3 едноставни рецепти за салата

Летото е сезона на салати. Кога не знаете што да готвите, брзо правите салата.

Ова не е нивната единствена предност. Здрави, кул, вкусни и нискокалорични, следниве рецепти се брзи и содржат ефтини состојки.
Таа е идеална храна за сите оние кои сакаат да изгледаат и да се чувствуваат добро, возрасни или деца. Салатата е оброк само по себе и можете да ја направите онолку голема колку што сакате.

едноставни

Подолу ќе ги најдете оние 3 едноставни рецепти, многу лесно да се направи.

1 грчка салата

15мин/4 лица/калории 120

Ти треба:

  • 3 домати
  • 2 краставици
  • мал црвен кромид
  • 1/2 лажиче оригано
  • 2 лажички маслиново масло
  • 4 лажички сок од лимон
  • 100гр сирење фета
  • 6 црни маслинки
  • сол и бибер по вкус

2 Марула со јајце

15 мин./4 лица/35 калории

Ти треба:

  • 2 јајца, тврдо варени
  • салата создадена зелена
  • 2 ротквици
  • 2 лажички маслиново масло
  • 4 лажички сок од лимон
  • сол и црн пипер

3 Салата од спанаќ

20 мин./4 лица/80 калории

Ти треба:

  • 1 краставица
  • 2 домати
  • 2 пиперчиња, домати
  • 1 врска спанаќ
  • салата од санта мраз
  • 1 црвен кромид
  • 100 гр фета
  • 2 лажички маслиново масло
  • 4 лажички сок од лимон
  • сол и црн пипер

Добар апетит!

Како заклучок, ве поканувам да ни напишете рецепт за салата по ваш избор. Ве чекам со предлози и коментари подолу.

До следната статија, ве молам, погрижете се за себе!