27-те најздрави алкални намирници на планетата што спречуваат дебелина и срцеви заболувања
Човечкото тело станува сè попробано, откако секојдневно ќе го напаѓаме со состојки и преработена храна, што очигледно влијае на неговото ниво на pH. Ако постојано јадете полу-подготвена храна, вашето тело сигурно е бомбардирано со кисела храна, што е катастрофа за него, изградено да живее алкално. Фокусирајте се на јадење на оваа безбедна, алкална храна што ќе стане сојузник на вашето здравје. Има многу, имате избор. Јадете ги со самодоверба! Секако, оние кои се подложени на третман на дијабетес, висок крвен притисок и слично, треба да се консултираат со својот лекар пред да ги стават на дневната листа.
Канталуп прекрасно е кога станува збор за чистење на дебелото црево. Тоа е супер алкална храна, има pH 8,5. Богато е со вода (95%) и растителни влакна, многу здрава храна.
Ленено семе. Богати со растителни влакна и витамин Е, тие се алкална и антиинфламаторна храна, можат да бидат совршен лек за жени во менопауза, од витално значење е да ги вклучите во менито.
Манголд. Тоа е зелен зеленчук, поврзан со цвекло и е од исто семејство како спанаќот и кеaleот. Манголд е зеленчук од кој ги користиме лисјата, убав, крцкав и вкусен. Манголд е полн со антиоксиданти и супстанции со антиинфламаторно и детоксицирачко дејство, алкален е и ги елиминира слободните радикали од организмот.
Леќата. Идеална замена за пченица. Оваа алкална храна ќе го забрза метаболизмот и енергијата, ќе ве заштити од срцеви заболувања.
Маслиново масло. Друга алкална храна богата со витамин Е и мононезаситени масни киселини. Затоа е толку препорачливо.
лимон. Супер алкална храна, лекува и спречува многу болести, од суштинско значење е да се консумира што почесто.
краставица. Тоа е добар лек за кожата, ја балансира нејзината pH вредност и ќе изгледа помладо. Добро е за што било, содржи 90% вода.
Манго. Ова овошје е неверојатен лек кога станува збор за чистење на дебелото црево.
Папаја. Многумина сметаат дека оваа алкална храна е природен лаксатив. Затоа може многу добро да го исчисти дебелото црево.
Ананас. Многу е погоден во ремените за слабеење.
киноа. Одржува здраво ниво на гликоза во крвта.
Авокадо. Богата со мононезаситени масни киселини, го одржува здравјето на срцето.
Зеле од Брисел. Многу нутриционисти велат дека станува збор за храна што спречува рак, но сè уште нема студии кои го докажуваат ова.
Грејпфрут. Ова овошје е одличен извор на витамини А и Ц.
Магдонос. Помага при чистење на цревата.
Бобинки. Алкално, тие содржат многу антиоксиданти.
Спанаќ. Тоа е одличен зеленчук, кој изобилува со витамини.
Банана. Тоа е супер храна која мора да биде вклучена во вашето мени.
алги. Тие се одличен извор на железо.
портокали. Се борам против вирусите и грипот.
моркови. Зеленчук кој содржи бета-каротин, го поддржува видот.
Карфиол. Оваа храна е здрава замена за леб.
грозје. Одличен извор на антиоксиданти, изобилство со витамини, контролира крвен притисок.
Брокула. Ако ја јадете оваа задушена (парена) храна, можете да го намалите нивото на лош холестерол.
Кисела зелка. Тоа е пробиотичка храна што треба да ја вклучите во вашето мени.
Никулци од луцерка. Лесно се варат и ги балансираат вашите хормони.