17 храна што треба да се избегнуваат додека доите - според експертите за доење
17 храна што треба да се избегнуваат додека доите - според експертите за доење
Дури и кога доите, вие сте она што го јадете, особено затоа што сè влегува во мајчиното млеко.
Особено затоа што стомакот на вашето бебе е толку чувствителен, важно е да се избегне низа храна што може да предизвика проблеми. Еве 17 намирници што треба да се избегнуваат додека доите, според Меѓународната лига Ла Лече.
Вие сте она што го јадете, а исто и мајчиното млеко! Следно ќе најдете 17 храна што треба да се избегнуваат додека доите:
Кафе и доење
Кога пиете шолја кафе со кофеин (сок или чај), дел од кофеинот влегува во мајчиното млеко. Бидејќи децата не се во состојба да го елиминираат кофеинот што побрзо и поефикасно како возрасните, премногу кофеин во нивниот систем може да доведе до иритација, нестабилна природа и несоница.
Решението? Исечете од делот на кафето. Да се биде мајка на новороденче е заморно, но немирно дете кое нема да спие може да ги направи вашите ноќи уште потешки.
Чоколадо и доење
Која мајка не сака да се занесува со нешто слатко? Но, ако сте доилка, можеби ќе сакате да исечете дел од чоколадо. Како и кафето, чоколадото содржи кофеин.
Ако се сомневате дека чоколадото е виновно за нервозата на детето, откажете се од неа неколку дена и направете разлика. Ако видите промена во однесувањето на детето, тогаш подобро е да го исечете делот од чоколадо. Но, не засекогаш очигледно! Можете да експериментирате од време на време за да видите дали чоколадото продолжува да ги предизвикува истите иритации.
Цитрус и доење
Уживањето во чаша свежо исцеден сок од портокал може да ве хидрира, но одредени соединенија во агруми и сокови може да го иритираат незрелиот гастроинтестинален тракт на бебето, што доведува до нервоза, плукање, па дури и осип на пелена.
Ако ја намалите потрошувачката на агруми, можете да ги замените со папаја и манго.
Брокула и доење
Консултантите за доење може да ви кажат дека брокулата, карфиолот и другиот „газиран зеленчук“ немаат никакво влијание врз бебето кое е доено - но ако ги прашате предметните мајки ќе слушнете други мислења. .
Виновникот зад нервозата на вашето бебе во текот на ноќта и колики може да биде дури и карфиол (брокула). Одморете се од овој вид зеленчук неколку дена и видете како се однесува малото. Ако видите дека ситуацијата е подобра, тогаш ве советуваме да не се откажувате целосно од овој здрав зеленчук, туку напротив да го додавате во вашата исхрана, но во мали количини и секогаш да ја следите реакцијата на бебето.
Алкохол и доење
Не мора да се грижите за чаша вино што се служи на вечера во градот. Чаша вино на ден или помалку веројатно претставува премал ризик за децата, не информираат експертите. Меѓутоа, ако навиките за потрошувачка спаѓаат во категоријата умерени или чести, според Американската академија за педијатрија, можните несакани ефекти од доењето и редовното консумирање алкохол во големи количини вклучуваат: поспаност, длабок сон, слабост и абнормално зголемување на телесната тежина на детето.
Доколку сте навикнати да пиете чаша само за да се опуштите, ви предлагаме да пробате нешто безалкохолно, како релаксирачка, смирувачка бања и шолја чај од камилица или масажа.
Зачинета храна
Некои доилки можат да додадат пиперки јалапено во која било храна и сепак да имаат целосно мирни деца. Но, за другите мајки, дури и капка пиперка е доволна за да го направи бебето вознемирено и иритирано со часови. Како да ја зачините храната без да му нанесете непријатност на вашето дете? На пилешкото додадете рендана кора или капка сок од лимон наместо лут сос, па дури и ѓумбир.
Лук и доење
Храна со толку добар вкус понудена од лук, не може да има ист ефект за вашето дете. Потрошувачката на лук лесно може да ја промени аромата на мајчиното млеко (мирисот на лук може да влезе во млекото и може да трае до два часа по оброкот).
Кикирики и доење
Важно е да знаете дали вие и другите членови на семејството страдате од алергии на храна. Бидете претпазливи пред да вклучите производи како што се кикирики во вашата исхрана.
Ако јадете кикирики и вашето дете има нежност или алергија или забележувате други симптоми, како што се осип, коприва, егзема или отежнато дишење, вашето бебе може да биде алергично, иако некои алергични деца може да не покажат никакви симптом.
