3 начини за борба против замор над надбубрежните жлезди за 12 месеци - Информативен центар и

Следејќи ги студиите спроведени во последниве години, Американското психолошко здружение откри дека општата популација доживеала зголемено ниво на стрес.

Изворите на стрес варираат за секоја личност (како што се работата, одговорностите, семејните односи, двојката, здравјето и сл.), А вкупниот краен резултат е доста алармантен.

Прочитајте овде како да го подобрите вашето здравје

Јас започнувам со опишување на малку анатомијата на надбубрежните жлезди и нивната улога во телото.

Кои се надбубрежните жлезди?

Надбубрежните жлезди се збир на органи кои се наоѓаат во горниот дел на бубрезите.

Овие жлезди се одговорни за производство на различни хормони, од кои најважни се адреналин или (епинефрин).

Кога телото доживува стресна ситуација (физичка или емоционална), надбубрежните жлезди произведуваат адреналин, што предизвикува срцето да чука побрзо, а крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта се зголемуваат, а со тоа придонесуваат за зголемување на крвниот притисок. енергија што се претвора во одговор „борба или бегство“.

Сепак, како и сите други органи, надбубрежните жлезди се уморуваат и можат да бидат засегнати, особено од а постојан стрес.

Откако нашите надбубрежни жлезди се преморени, влегуваме во еден маѓепсан круг наречен надбубрежен замор.

Како да препознаете замор на надбубрежните жлезди?

Кога надбубрежните жлезди ќе се уморат или повеќе не функционираат правилно затоа што се премногу стимулирани, телото ќе реагира негативно на стресот.

Наместо нивниот одговор да биде енергетски импулс, ние го доживуваме спротивното.

Симптомите на надбубрежен замор се како што следува:

Постојан замор и ниско ниво на енергија;
Генерализирана слабост;
Губење на апетит;
Низок шеќер во крвта;
Бавен ритам на срцето и низок крвен притисок;
Бавен одговор на рефлекси;
Депресија;
Избегнување на социјална интеракција;
Раздразливост;
Кревка коса и нокти;
Поспаност.

3 начини за борба против замор на надбубрежните жлезди

А. Правилна диета која се бори со замор на надбубрежните жлезди.

Диетата игра важна улога во сите нарушувања на здравјето кои влијаат на нашето тело.

Во случај на замор во надбубрежните жлезди, некои намирници можат да ни помогнат ефикасно да се справиме со стресот, додека избегнувањето на одредени видови на храна помага надбубрежните жлезди да не бидат премногу стимулирани.

Затоа ни требаат специјалисти во метаболомичка (метаболна) медицина што може да ви помогне да ја пронајдете вистинската храна за вашето тело и да го подобрите вашето здравје. Во исто време, можете да доживеете вистинска промена во квалитетот на вашиот живот.

Еве неколку совети за исхраната за природна борба против анксиозноста и стресот, докажувајќи се МНОГУ ЕФИКАСНИ.

распоред на оброци
здружение за храна
компатибилна храна (се вршат специфични тестови за крв и урина) за да се избегне воспаление и прекумерна употреба на ендокриниот систем.
Како општо правило, храната што треба да се избегнува особено се: шеќер, слатко млеко, брашно и производи од пченица.
Диетата богата со шеќер е поврзана со таложење на маснотии во надбубрежните жлезди, што може да доведе до дијабетес, надбубрежна инсуфициенција и проблеми со производството и регулирањето на хормоните.
Истиот резултат е забележан и во случај на диети богати со хидрогенизирани масти.
Како што веќе беше прикажано, кофеинот ги стимулира надбубрежните жлезди, предизвикувајќи зголемување на адреналинот во крвотокот.
Во исто време, кофеинот го зголемува оксидативниот стрес, што може да го оштети деликатното ткиво на надбубрежните жлезди.
Исто така, рафинираните масла од соја, семе од репка и пченка, кои се всушност ултрапреработени хидрогенизирани масла, се поврзани со системско воспаление во организмот, процес што влијае на надбубрежните жлезди.

Препорачана храна:

Богородично кокосово масло е моќна храна која се бори против оксидативниот стрес и воспалението и помага да се намали тежината на надбубрежните жлезди; Зголемувањето на надбубрежните жлезди е поврзано со стрес и таложење на маснотии.
Растениот зеленчук како брокула и бриселско зелје содржи супстанца наречена ДИМ (дииндоилметан) која се бори против карцином на надбубрежна жлезда.
Поради фактот што вишок маснотии е штетно за надбубрежните жлезди, од суштинско значење е да се откаже од преработена храна како брза храна или нездрава храна, а маснотиите треба да се заменат со здрава што се наоѓа во авокадото и маслодајните семиња бадеми, кикирики, ф'стаци, индиски ореви, пекани, бразилски ореви, итн.).
Содржината на маснотии во овие природни јадења има висок степен на биорасположивост, што значи дека тие се лесни за обработка од страна на телото и нема да се складираат на крвните садови и другите органи.

Б. Здравствени додатоци на надбубрежните жлезди и лекови

Подолу се дадени неколку многу добри препораки од сигурни и заверени извори што можат да ве поддржат во вашиот план за лекување. Ни требаат многу и особено да ја разбереме нивната важност. Тука сме да објасниме.

Активин, памет - содржи лековито растение способно да го регулира производството на хормони од надбубрежните жлезди, помага ефикасно да се контролираат нивоата на стрес, со што се намалува ризикот од надбубрежен замор.
Griffonia, Gotu Kola и Evening Formula исто така се поврзани со подобро здравје на надбубрежните жлезди.
Овие растенија помагаат да се справат со стресот, заморот, меморијата и проблемите со спиењето.
Исто така, помага да се спречи оштетување на надбубрежните жлезди и можна инсуфициенција.
Омега 360, кој е природен извор на омега-3 масни киселини, е уште еден ефикасен додаток кој помага во борбата против стресот. Наместо да го активира одговорот „борба или бегство“ во надбубрежните жлезди, телото е во состојба да управува со стресот преку потрошувачката на масло од семе од коноп.
Извори на водород - Микрохидрин и H 500 бара производство на енергија и регенерација на клетките
Минерали магични, корални рудници

В. Техники за управување со стресот

Во прилог на управување со надбубрежното здравје со помош на диети и додатоци во исхраната, ние исто така презентираме неколку препораки кои се лесни за спроведување и кои помагаат да се избегне стресот и имплицитно надбубрежниот замор. Еве ги овие:
Вежби за длабоко дишење изведени 10-15 минути на ден, лесно можат да го намалат стресот, помагајќи ни да бидеме помирни и помирни во текот на денот.
Редовното вежбање гори вишокот енергија што се јавува во одредени стресни ситуации, предизвикувајќи производство на ендорфин во телото (кои уште се нарекуваат „молекули на среќата“) и подобрување на расположението.
Исто така, се препорачуваат терапевтски масажи за релаксација за да се намали стресот
Прилагодувањето на распоредот за спиење му овозможува на телото правилно да се обнови и да се напојува, со што ќе се избегне непотребен стрес при зајакнување на имунитетот.

3 начини за борба против замор на надбубрежната жлезда за 12 месеци

За тоа време, имањето вистински лекар и специфични препораки за секоја личност, интегрирањето на исхраната во управувањето со стресот и правилните додатоци во исхраната ќе му помогнат на вашето тело да се опорави природно и да чувствува дека животот е убав.!

За препораки, лекарите за метаболомска медицина, како и други информации ви стојат на располагање во секое време.

0722.631.336 е бројот што чекам да се јавите.

Консултациите се вршат на Клиниката Агесенс во Букурешт, сектор 1. Романија