3 книги што ќе ја променат вашата перцепција за додаден шеќер - Нутриблог
12 јуни 3 книги што ќе ја променат вашата перцепција за додаден шеќер
Па, кога станува збор за шеќер, умерената количина може да биде помала отколку што мислевте.
Подготвивме список на интересни и предизвикувачки книги на оваа тема, кои неодамна се појавија во нашите книжарници. Нашата цел е да направиме свесен и соодветен избор на храна за да бидеме во најдобра форма.
1. „Шеќер, поопасен од кокаинот?“, Интересно искуство.
Даниеле одлучи да направи експеримент кој ги воодушевува сите. Иако е вистински гурмански, сака да готви и сака храна, чувствува потреба за промена во нејзиниот животен стил.
Искуството на Даниела и промените забележани со елиминацијата на шеќерот се засилени со науката и студиите што внимателно ги спомнува во книгата.
Тоа е успешна мешавина помеѓу раскажување на лично искуство, значајни објаснувања и како да се откажете од рафиниран шеќер без да го направите вашиот живот искушение и без да живеете во изолација. 🙂
Признавам дека се најдов во неколку пасуси.
Што можете да научите од оваа книга?
-кои се здравствените ефекти од откажувањето од шеќер
-кои се различните форми на шеќер и која е разликата помеѓу нив
2. Што е познато за шеќерот од 70-тите?
„Како да се убие шеќерот“ е книгата на која зборува д-р Роберт Лустиг во неговата исклучителна презентација „Шеќер горчливата вистина“.
Нутриционист и физиолог, Johnон Јудкин се посвети на истражување на рафиниран шеќер. Неговите хипотези за опасноста од вишок шеќер сега се научно потврдени, дури и ако ни требаше некое време.
Тој се обиде да го предупреди светот за штетните здравствени ефекти од зголемената потрошувачка на шеќер. Но, во тоа време, експертите повеќе се занимаваа со хипотезата за маснотии како предизвикувач на срцеви заболувања, обрнувајќи малку внимание на шеќерот и откритијата на Јудкин.
Johnон Јудкин беше склон на диета со малку јаглени хидрати и богата со хранливи материи.
Што можете да научите од оваа книга:
-познати вистини за шеќерот, но неодамна прифатени
-како да имате правилна исхрана и што е можно похранливо, да бидете во најдобра форма.
3. Како лесно да најдете мотивација
Елиминирањето на шеќерот од вашата диета не е најлесната работа. Тоа е затоа што се додава во многу производи (понекогаш под други имиња) и второ затоа што предизвикува зависност.
Откако Ален Кар напиша книга за да им помогне на луѓето да се откажат од пушењето, време беше да зборуваме за зависноста од јаглени хидрати и како лесно да се ослободиме од неа.