Пченица и лактација
Ако јадете сендвич или тестенини пред доењето, а бебето има симптоми како неутешно плачење, очигледна болка или крвава столица, тоа може да укаже на алергија на пченица. За да проверите дали навистина станува збор за алергија или чувствителност, исфрлете ги производите од пченица од вашата диета за две до три недели. Ако симптомите на вашето дете се подобрат или исчезнат целосно, најверојатно го пронајдовте виновникот и ќе треба да продолжите да избегнувате пченица.
Млечни производи и доење
Дали мора да се откажете од млечните производи? Познато е дека многу деца се нетолерантни на кравјо млеко, врз основа на формулата. Но, кога консумирате млеко или други млечни производи (јогурт, сладолед и сирење), овие алергени ги воведувате во мајчиното млеко. Според Лигата на Ла Лече, симптомите на алергија или чувствителност на млечни производи се колика и повраќање, несоница, сува егзема, груби и црвени дамки на кожата кои можат да преминат во рани. Некои алергични деца ќе реагираат и на козјо или овчо млеко, но и на говедско месо.
Пченка и лактација
Алергиите од пченка се чести кај малите деца, но како можете да бидете сигурни дека непријатноста на вашето малечко е предизвикано од тоа? Едноставно, како и со другите производи, елиминирајте ги производите што содржат пченица од вашата исхрана и обрнете внимание на реакциите на детето. Можете да напишете детален дневник за храна за да ви биде полесно и за вас и за вашиот лекар. Бидете специфични за тоа што сте јаделе (на пример, „чипс од пченка“ наместо „чипс“) и запишете ги сите симптоми на алергија што ги доживува вашето дете тој ден.
Ракови и доење
Експертите откриле дека е исто така важно да се знае дали вие или некој од семејството сте алергични на школки. Со други зборови, ако таткото на вашето дете е алергичен на школки, но нема проблем со ракчиња и јастог, вашето малечко може да биде алергично на нив, а на мајката и се препорачува да биде многу претпазлива што јаде и нејзините симптоми. бебе.
Јајца и доење
Алергии на јајца (обично чувствителност на белки) се чести кај мали деца. Но, бидејќи јајцата се кријат во сите видови храна, од леб, закуски и сладолед, може да биде тешко да се идентификува алергија. Друга тактика за доилки кои се сомневаат на алергија на јајца кај бебето е да се елиминираат сите алергени јадења одеднаш (млечни производи, соја, јајца, пченица, кикирики и ореви, школки) за 2 недели. После две недели, секоја алергиска храна се додава во исхраната, но за возврат, дозволувајќи проценка на осип и други симптоми на секои четири дена.
Соја и доење
Многу деца кои имаат нетолеранција на млечни производи, исто така, покажуваат знаци на алергија на соја. Ако се сомневате дека сојата во вашата диета е причина за проблемите на вашето дете, обидете се да ја намалите/елиминирате потрошувачката за период од 2 недели во текот на кој ги проценувате симптомите на малото.
Риба и лактација
Да речеме дека рибата не може да предизвика состојба на нервоза или гас, но живата што се наоѓа во рибата може да го најде патот до мајчиното млеко. Пет од најчестите риби кои имаат мали количини на жива се ракчиња, конзервирана лесна туна, лосос, полокок и сом. За време на доењето е важно да се избегнуваат ајкули, сабјарка, скуша и седало.
Нане и доење
За жал, одредени соединенија од нане можат да ја намалат количината на млеко, особено ако пиете неколку чаши на ден (чајот од нане често се користи како лек кој помага да се запре производството на млеко по одвикнувањето).
Она што можете да го конзумирате наместо тоа? Пробајте чаша чај од камилица. Соединенијата од камилица, кои стигнуваат до мајчиното млеко, можат да имаат смирувачки ефект врз вашето бебе, но и врз вас! Слатки од нане и капки од кашлица ментол, исто така, треба да се користат ретко, и двете содржат концентрирани масла од мента.
Магдонос и доење
Поврзано со семејството на нане, магдоносот е уште едно растение кое може да ја намали количината на млеко ако се внесе во големи количини. Ако сте fanубител на хербални лекови, проверете дали секој додаток што го консумирате не содржи значителни количини магдонос.
Можете исто така да прочитате за исхраната на мајката за време на доењето
Водич за доење
Ние не сме патетични и не сметаме дека доењето треба да биде мака за мајката, иако и ги даваме сите потребни совети за да може да ги надмине пречките што може да ги има на почетокот. Препорачуваме да прочитате: За стресот во првите денови на доењето
Прочитајте ги сите информации од неа дел посветен на доењето! Прочитајте го и специјалниот форум Доење од desprecopii.com - ќе се сретнете таму мајки како вас кои имаат прашања и одговори во врска со доењето.
Ве чекаме на специјалниот форум посветен на доењето - каде ќе најдете илјадници прашања и одговори за периодот на доење: Доење на бебето