смират во голем број, па дури и да формираат премаз таму со текот на времето. Редовно чистете го јазикот со стругалка за јазик или четка за јазик за да се ослободите од наслагата што предизвикува мирис.

Совет 2 - миење на устата
Антибактериско средство за плакнење на устата обезбедува свеж здив и ги убива бактериите кои предизвикуваат мирис. Важно: Не користете миење на устата премногу често. Експертите препорачуваат да се користи не повеќе од еднаш неделно, бидејќи антибактериските состојки не прават разлика помеѓу добри и лоши бактерии. Ако се користи премногу интензивно, целата орална флора излегува од чекор.

Совет 3 - конец
Лошиот здив често доаѓа од плака и остатоци од храна помеѓу забите или на други недостапни места во устата. Користењето на забен конец или интердентални четки неколку пати неделно може да ги отстрани овие плаки.

Совет 4 - престанете да пушите
Пушењето само по себе предизвикува многу непријатен лош здив. Но, тоа не е сè, бидејќи пушењето исто така го намалува протокот на плунка и на тој начин ја суши устата. Ако веќе не тече доволно плунка, бактериите повеќе не можат правилно да се транспортираат. Ова ја остава вратата широко отворена за формирање мирис.

Совет 5 - Помалку алкохол
Исто како пушењето, редовната потрошувачка на алкохол ја суши и оралната мукоза и го намалува протокот на плунка. Ако ја намалите потрошувачката на алкохол, правите нешто добро за вашиот здив.

Совет 6 - чај од жалфија
Чајот од жалфија е антички домашен лек. И не без причина, бидејќи жалфијата не само што ви дава свеж здив, туку има и антибактериско и антиинфламаторно дејство. Може да пиете чај од жалфија или да го користите како природна миење на устата.

Совет 7 - Избегнувајте храна што предизвикува мирис
Ако лошиот здив е предизвикан од специфична храна, мора да ги избегнувате во подобро или полошо за да спречите лош здив. Типични осомничени лица вклучуваат лук, кромид, туна, кикирики и особено ароматични сирења.

Совет 8 - зрна кафе
Ако не сакате веднаш да посегнете по гума за џвакање кога имате непријатен здив, зрната кафе се вистинска алтернатива. Друга предност: Ако купите зрна кафе наместо гуми за џвакање и бонбони, заштедувате шеќер и засладувачи.

Совет 9 - сок од лимон
Сокот од лимон помага на два начина против лошиот здив. Од една страна, сокот од агруми го инхибира растот на бактериите во устата. Од друга страна, сокот го стимулира протокот на плунка и со тоа обезбедува оптимално отстранување на бактериите кои предизвикуваат мирис. Измешајте сок од половина лимон со 150 милилитри вода и имате совршено средство за плакнење на устата.

Совет 10 - масло од чајно дрво
Маслото од чајно дрво е исто така интересна алтернатива на класичното плакнење на устата, бидејќи есенцијалното масло има и антибактериско дејство. Едноставно измешајте три до четири капки во чаша вода. Откако ќе ги измиете забите, тогаш можете да ја користите смесата да се гаргарате како обична миење на устата.

Совет 11 - џвакајте билки
Особено откако уживавте во многу „ароматични“ јадења, свежите билки се идеални за освежување на здивот. Магдонос, семе од анасон, свежа нане, копра, камилица и каранфилче се идеални. Комбинацијата на содржаниот хлорофил и есенцијалните масла го елиминира лошиот здив.

Совет 12 - Избегнувајте екстремни диети
Лош здив исто така може да биде резултат на екстремна диета. Типичен пример е диета со исклучително малку јаглени хидрати. Како дел од таканаречената „кетогена диета“ се создаваат кетонски тела кои можат да предизвикаат непријатен лош здив. Дури и строгиот пост може да доведе до лош здив поради зголемено формирање на ацетон.

Совет 13 - Консумирајте помалку шеќер
Шеќерот е основа на исхраната за повеќето бактерии во устата и исто така го промовира развојот на кариес. Вториот исто така предизвикува лош здив. Намалете ја потрошувачката на шеќер и лишете ги бактериите кои предизвикуваат мирис на основата на храната. Исто така ефикасно: Секогаш исплакнете ја устата со чаша вода откако ќе уживате во слатка храна и пијалоци како засладено кафе.

Совет 14 - влечење масло
Дури и во античка Индија, луѓето знаеја за позитивните ефекти на влечење нафта. Дури и денес, влечењето масло е повеќе од метод на детоксикација. Исплакувањето на усната шуплина не само што ги врзува токсините, туку и бактериите и ги мие. Сончоглед, сусам и маслиново масло се идеални.

Совет 15 - сода бикарбона
Сода бикарбоната е вистинско тајно оружје во борбата против лошиот здив. Ставете половина лажичка сода бикарбона во чаша вода и исплакнете ја устата со неа еднаш на ден. Прашокот за пециво нежно ги отстранува наслагите на јазикот и ја враќа pH вредноста во устата во рамнотежа.