3 намирници кои ви помагаат во борбата против холестеролот

Умерена потрошувачка на пиво му помага на телото да се бори против она што специјалистите го нарекуваат „лош“ холестерол (ЛДЛ). Пивото содржи и голем број антиоксиданти, кои потекнуваат од природните состојки од кои се прави овој пијалок, поточно житарките и хмеот.

помагаат

„Срдечните празнични оброци се, без сомнение, искушение на кое не се спротивставуваат многумина, со што телото се става на тест. Меѓутоа, ако се случи прекумерна потрошувачка на храна по одреден период на пост, телото мора да се соочи со уште поголем предизвик. Затоа, во овој период треба да вклучиме во диеталната храна што му помага на телото да се бори против ЛДЛ холестеролот, т.н. холестерол.

За придобивките од лукот отсекогаш се зборувало за тоа. Богат е со селен, цинк, манган и витамини А и Ц Лукот го зајакнува имунитетот, спречува формирање на тромби и игра многу важна улога во борбата против ЛДЛ холестеролот. Со цел неговите својства да се одржат во максимална вредност, лукот мора да се јаде суров.

Јаболката тие се исто така сојузници на организмот во борбата против холестеролот. Тие се богати со растителни влакна, компоненти чијашто ефикасност е докажана од специјалисти. Така, 15 грама растворливи влакна консумирани дневно можат да ги намалат нивоата на холестерол до 10%.

Затоа, мора да ги внесуваме овие производи во секојдневната исхрана и да не ги избегнуваме за време на велигденските празници.