23 здрави рецепти за тост за да го започнете денот со енергија во здрава исхрана
За мене, појадокот е еден од моите омилени оброци во текот на денот. Но, над тоа, може да биде клучот што одредува како да го започнеме денот и колку ќе бидеме гладни за остатокот од денот. Оттука, подготвувањето здрав, исполнет и задоволувачки појадок во текот на денот е од голема помош.
И слатко и солено, тостот може да биде одлична опција и покрај повеќето разноврсни. Овие 23 рецепти за тостЗа сите вкусови, тие ќе не исполнат со енергија цело утро.
Тост за сладок појадок
Тост обично се поврзува со солено, но реалноста е дека можеме да направиме вкусни слатки тостови. Затоа Willе си помогнеме со овошјето како тост со банана и путер од кикирики, печен тост кајсија со козјо сирење, тост од цреша со козјо сирење или кромид на тост како тост од Arzúa ulloa и карамелизиран кромид.
Ние исто така можеме да направиме здрава нутела за нашите тостови, или тост тост на persimmon, круша и моцарела со слатка храна, или тост на лиснато тесто со смокви што има многу сладок вкус и покрај шунката.
Најздравите солени здравици
Здравиот појадок можеби не е толку чест, но ако се осмелиме, овие тости од 'ржан леб и орев со крем сирење, спанаќ и праска од бебе или тост со ракета, круша, ротквица и сирење се одлични опции. Ако сакаме можеме да пробаме тост од пита од модар патлиџан со пушен треска и двоен тосто од песто со природна туна вклучуваат некои риби Прво нешто наутро или тост од 'ржан леб со снегулки од песто и шунка за loversубителите на месо.
Со авокадо можеме да подготвиме вкусни тостови како што се тост од авокадо, домат, јогурт и фстаци, крем тост од авокадо, туна и манго или крем сирење од авокадо и маринирани тостови од морков со сардела, кои можеме да ги избереме дали или не Се чини премногу за појадок, како и тоста од авокадо и сардела со кавијар од зеленчук.
Опции за тост за оние на вегетаријанска диета
Луѓе кои следат вегетаријанска диета Можете исто така да уживате во овие тост од грашок, моцарела и јајца, брускети а ла Капрезе, тост од борови ореви со сув доматен крем, тост од печурки со песто или тост од салата од пипер со сирење, кој содржи сирење и јајце .
Ако одиме веган, имаме и опции како тост од домати и тостил од босилек и авокадо, тост од банана и мед. Вкусно и здраво.
Во Витоница | 21 здрав, лесен и брз рецепт за појадок со ниски јаглени хидрати
Во Витоница | 29 целосни, едноставни и брзи појадоци за да бидете задоволни целото утро